Эрүүл хөгшрөлтөд зориулсан эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн санал болгодог компани саяхан надтай санамсаргүй холбогдлоо. Тэнд байсан нэгэн хүн миний Грейсийн (R) хөгшрөлтийн талаар бичсэн хэд хэдэн нийтлэлийг уншиж, миний амьдралын "гурав дахь гурван сар"-ыг тодорхойлох арга замыг хөгшрөлтөд практик арга болгон хошигнол, гайхшралыг ашигласан. Үнэнийг хэлэхэд эерэг хөгшрөлт нь амьдралын эхний гурван сарыг даван туулахтай адил маш их шаргуу хөдөлмөр шаарддаг - мэдээжийн хэрэг өсвөр насны өглөөний өвчингүйгээр.
Эх сурвалж: Pexels: Маркус Аурелиус
Энэ компани Big Apple-д зохион байгуулах "хөгшрөлтийг дэмжих" арга хэмжээ зохион байгуулахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд намайг тэдний боломжит хэлэлцүүлэгт оролцохыг урьсан. Би "хөгшрөлтийн эсрэг" гэдэг үгийг хэлж байгаа учраас тэдний гүн ухаанд "хөгшрөлтийн эсрэг" гэдэг үгнээс ангижрах тухай багтсан байдаг. Хэд хоногийн дараа Zoom дуудлага хийх үеэр би сонирхож, тэдэнтэй бүрэн санал нийлж байсан.
Бодоод байхад хөгшрөлтийн эсрэг гэдэг нь хүний мэддэг гоо сайхан, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн болгоныг зах зээлд өргөнөөр ашигладаг ч хөгшрөлтийн эсрэг нэр томъёо юм. Шүүгдээгүй үнэн үү? Хөгшрөхгүй байх нь нойр авах явдал юм. Тэгвэл яагаад "өсөлтийн эсрэг" гэхээсээ илүү энэ нэр томъёог хүлээн авах ёстой гэж? Өсөн нэмэгдэж буй нь эцсийн эцэст АМЬД.
Бүх зүйл харьцангуй
Би үүнийг ингэж харж байна: хөгшрөлтийг угтан авна гэдэг нь танд өгсөн бэлэг, амьдралын сургамж, шинжлэх ухааны судалгааг ашиглан үргэлжлүүлэн өсөх явдал юм. Хөдлөхгүй бол чулуу болон хувирна. Сэрүүн. Таны идэж буй (сайн, муу) хазуулсан хоол бүр нь эмтэй адил бөгөөд таны бие үүнийг янз бүрийн аргаар хэрэглэдэг бөгөөд одоо үүнийг ухаалаг идэх цаг болжээ. Инээдтэй биш, гэхдээ логик. Хэрэв таны биед эрүүл мэндийг дэмжих зарим зүйл дутагдаж байвал эрүүл мэндийг сайжруулах олон бүтээгдэхүүн байдаг. Юу ч хийсэн хамаагүй гэж хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэй энэ бүхэнд анхаарлаа хандуулж байгаа нь ажил юм.
Амьдралын үе шатуудын тухай ярихад стереотипүүд элбэг байдаг. Та залуу, туршлагагүй байхдаа том зургийн талаар юу мэдэж чадах вэ? Тиймээс та илүү сайн мэдэх ёстой жинхэнэ "насанд хүрсэн" насанд хүрэх хүртлээ гадуур байна. Мөн та 55 ба түүнээс дээш нас хүрсэн үед (залуу үеийнхэн үгүйсгэхийг илүүд үздэг зүйлийг хэлэх болгондоо "Хөөе бумер" гэсэн хариуг сонсдог) та мөн ангилалд багтах болно.
Төгсгөлд нь: Насны ялгаварлал нь бидний амьдрал гэж нэрлэдэг энэ ариун нандин зүйлийг авч, шошго болгон багасгах хэрэгтэй хүмүүсээр дэмжигддэг.
Насаар ялгаварлан гадуурхах талаархи өөрийн туршлагад дүн шинжилгээ хийх
NPR Life Kit-ийн Анди Тагл “Хөгшрөлтийн талаар бодоход юу санаанд орж ирдэг вэ? Үрчлээ, саарал үс үү? Технологийн асуудал байна уу? Цочромтгой байдал, ясны өвдөлт, сонсголын бэрхшээлтэй юу? Тэрээр нас бол зүгээр л тоо гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийн зэрэгцээ хөгшрөлтийн талаар бид хувь хүнийхээ хувьд хэрхэн боддогийг судалж, энэ нь бидний ойлгож чадахгүй байгаа зан үйл, сэтгэл зүй, тэр байтугай физиологийн түвшинд хэрхэн нөлөөлж болохыг судалжээ.
Мэргэжилтнүүд хөгшрөлтийн талаар эерэг ойлголттой өндөр настай хүмүүс сөрөг ойлголттой хүмүүсээс бие бялдар, танин мэдэхүйн хувьд илүү сайн ажилладаг гэдэгтэй санал нэг байна. Тэд хүнд хэлбэрийн хөгжлийн бэрхшээлээс эдгэрэх, ой санамжаа сайжруулах, тиймээс илүү хурдан алхаж, урт наслах хандлагатай байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ гэдэг нь хөгшрөлтийн талаарх таны бодлыг өөрчлөх, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийх бусад хүчин чармайлтыг өөрчлөх гэсэн үг юм. "Настай холбоотой сөрөг итгэл үнэмшил нь хийхээс илүү хялбар байдаг" гэж Тагл хэлэв. "Хөгшрөлтийн эсрэг үрчлээний тосноос эхлээд хөгшин хүмүүсийг элэглэсэн зар сурталчилгаа хүртэл бидний эргэн тойронд насны хэвшмэл ойлголтууд байдаг бөгөөд тэдний нөлөө нь арьсны гүнээс илүү байдаг." Тэрээр АНУ-д насыг ялгаварлан гадуурхах нь нийгэмд хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн, өрөөсгөл үзлийн хэлбэрүүдийн нэг гэж нэрлэгдэж ирсэн талаар мэдээлээд цааш нь хэлэхдээ, НҮБ-аас саяхан хийсэн судалгаагаар дэлхийн хүн амын тал хувь нь ялгаварлан гадуурхах хандлагатай байгааг харуулж байна.
