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La motivación es el predictor más importante del éxito, según una investigación del Dr. Anders Ericsson.

En pocas palabras, el Dr. Ericsson descubrió que los expertos en muchos campos, ya sean deportes, música, ajedrez, danza o negocios, dedicaban la mayor cantidad de horas a su oficio. Él acuñó la expresión: “Se necesitan 10 años y 10,000 horas para convertirse en un experto.

Otra investigación ha demostrado que cuanto más tiempo tiene una persona en una carrera, menos importante es la capacidad innata (es decir, la inteligencia) y la motivación más importante se vuelve. En otras palabras, las personas más exitosas siguen conectándose más tiempo que el resto.

¿Por qué es tan fuerte la relación entre motivación y éxito? Porque una alta motivación asegurará una preparación total que, a su vez, garantizará el máximo rendimiento y resultados.

Este mismo concepto de motivación se aplica a realizar cambios en su vida. La realidad es que el cambio es difícil porque, con toda probabilidad, has sido como eres ahora durante mucho tiempo y tus hábitos están profundamente arraigados. Su capacidad para encontrar y mantener su motivación para un cambio significativo y duradero determinará en última instancia si es capaz de romper con hábitos y patrones de larga data.

Definir motivación

Veamos primero qué es la motivación en términos muy prácticos. La motivación se puede definir de las siguientes formas:

  • Un lector interno o externo que incita a una persona a actuar;
  • La capacidad de iniciar y persistir hacia un objetivo elegido;
  • Dedique el 100% de su tiempo, esfuerzo, energía y enfoque a lograr sus objetivos;
  • Ser capaz de buscar el cambio frente a los obstáculos, el aburrimiento, la fatiga, el estrés y el deseo de hacer otra cosa;
  • La determinación de resistir patrones y hábitos arraigados y poco saludables;
  • Haga todo lo que pueda para realizar los cambios que desee en su vida.

Impacto de la motivación

Una cosa es decir que estás motivado para hacer cambios y lograr tus metas; Es algo completamente diferente ver que la motivación se traduce en una acción real hacia esos objetivos.

La motivación es tan importante porque afecta todos los aspectos de sus esfuerzos de cambio:

  • Preparación para realizar cambios;
  • Paciencia para darse tiempo para que ocurran los cambios;
  • Persistencia cuando los viejos hábitos y patrones se resisten a sus esfuerzos;
  • Perseverancia en la superación de obstáculos y retrocesos;
  • Estilo de vida que apoya el cambio;
  • Último logro de los cambios deseados.

Matriz de motivación

Para cada persona, existe una motivación diferente que los impulsa hacia sus objetivos de cambio. La matriz de motivación divide la motivación en dos dimensiones: interna frente a externa y positiva frente a negativa.

Los cuatro cuadrantes resultantes pueden proporcionar motivación cada uno, pero producirán experiencias y resultados diferentes.

  • Interno-positivo: Desafío, deseo, pasión, satisfacción, autovalidación (resultado probable: cambio exitoso, realización).
  • Externa-positiva: reconocimiento y apreciación de los demás, recompensas económicas (resultado probable: algunos cambios, logro parcial, depender de otros para el cambio continuo y los buenos sentimientos).
  • Interno-negativo: Amenaza, miedo al fracaso, insuficiencia, inseguridad (resultado probable: ciertos cambios, posible recaída).
  • Externo-negativo: Miedo a perder el trabajo o la relación, falta de respeto por los demás, presiones económicas o sociales, presión de familiares, vida inestable (resultado probable: cierto éxito, alto riesgo de recaída).

Obviamente, el tipo ideal de motivación es interna-positiva porque la motivación proviene de un lugar de fuerza y ​​seguridad. Al mismo tiempo, la investigación ha demostrado que muchas personas exitosas se ven impulsadas a lograr sus objetivos por la inseguridad, lo que sugiere que la motivación interna negativa o externa negativa puede conducir al cambio (aunque rara vez a la felicidad).

