पृष्ठ छान्नुहोस्

प्रोबायोटिक लिनुले चिन्ता कम गर्न सक्छ यदि यसमा एक विशेष प्रकारको ब्याक्टेरिया समावेश छ। PLOS One मा प्रकाशित एउटा नयाँ अध्ययनले पत्ता लगायो कि धेरै प्रोबायोटिक स्ट्रेनहरू मध्ये, Lactobacillus (L.) rhamnosus सँग सबैभन्दा धेरै प्रमाण छ कि यसले चिन्ता कम गर्न सक्छ।

अन्वेषकहरूले चिन्तामा प्रोबायोटिक्सको प्रभावको अनुसन्धान गर्ने 22 पशु अध्ययनहरू र 14 मानव क्लिनिकल अध्ययनहरूको विश्लेषण गरे। यद्यपि अन्वेषकहरूले मानव अध्ययनहरूमा निर्णायक प्रमाणहरू फेला पार्न सकेनन्, तिनीहरूले पत्ता लगाए कि प्रोबायोटिक्स, विशेष गरी ती ल्याक्टोबैसिलस (L.) rhamnosus समावेश, उल्लेखनीय रूपमा कृन्तक अध्ययनहरूमा चिन्ता व्यवहार कम गर्यो। प्रोबायोटिक्सले विशेष गरी कृन्तकहरूलाई तनावपूर्ण अवस्थाहरूमा वा आन्द्राको सूजनबाट पीडितहरूलाई मद्दत गरेको छ।

प्रोबायोटिक पूरकहरू अनुसन्धानको एक आशाजनक क्षेत्र हो जुन माइक्रोबायोटा-गट-ब्रेन एक्सिसमा केन्द्रित हुन्छ, आन्द्रामा बस्ने फायदेमंद पेट माइक्रोब्सहरू बीचको लिङ्क, र शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य। त्यहाँ नयाँ प्रमाणहरू छन् कि प्रोबायोटिक्सले मूड सुधार गर्न र शरीरलाई तनावको हानिकारक शारीरिक र मानसिक प्रभावहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

पेटमा लाभकारी सूक्ष्मजीवहरूको कमीलाई इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, अल्जाइमर रोग, र डिप्रेसन जस्ता समस्याहरूसँग जोडिएको छ। पेटको ब्याक्टेरिया आन्द्राको संक्रमणबाट वा एन्टिबायोटिक सेवन गरेर प्रभावित हुन सक्छ, जसले फाइदाजनक वा "राम्रो" ब्याक्टेरियालाई मार्न सक्छ। एउटा अध्ययनले आन्द्राको इन्फेक्सन हुनु अर्को दुई वर्षमा एन्जाइटी डिसअर्डर हुने जोखिमसँग सम्बन्धित रहेको पत्ता लगाएको छ। केही अध्ययनहरूले एन्टिबायोटिकको प्रयोगलाई भविष्यमा चिन्ता विकारको विकाससँग जोडेको छ।

त्यसकारण, प्रोबायोटिक्सले पेटमा लाभकारी सूक्ष्मजीवहरू स्थापना वा पुन: स्थापना गर्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि राम्रो ब्याक्टेरियाको कमी छ भने। यही कारणले गर्दा धेरै भन्दा धेरै डाक्टरहरूले एन्टिबायोटिकसँग प्रोबायोटिक्स लिन सुझाव दिइरहेका छन्।

जबकि Lactobacillus (L.) rhamnosus चिन्ता कम गर्न सबैभन्दा भर्खरको डाटाको साथ प्रोबायोटिक तनाव हो, त्यहाँ धेरै अन्य तनावहरू हुन सक्छ जसले मद्दत गर्न सक्छ, तर यी तनावहरू पहिचान गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। जारी अनुसन्धानले चिन्ताको उपचारमा प्रोबायोटिक्सको आशाजनक सम्भावनालाई अनलक गर्नेछ।