လူတစ်ယောက်ကို ချစ်ဖို့ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်ချစ်ဖို့ လိုသလား။

ရင်းမြစ်: Pixabay

သူတပါးကို အမှန်တကယ် ချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းအပေါ်တွင်သာ အဓိကမူတည်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလာပါသည်။ သို့သော် ဤအမြင့်ဆုံးသည် မည်မျှတရားမျှတသနည်း။ သိပ္ပံ သို့မဟုတ် ပညာရပ်ဆိုင်ရာ သုတေသနက ပံ့ပိုးပေးပါသလား။ သို့မဟုတ် သမားရိုးကျပညာထက် အနည်းငယ်ပိုနေသလား၊ သို့မဟုတ် pseudo-wisdom ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဒီစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ခိုင်လုံတဲ့ လေ့လာမှုအားလုံးကို ငါကြိုးစားခဲ့တယ်။ . . ဘာကိုမှ မတီထွင်ဘူး။

ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်မှားနိုင်သည်၊ သို့သော် ယင်းတို့အနက်မှ တစ်ခုသည် အဓိကအားဖြင့် တရားဝင်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် မှန်ကန်သည်ဟု လက်ခံထားသကဲ့သို့ အမြဲခံစားရပါသည်။ သစ္စာတရားသည် ပညာရှိနှင့် ချစ်ခင်သော မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းအသံကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အတွင်းအပြင်ကို ကိုယ်တိုင်မခံစားမချင်း အချစ်ကို တကယ်မသိနိုင်တာက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရတယ်။ သို့သော် ဤအရာအားလုံးသည် မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ မေးခွန်းထုတ်နိုင်မလား။

အနှစ် 30 ကျော်ကြာ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးအဖြစ် ကျွန်ုပ်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အခန်းကဏ္ဍကို ထမ်းဆောင်ခဲ့သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအား လက်တွေ့ကျကျ ကွဲပြားစွာ ကောက်ချက်ချနိုင်ခဲ့ပါသည်။ ငါ့အတွက်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်နိုင်မှုမရှိဘဲ လူတစ်ယောက်ဟာ ဘယ်တော့မှ ပျော်ရွှင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ဖက်သားကို ချစ်ရန်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် လိုအပ်သော၊ လုံလောက်သည့်အရာမှာ ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘောထားမရှိပါက ယေဘူယျအားဖြင့် ဘဝကို ကျေနပ်နိုင်လိမ့်မည် မဟုတ်ပါ။

သိသာထင်ရှားစွာ သနားစရာကောင်းသော ဘီလျံနာများစွာနှင့် လက်တွဲခဲ့ဖူးသည်ကို သတိရမိသည်။ ထို့ကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုကို အာမခံနိုင်သည့် (နှစ်သိမ့်မှုအားလုံးကို ဝယ်နိုင်သည်) ကြွယ်ဝမှုတွင် ပင်ကိုယ်အားဖြင့် မည်သည့်အရာမျှ မရှိပါ။ ထိုကိစ္စအတွက်၊ သင်သည် ချစ်ခင်လေးစားဖွယ် (လေးစားဖွယ်) ရွယ်တူချင်းမှ ချစ်ခြင်းခံရနိုင်သော်လည်း၊ ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းသည့်တိုင် အကျိုးအရှိဆုံးသော ဆက်ဆံရေးမျိုးလည်း မဟုတ်ပေ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ တစ်နေ့တာရဲ့ အဆုံးမှာ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုဟာ မင်းကိုယ်မင်း ပျော်ရွှင်မှုအပေါ်မှာ မူတည်နေလို့ပါပဲ။

“အားလုံးရှိပြီ” လို့ထင်ရပေမယ့် ဘယ်သူက ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်သေကြတယ်ဆိုတာ အားလုံးနီးပါး ကြားဖူးကြမှာပါ။ သူတို့၏အောင်မြင်မှုမှာ ထင်သာမြင်သာရှိသော်လည်း၊ သူတို့၏ဘဝတစ်ခုလုံးသည် အယောင်ဆောင်သူများဖြစ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ်အားဖြင့် အယောင်ဆောင်သူများဖြစ်ကြကြောင်းနှင့် သူတို့၏ဘဝတစ်ခုလုံးသည် အယောင်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ခံစားရပြီး တစ်နေ့တွင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အမှန်တကယ်ဖြစ်နေသော အယောင်ဆောင်များအတွက် ငြင်းပယ်ခံရမည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့ခံစားရသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အထင်ကြီးလောက်စရာ "vita" ဘဝကို ပြတ်ပြတ်သားသား အနိုင်ယူနိုင်သည့် နက်နဲသော အပျက်သဘောဆောင်သော အတ္တသဘောကို ဆုပ်ကိုင်ထားကာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မထီမဲ့မြင်ပြုကြသည်။

