Is-saħħa mentali hija l-bilanċ emozzjonali, psikoloġiku u soċjali tan-nies, huwa importanti li tinżamm f'kundizzjonijiet ottimali, permezz ta 'żjara lill- psikologi f'bilbao, sabiex l-individwu jkollu żvilupp adegwat fl-ambjent tiegħu.
Bħalissa, il-pass tal-ħajja li wieħed ikun espost għalih iżid id-dehra ta’ stati emozzjonali li jaffettwaw is-saħħa mentali, u jaffettwaw il-mod kif wieħed jimmaniġġja sitwazzjonijiet stressanti, it-teħid ta’ deċiżjonijiet, u l-interazzjoni soċjo-kulturali.
Sinjali li jindikaw il-preżenza ta’ problema ta’ saħħa mentali huma dawn li ġejjin:
- Okkorrenza ta 'disturbi fl-irqad
- Livell baxx ta 'enerġija
- Iżolament soċjali
- Tibdil f'daqqa fil-burdata
- Użu eċċessiv ta' alkoħol jew droga
- Bidliet fl-ikel
- Ħsibijiet ripetittivi
Huwa importanti li tinżamm saħħa mentali tajba biex:
- Kun produttiv
- Ikollok kundizzjoni fiżika tajba
- Żomm bilanċ ta 'emozzjonijiet
- Tlaħħaq b'suċċess ma 'sitwazzjonijiet stressanti
- Ikollok relazzjoni soċjali tajba ma’ nies oħra
- Prevenzjoni tar-riskju li tbati minn mard kardjovaskulari
X'inhuma l-fatturi li jaffettwaw is-saħħa mentali?
Is-saħħa mentali tista’ tiġi affettwata minn diversi fatturi, inklużi:
- Ġenetika
- Trawma
- Fatturi bijoloġiċi
- Sfond tal-familja
- Lifestyle
- Fatturi psikoloġiċi
Meta huwa meħtieġ li żżur professjonist biex jikkura żbilanċ tas-saħħa mentali?
Li jżuru psikologu huwa essenzjali għad-dijanjosi u t-trattament ta 'problema ta' saħħa mentali; huwa importanti li tidentifika li għandek alterazzjoni fl-istati emozzjonali biex titlob l-għajnuna ta 'professjonist.
Xi drabi s-sinjali ta 'problema ta' saħħa mentali huma konfużi ma 'sitwazzjonijiet ta' kuljum; attenzjoni primarja għall-problema se ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tal-persuna li s-saħħa mentali tagħha hija mibdula.
Żbilanċ tas-saħħa mentali jaffettwa b'mod negattiv l-interazzjoni soċjali tal-individwu, peress li ma jistgħux jużaw raġunament xieraq biex jimmaniġġjaw l-emozzjonijiet u jkollhom imġieba xierqa f'ċerti sitwazzjonijiet tal-ħajja.
Il-professjonist espert tas-saħħa mentali għandu l-għarfien meħtieġ biex jimmodifika s-saħħa mentali ta’ pazjent, permezz tal-għodod u t-tekniki użati biex ittejjeb, it-trattament jista’ jiġi megħjun bil-prattika ta’:
- yoga
- Meditazzjoni
- Terapiji
- Tekniki ta 'rilassament
- Prattika sportiva
Kif tiġi djanjostikata problema tas-saħħa mentali?
Id-dijanjosi ta 'problema ta' saħħa mentali tista 'ssir biss minn professjonist iċċertifikat bħal psikologu jew psikjatra, id-dijanjosi hija bbażata fuq il-punti li ġejjin:
- Storja tal-familja ta 'disturbi tas-saħħa mentali
- Dijanjosi fiżika
- Intervista
- Storja ta' trawma jew abbuż
- Iċċekkja jekk il-pazjent huwiex vittma ta’ vjolenza
Biex tikkonkludi, huwa importanti li tagħraf meta jkollok problema ta 'saħħa mentali, sabiex titlob l-għajnuna ta' professjonist biex issolvi l-problema, huwa meħtieġ li ma tħawwadx il-kunċetti differenzjali bejn problema ta 'saħħa mentali u disturb mentali.
Il-problemi tas-saħħa mentali jistgħu jittejbu b’terapiji li jgħinu biex jikkontrollaw l-ansjetà u l-istress.Fil-każ ta’ disturbi mentali, huma kundizzjonijiet li jiddiżabilitaw lill-individwu u jeħtieġu trattament aktar intensiv li jinkludi medikazzjoni.
kummenti reċenti