प्रोबायोटिक घेतल्याने चिंता कमी होऊ शकते जर त्यात विशिष्ट प्रकारचे जीवाणू असतील. PLOS One मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, अनेक प्रोबायोटिक स्ट्रेनपैकी, Lactobacillus (L.) rhamnosus कडे सर्वाधिक पुरावे आहेत की ते चिंता कमी करू शकतात.
संशोधकांनी 22 प्राण्यांच्या अभ्यासाचे आणि 14 मानवी नैदानिक अभ्यासांचे विश्लेषण केले जे प्रोबायोटिक्सच्या चिंतेवर परिणाम करतात. संशोधकांना मानवी अभ्यासात निर्णायक पुरावे सापडले नसले तरी, त्यांना आढळले की प्रोबायोटिक्स, विशेषत: लॅक्टोबॅसिलस (एल.) रॅमनोसस असलेले, उंदीर अभ्यासात चिंताग्रस्त वर्तन लक्षणीयरीत्या कमी करतात. प्रोबायोटिक्सने विशेषत: तणावपूर्ण परिस्थितीत किंवा आतड्यांसंबंधी जळजळ झालेल्या उंदीरांना मदत केली आहे.
प्रोबायोटिक सप्लिमेंट्स हे संशोधनाचे एक आश्वासक क्षेत्र आहे जे मायक्रोबायोटा-गट-ब्रेन अक्ष, आतड्यात राहणाऱ्या फायदेशीर आतड्यांतील सूक्ष्मजंतू आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करते. प्रोबायोटिक्स मूड सुधारण्यास आणि तणावाच्या हानिकारक शारीरिक आणि मानसिक प्रभावांपासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करतात असे नवीन पुरावे आहेत.
आतड्यात फायदेशीर सूक्ष्मजीवांच्या कमतरतेचा संबंध चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम, अल्झायमर रोग आणि नैराश्य यासारख्या समस्यांशी जोडला गेला आहे. आतड्यांतील संसर्गामुळे किंवा प्रतिजैविक घेतल्याने आतड्यांतील जीवाणू प्रभावित होऊ शकतात, जे फायदेशीर किंवा "चांगले" जीवाणू नष्ट करू शकतात. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की आतड्यांसंबंधी संसर्ग झाल्यामुळे पुढील दोन वर्षांत चिंताग्रस्त विकार होण्याचा धोका वाढतो. काही अभ्यासांनी प्रतिजैविकांचा वापर भविष्यात चिंताग्रस्त विकारांच्या विकासाशी जोडला आहे.
म्हणून, प्रोबायोटिक्स आतड्यात फायदेशीर सूक्ष्मजीव स्थापित करण्यासाठी किंवा पुनर्स्थापित करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात, विशेषत: चांगल्या बॅक्टेरियाची कमतरता असल्यास. म्हणूनच अधिकाधिक डॉक्टर प्रतिजैविकांसह प्रोबायोटिक्स घेण्याचा सल्ला देत आहेत.
लॅक्टोबॅसिलस (एल.) रॅमनोसस हा चिंता कमी करण्यासाठी सर्वात अलीकडील डेटासह प्रोबायोटिक स्ट्रेन आहे, तर इतर अनेक स्ट्रेन मदत करू शकतात, परंतु हे स्ट्रेन ओळखण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. चालू संशोधनामुळे चिंतेच्या उपचारात प्रोबायोटिक्सची आशादायक क्षमता उघड होईल.
ट्रॅकबॅक / पिंगबॅक