ဤကိစ္စရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်၊ ဤပုဂ္ဂိုလ်များ၏ ကြီးပြင်းလာမှုသည် မေတ္တာမဲ့မိဘများ၏ အလွဲသုံးစားမှု သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုမှုဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသည်။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ ဤအတွေ့အကြုံများသည် ၎င်းတို့၏ဆွဲဆောင်မှု၊ အရည်အချင်း သို့မဟုတ် အခြေခံလူ့တန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်၍ လေးနက်သောသံသယများဖြင့် သူတို့ကို ထားခဲ့သည်။ ရေရှည်ကုထုံးအတွက် အခွင့်အရေးကို ဘယ်တုန်းကမှ မယူခဲ့ဘဲ (သူတို့က ကူညီနိုင်မယ်လို့ မထင်ခဲ့မိလို့ပါ) သူတို့ရဲ့ နောက်ပိုင်း အမြတ်တွေကို ချုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း မရှိခဲ့ကြပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် ၎င်းတို့၏ အပျက်သဘောနှင့် ခေတ်မမီသော ယုံကြည်ချက်များသည် ပျက်ပြယ်မသွားပါက၊ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ပြီးမြောက်ခဲ့သော အပြုသဘောဆောင်သော အရာများစွာကို ပျက်ပြားစေသည်။

ထို့အပြင်၊ ဤပို့စ်၏အကြောင်းအရာဖြစ်သော စကားဝိုင်းဆိုရိုးစကားနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏ အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် သားသမီးများကို သံသယကင်းစွာဖြင့် ချစ်မိသွားပေမည်။ ထို့ကြောင့်၊ မိမိကိုယ်တွင်း၌ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် မိမိကိုယ်ကို အပြင်လူကို ချစ်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟူသော အယူအဆကို ခိုင်လုံသော သက်သေအထောက်အထားများ ရှာဖွေရန် ခက်ခဲသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကိုယ်တွေ့က တခြားသူတွေကို လေးလေးနက်နက် ဂရုမစိုက်တတ်တဲ့သူတွေ အများကြီးတွေ့ဖူးပေမယ့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဒီလိုပဲ ဂရုစိုက်မှုပေးဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရုန်းကန်နေရလို့ပါပဲ။ သူတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း၊ သူတို့ထင်ထားတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လေးလေးနက်နက် သံသယတွေကို မကြာခဏ ထုတ်ဖော်ပြသကြတယ်။

အရင်းအမြစ်- Lettera / Flickr

ဒါကြောင့် တခြားသူကို ချစ်ဖို့မေ့လိုက်ပါ။ အဆုံးစွန်သောအားဖြင့် သင်၏အတွင်းစိတ်အာရုံသည် နာကျင်စွာနှောင့်ယှက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းနေပါက၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော် စိတ်ကုထုံးသည် ကုန်ဆုံးသွားသော မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ပြုပြင်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများစွာ ရှိသည်ဆိုသော်လည်း၊ လူတစ်ဦး၏ မိမိကိုယ်ကို ရုပ်ပုံလွှာတွင် အလွန်အရိုးစွဲနေသော အရာတစ်ခုကို ပြောင်းလဲရန် အမြဲတမ်း စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဤနေရာတွင် ထပ်လောင်းပြောကြားလိုပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုသည် တိုတောင်းသော "band-aid" ကုထုံးအမျိုးအစားကို တုံ့ပြန်ခဲပါသည်။

