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El cambio ha sido el tema de varias de mis publicaciones últimamente. Supongo que está en la vanguardia de su mente si se ha tomado el tiempo de su ajetreado día para leer un blog de psicoterapia. Si eres como yo, quieres cambiar para tener una vida mejor, una vida que funcione mejor, te dé más felicidad y te ayude a encontrar más paz.

Pero si realmente lo pensamos, nuestra búsqueda de una «vida mejor», al igual que el «cambio», es un asunto complicado. Es fácil dejarse llevar, incluso en terapia. En nuestros esfuerzos por mejorarnos a nosotros mismos, podemos quedar atrapados en la búsqueda de la perfección. Podemos creer erróneamente que nuestras limitaciones e imperfecciones son barreras para nuestra cordura, felicidad y paz mental.

¿Cuántos de nosotros nos hemos imaginado que si fuéramos más bellas, seríamos más felices? Quizás para ti sería más inteligente, más fuerte, más rico, más divertido o más delgado. La búsqueda de la perfección también puede volverse bastante sutil y desconcertante en la terapia, especialmente en la terapia a largo plazo como el psicoanálisis. Es fácil quedar atrapado en un esfuerzo equivocado para convertirse en un adulto completamente funcional: saber siempre qué decir, nunca enojarse, encontrar fácilmente el equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida y nunca volver a dejarse llevar. Involúcrese en nuestras viejas preocupaciones, preocupaciones , amarguras o conflictos. Dentro y fuera del sofá, derramé mi ración de lágrimas angustiada por mis imperfecciones y tan ansiosa por superarlas, por terminar, francamente, por deshacerme de ellas.

Se necesita mucho trabajo psicológico para darnos cuenta de que nuestra búsqueda de la perfección es en vano. En primer lugar, nadie es perfecto; nadie lo tiene todo. En segundo lugar, incluso si pudiéramos ser perfectos, no nos llevaría a donde realmente queremos ir.

Verá, una vida sana, feliz y plena se trata de amor: relaciones amorosas con los demás y una relación amorosa con nosotros mismos. Y en su raíz, el amor tiene muy poco que ver con la perfección. Es, como dicen, un caballo de otro color.

Esta sabiduría se transmite muy bien en el cuento para niños, El conejo de terciopelo, un cuento que es a la vez simple y profundo. Ha capturado los corazones y las mentes de generaciones desde que fue escrito por Margery Williams en 1922.

La historia es la de un niño que recibe por Navidad un peluche, el conejito de terciopelo. Si bien este es un conejito dulce y adorable, no tiene el atractivo de los juguetes más caros, mecánicos y elegantes de la colección de niños. Así que lo olvidan rápidamente, eclipsado por los otros juguetes más emocionantes en la guardería del niño.

El conejito, sin embargo, se hace amigo de otro juguete olvidado hace mucho tiempo, el Skin Horse, un veterano de la guardería cutre que había sido el juguete favorito del tío del niño muchos años antes. Un día, mientras los dos animales de peluche discuten el complejo de inferioridad del conejo, el caballo de piel comparte algo de sabiduría: un juguete se vuelve real si su dueño realmente lo ama.

Williams escribe:

“¿Qué es el VERDADERO? Preguntó el Conejo un día, mientras estaban acostados uno al lado del otro en el ala de la guardería, antes de que Nana viniera a ordenar la habitación. «¿Eso significa tener cosas sobre ti y un puñado sobresaliendo?» «La realidad no es la forma en que estás hecho», dijo el Caballo de Piel. “Es algo que te pasa a ti. Cuando un niño te ama durante mucho, mucho tiempo, no solo para jugar contigo, sino que REALMENTE te ama, entonces te vuelves REAL.

Oh, me encanta la siguiente parte:

«¿Duele?» preguntó el conejo. «A veces», dijo el Caballo de Piel, porque siempre era sincero. «Cuando eres real, no te importa que te lastimen». “¿Ocurre todo a la vez, como una liquidación”, preguntó, “o poco a poco? «No sucede de repente», dijo el Caballo de Piel. «Te vuelves. Se necesita mucho tiempo. Por eso no suele sucederle a las personas que se rompen con facilidad, o tienen bordes afilados o necesitan un cuidado cuidadoso. Por lo general, para cuando eres Real, la mayor parte de tu cabello tiene te han sacado los ojos y te pierdes en las articulaciones y estás muy mal. Pero esas cosas no importan, porque una vez que eres real no puedes ser feo excepto para las personas que no entienden.

Con la ayuda del sabio Skin Horse, empezamos a conseguirlo. Estamos empezando a comprender que la perfección puede ser elegante, pero no es real y definitivamente no es amor. De alguna manera, la perfección tampoco fomenta el amor. De hecho, a menudo lo desanima. Como sugiere Skin Horse, cuanto más fácil te rompas, más afilados tus bordes, más cuidadosamente necesitas ser arreglado, más difícil es amar y ser amado, y más difícil es amarte a ti mismo. La perfección tiene una especie de fragilidad inesperada. No tiene la solidez necesaria para la dureza de una vida cotidiana, feliz y real.

La aceptación es una de las habilidades que esperamos desarrollar tanto en la terapia como en la vida. Por mucho que sea valioso cambiar para mejor, también es valioso aceptarnos como somos. Se necesita un equilibrio; el cambio y la aceptación van de la mano. Si crecemos para aceptarnos y amarnos a nosotros mismos como las verdaderas y buenas personas que somos, entonces nuestros esfuerzos por cambiar van en la dirección correcta. Ya no es la búsqueda de la perfección, el cambio se convierte en un proyecto de superación personal construido sobre una base de amor.

Copyright 2014 Jennifer Kunst, Ph.D. Sígueme en twitter @ CouchWisdom

Este artículo es de mi libro Wisdom from the Couch: Knowing and Growing Yourself from the Inside Out.

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