Waar ben ik bang voor?

Er zal altijd één ding zijn dat zwaar weegt op ons enthousiasme voor onze toekomst. Dat is onze angst.

Het is zo ironisch dat een deel van onze hersenen dol is op angst en controleverlies. Pretparken verdienen veel geld door mensen in angst en gevaar te brengen, en wij zijn er dol op. We betaalden en wachtten urenlang in de rij om bang te zijn. We gaan naar spookhuizen om de adrenaline van angst te voelen.

Angst is zo’n bedrieglijk geheim. We houden ervan. Wij haten het. We hebben het nodig. Zonder dit zouden we nooit iets belangrijks bereiken. Als we niet bang zijn, zullen we nooit moed kunnen ontwikkelen. Het is door moed dat we de beloning van emotie ontdekken. Stel je die realiteit eens voor.

Angst is een belangrijk positief element om vooruit te komen.

Er zijn vier soorten angst: gezond, ongezond, onvermijdelijk en fobieën.

gezonde angst

Gezonde angst is onze vriend. Het is geen ironie dat hoe groter we dromen en hoe meer we willen slagen, hoe groter onze angst is. Angst is een vermomming voor positieve verandering. Verandering brengt nieuwe groei met zich mee. Gezonde angst is als een vitamine.

ongezonde angst

Dan is er nog de ongezonde angst: de overbelasting van ‘wat als’ en wat er zou kunnen gebeuren. Een vrouw uit een van mijn groepjes zei ooit: ‘Ik maak me zorgen over de volgende schoenenverkoop, ook al is alles op dit moment in orde.’ De man die naast hem zat zei: “Het lijkt alsof je ‘het goede’ niet vertrouwt.” Hmmm. Vertrouw goed.

Een andere vrouw was het zat om mensen te horen vertellen dat ze morgen door een bus zou kunnen worden aangereden. Ze vroeg zich af waarom ze voortdurend bang was voor wat er zou kunnen gebeuren, en vatte haar onderzoek samen in een boek met de titel: Wie zijn deze buschauffeurs en waarom zitten ze achter mij aan?

Als we gehuld zijn in angst en verschanst zijn in de donkere kant van verdriet, zijn we niet in staat veel kansen te zien. Het overwinnen en loslaten van angst is een van de moeilijkste uitdagingen waarmee we in het leven worden geconfronteerd. Touwtrekken met onze negatieve emoties lijkt achteraf gezien belachelijk, maar kan in het huidige moment heel reëel zijn. Het lijkt misschien alsof loslaten geen optie is.

Onvermijdelijke angst

Onvermijdelijke angst omvat zaken als de dood. Het heeft geen zin om je voortdurend zorgen te maken over de mogelijkheid om dood te gaan. Veel mensen zijn bang voor verandering. Het is volkomen normaal om naar een bepaalde mate van stabiliteit en controle te verlangen; verandering is echter onvermijdelijk. Helaas hebben we het vaak niet in de hand. Het Sereniteitsgebed begint met: “Geef mij de kalmte om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen.”

fobieën

Fobieën zijn eindeloos. Ze kunnen variëren van de meest voorkomende in de Verenigde Staten, namelijk arachnofobie (angst voor spinnen) en hoogtevrees (hoogtevrees), tot honderden andere, zoals globofobie (angst voor ballonnen), alektorofobie (angst voor kippen) en omfalofobie. (angst voor de navel). En natuurlijk is er fobofobie, de angst om bang te zijn. Ik gebruik deze, en tientallen andere, vaak om aan te tonen hoe ver onze geest zal gaan om ons bang te maken.

door angst gaan

Angst is niet de vijand. Het zijn de emoties veroorzaakt door angst die ons ongemak bezorgen. Het is belangrijk om die emoties toe te laten, en niet te proberen ze opzij te schuiven en te negeren. Dr. Robert Maurer zegt dat we twee grote lessen van kinderen moeten leren: ze zijn niet bang om je te vertellen waar ze bang voor zijn, en ze verontschuldigen zich niet als ze huilen. "Wanneer heb je voor het laatst een klein kind horen zeggen: 'Het spijt me zo dat ik emotioneel word als ik hierover praat?'" vraagt ​​Maurer.

Zodra we angst accepteren, aanpakken en overwinnen, kunnen we op zoek gaan naar het licht aan het einde van de tunnel van angst.

Er zijn evenveel mooie ‘wat als’ als er negatieve ‘wat als’ zijn.

Het belang van hoop

Vanaf de dag dat we geboren worden, is het menselijk om bang te zijn. Hoe kon je niet bang zijn nadat je door een donkere buis werd geperst en vervolgens wakker werd gemaakt door een vreemde man met een masker die op je kont sloeg?

Er zullen altijd nieuwe angsten zijn die dagelijks verschijnen, en er zijn slepende angsten waar we nooit van af lijken te komen.

“Waar je bang voor bent, is nooit zo erg als je je voorstelt. De angst die je in je geest laat ontstaan, is erger dan de situatie die werkelijk bestaat.” – Spencer Johnson, MD

Wanneer we gevangen zitten in angst, is onze wilskracht vaak niet genoeg om ons eruit te krijgen. Dat is waar hoop zo belangrijk wordt. Beschouw hoop als een beste vriend die naast je zit en je knuffelt. Je maakt verbinding met iets buiten jezelf. Angst en hoop hebben misschien wel de beste voetbalwedstrijd in je hoofd, maar hopelijk zal hoop de wedstrijd winnen.

Angst is een woord van vier letters, maar dat geldt ook voor hoop.

oprukken

Ik heb in mijn vorige berichten gezegd dat een van de beste manieren om angst te overwinnen, is door een beste vriend of familielid in vertrouwen te nemen. Welkom aanbiedingen van positieve connecties. Jezelf de woorden horen uitspreken kan genezend werken.

Denk eens aan de momenten in je leven waarop je een prachtige aanwezigheid van hoop en een krachtige, diepe positiviteit hebt gevoeld. Misschien keek je naar de oceaan, de sterren of het land onder je vliegtuigraam. Misschien luisterde je naar muziek of keek je naar kunst. Kunt u zich het gevoel herinneren? Hoop is niet tastbaar. Het is een gevoel, het is geloof, het is vertrouwen, het is overgave. Het is weten dat alles in het universum altijd heeft gewerkt.

Stap nu in een achtbaan en rijd op de #*~`.