¿A qué cuadrante crees que perteneces? Si no se encuentra en el cuadrante interno positivo, es posible que desee reevaluar sus motivaciones y trabajar hacia ese lugar en la matriz.

Esfuerzo contra objetivos

En igualdad de condiciones, cualquier cosa que ponga en sus esfuerzos de cambio es lo que obtendrá de ello. Un problema que veo entre muchas personas que dicen que quieren cambiar es un desajuste entre sus esfuerzos y sus metas. La gente dice que realmente quiere cambiar, pero sus esfuerzos no reflejan esta motivación declarada. Lo que esto me dice es que a menudo existe una brecha entre los objetivos de muchas personas y el esfuerzo que ponen en esos objetivos.

Lecturas motivacionales esenciales

Es fácil decir que quieres cambiar. Es mucho más difícil lograrlo. Si tiene este tipo de desconexión, tiene dos opciones. Puede reducir sus objetivos de cambio para que coincidan con sus esfuerzos o aumentar sus esfuerzos para que coincidan con sus objetivos. No hay una elección correcta. Pero si está realmente motivado para cambiar, será mejor que se asegure de hacer el trabajo necesario para lograr sus objetivos.

Molienda

La naturaleza difícil de los cambios significa que probablemente hará un esfuerzo que lo llevará mucho más allá del punto de inspiración o diversión.

Esta unión es lo que yo llamo The Grind, que comienza cuando las acciones necesarias para producir un cambio significativo se vuelven estresantes, agotadoras y requieren mucho tiempo. The Grind es también el punto en el que sus esfuerzos de cambio realmente importan. The Grind es lo que separa a los que pueden cambiar de los que no.

Muchas personas que llegan a este punto en el proceso de cambio se relajan o se rinden porque el cambio es demasiado difícil. Pero la gente realmente motivada llega a The Grind y sigue adelante.

Muchos gurús de la autoayuda dirán que tienes que amar The Grind. Estoy diciendo que, aparte de muy pocas personas hiperactivas, el amor no está en las cartas porque no hay mucho que amar en The Grind.

Pero la forma en que respondes a The Grind encaja en un continuo. Amar la rutina es raro. En el otro extremo del continuo está «Odio la rutina». Si se siente así, probablemente no se mantendrá motivado para cambiar.

Sugiero que no ames ni odies The Grind; simplemente acéptelo como parte del trato que se esfuerza por mejorar. Es posible que The Grind no se sienta muy bien, pero lo que se siente bien es ver que sus esfuerzos se ven recompensados ​​con los cambios que desea.

Encuentra la motivación

Encontrar la motivación para cambiar es mantener sus esfuerzos de una manera coherente cuando sería fácil darse por vencido. Implica hacer todo lo posible para lograr sus objetivos de cambio.

La motivación para el cambio comienza con lo que yo llamo las tres D. La primera D representa el liderazgo. Antes de que pueda comenzar el proceso de cambio, primero debe considerar las diferentes direcciones que puede tomar en su vida. Puede seguir con su vida como es ahora, hacer cambios inmediatos y dramáticos o tomar un camino más lento para cambiar.

La segunda D representa la decisión. Con estas tres opciones de dirección, debe decidir la dirección en la que ir. Ninguna dirección es necesariamente buena o mala, mejor o peor; estas son simplemente sus opciones. Su elección determinará si hará cambios en su vida y cuánto tiempo y esfuerzo dedicará a esos cambios.

La tercera D significa dedicación. Una vez que haya tomado su decisión, debe concentrarse en ella. Si su decisión es realizar cambios significativos en su vida, ya sea de forma rápida o lenta, este paso final determinará si esos cambios se harán realidad. Su decisión de cambiar se convertirá entonces en una de las principales prioridades de su vida. Solo si se dedica plenamente a su liderazgo y toma de decisiones puede asegurarse de tener la motivación que necesita para lograr sus objetivos de cambio.

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