သို့ရာတွင်၊ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏စိတ်ပျက်စရာ မိမိကိုယ်ကိုရွံရှာခြင်း၏ အရင်းအမြစ်(များ)ကို ဖြေရှင်းရန် ကတိကဝတ်ပြုပါက၊ လေးနက်သောပြောင်းလဲမှုသည် အချိန်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် အဆုံးစွန်သောပန်းတိုင်မှာ ခြွင်းချက်မရှိ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အတွေ့အကြုံအရ၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမှ ခွဲခြား၍မရပေ။

သို့သော် နောက်ဆုံးမေးခွန်းတစ်ခု ကျန်နေသေးသည်- မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ်ချစ်တတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် အခြားသူကို ပိုချစ်နိုင်စေမည်လား။ အခြားလူတစ်ဦးကို ချစ်နိုင်မှု၏ အမှီအခိုကင်းသည်ဟု ရှုမြင်နိုင်သောကြောင့် သင်၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ဤနေရာတွင် ရိုးရှင်းသော အဖြေကို မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကြွက်နို့တွေ အားလုံးကို လုံးလုံး နမ်းလိုက်ရင် သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ပိုရင်းနှီးလာမှာ သေချာပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူသည် သူ၏ "လက်မခံနိုင်သော" အရည်အသွေးများကို ဖုံးကွယ်ထားရန် အတင်းအကြပ် ခံစားရတော့မည် မဟုတ်ပါ။ သင်ဟာ တခြားသူတွေကို ပိုပြီး ပွင့်လင်းလာနိုင်သလို သင်လည်း ဖြစ်ချင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ မိမိကိုယ်မိမိ ထုတ်ဖော်လိုစိတ် တိုးလာခြင်းသည် ကူးစက်တတ်ပြီး အခြားသူများကိုလည်း အလားတူ တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေကာ သင်တို့နှစ်ဦးကြားတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် တွယ်တာမှု ခံစားချက်တို့ကို နက်ရှိုင်းစေပါသည်။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ စာဖတ်ခြင်းပါ။

စိုးရိမ်သောက၊ အရှက်၊ သိမ်ငယ်မှု၊ နှင့် အသည်းကွဲသော ခံစားချက်ဟောင်းများကို ဖြေရှင်းပြီးနောက်၊ သင်သည် "ဖော်ထုတ်ခြင်း" ခံရမည်ကို မကြောက်တော့ဘဲ ထို့ကြောင့် ငြင်းဆန်လိုက်ပါ။ သင်နောက်ဆုံးတွင် သင့်အသားအရေတွင် သက်တောင့်သက်သာခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို အခြားသူများအား အသိပေးမည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော၊ ပိုမိုလုံခြုံပြီး ပိုမိုချစ်ခင်သောဆက်ဆံရေးအတွက် သင်၏တစ်သက်တာလုံးအလားအလာအလားအလာကို နောက်ဆုံးတွင် အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ချစ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားရဲ့ ထင်ရှားတဲ့ အမှန်တရားကို အနည်းနဲ့အများ အယုံအကြည်ရှိတယ်ဆိုရင်၊ မဖြစ်နိုင်ရင်တောင်မှ အခုချိန်ထိ အလွဲသုံးစားလုပ်ထားတဲ့ အရာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီလား။ မဖြစ်ပါစေနှင့်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးဘူး မဟုတ်လား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကို "တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လက်ခံမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လက်ခံမှုကို ဦးစွာတည်ဆောက်ပါ။" ဝန်ခံပါသည်၊ ထိုသို့သောသုံးသပ်ချက်သည် "ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ချစ်ပါ" ဟူသောစကားကဲ့သို့ ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းမဟုတ်ပေ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့လူသားများ ကမ္ဘာပေါ်တွင် လည်ပတ်ပုံကို ပိုမိုဖော်ပြရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဤဆောင်းပါးနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပြီး အခြားသူများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယူဆပါက ၎င်း၏လင့်ခ်ကို ဖြတ်သွားရန် စဉ်းစားပါ။ BlogDePsicología အွန်လိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်ထုတ်ဝေထားသော အခြားသော ဆောင်းပါးများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့် စစ်ဆေးလိုပါက ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုတင်တိုင်း အကြောင်းကြားရန်၊ Facebook နှင့် Twitter တွင် ပါဝင်ရန် စာဖတ်သူများကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

© 2015 Léon F. Seltzer, Ph.D. မူပိုင်ခွင့်များရယူပြီး။