Agesim-ийн шинж чанар
Үүнийг УНШИХ хүртэл танд өвдөж байна уу? Би тэгж мөрийцөж байна. Учир нь насаар ялгаварлан гадуурхах нь ажилд орох, орон байр, эрүүл мэндийн үйлчилгээнд хүртэл муухай толгойгоо эргүүлж чаддаг. Тэрээр Йелийн судлаач, "Насны кодыг зөрчих нь: Хөгшрөлтийн талаарх таны итгэл үнэмшил таны хэр удаан, сайн амьдрахыг тодорхойлдог" номын зохиогч Бекка Левигийн үгийг иш татсан бөгөөд тэрээр хөгшрөлтийн талаарх эерэг итгэл үнэмшлийг өөртөө шингээж, хөгшрөлтийн талаарх бодлоо өөрчлөхийг хүн бүрд уриалдаг. Энэ бүхэн түүний "насны чөлөөлөлт" гэж нэрлэдэг зүйлд хүргэдэг.
Леви өөрийн итгэл үнэмшлийн тогтолцооны ёроолд хүрэхийн тулд зөвхөн гадуур явж байхдаа харсан зүйлээ төдийгүй сурталчилгаа, телевизийн шоу, тэр ч байтугай яриан дээр тохиолдож буй хөгшрөлтийн бүх дүрслэлийг бичиж үзээрэй. өөрсдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй. Танай эрүүл мэндийн даатгалын компани нь тодорхой насны дараа зарим оношийг батлахаа больсон, учир нь та энэ өвчнийг даван туулж чадахгүй байж магадгүй гэж хэлж болох уу? За, тэд ингэж хэлдэггүй, гэхдээ энэ нь далд утгатай. "Энэ нь таны амьдралын тодорхой болон далд хэвшмэл ойлголт байж болох салбаруудыг илчилж чадна" гэж тэр хэлэв. "Сөрөг төлөөлөлтэй тэмцэх нь үнэхээр чухал юм." Үүнд та хүмүүс ахмад настнуудтай залуу хүмүүстэй харьцуулахад илүү хялбаршуулсан эсвэл чанга хэлээр ярьж байгааг хэрхэн ажиглаж байгааг багтааж болно.
Өөрийнхөө туршлагаас харахад телевизийн шоу, кинонд "туршлагатай насанд хүрэгчид" хэрхэн дүрслэгдсэнийг би байнга гайхдаг. "Бүрэнхийн бүсийн" цувралыг мэдэх эсвэл санаж байх насанд хүрсэн та бүхэн Род Серлинг дайн ба үхлээс айх гэсэн хоёр сэдвийг хөндөж байсныг мэднэ. Хачирхалтай нь, ноён Серлинг 51 настайдаа нас баржээ. Түүний бодлыг төрүүлсэн зохиолуудад 50 гаруй насны хүмүүс урт наслахын тулд чөтгөртэй тохиролцож, хөгшин эмэгтэйн дүрд хувирсан байдаг.
Харин сүүлийн үед нөхөр бид хоёр "Cheers" гэх мэт хуучны ситкомуудын марафонуудыг үзэж байгаа бөгөөд 30-40 насны аль ч жүжигчид амьдрал ийм богино хугацаанд өнгөрч байгаад сэтгэл дундуур байдаг. Нэвтрүүлгийн цувралд 62 насандаа Фрэзер Крейн хөгшин суудал болон бяцхан нохой Эддитэй нь хамт "өөрийгөө дагуулах" албадлагын үеэр шоу эхлэхэд түүний аавыг "хөгшин настай" гэж тооцсон талаар юу хэлэх вэ?
Бүх зүйл өөрчлөгдөж байна уу? Байж болох юм. Том Круз, Жуди Денч, Леонардо Ди Каприо, Хелен Миррен, Том Хэнкс, Сэмюэл Л.Жексон, Гэри Олдман (дэлхийн мөнхийн Шон Коннери, Жорж Клуни нарыг дурдахгүй) зэрэг “хөгшин” жүжигчид 50-аад насны дүрийг бүтээж дасаагүй. настай, 60, 70 настай. Тиймээс магадгүй Холливуд мессежийг хүлээн авч байгаа байх. Тэр ч юм уу программ бичдэг хүмүүс (бусад дарга нар) нас ахисан, ялгааг нь мэддэг.
"Ахмадууд бусад бүлгийн нэгэн адил цул хүмүүс биш" гэж Тагл хэлэв. “Таны амьдралын бүх өвөө, эмээ нар ижил сонирхолтой байдаг гэж битгий бодоорой. Левигийн судалгаанаас иш татан, Тагл хэлэхдээ, хөгшрөлтийн эерэг нөлөөллийн олон талт, нарийн багцыг бий болгох нь таны амьдралд чухал ач холбогдолтой юм. Гэхдээ насны ханьтайгаа гадуур явбал тэгж болохгүй. Хэрэв та ингэвэл янз бүрийн үеийнхэн танд санал болгож чадах мэргэн ухааны баялаг, гүнээс өөрийгөө хулгайлж байна гэсэн үг.
Хэрэв та миний нас дөхөж, амьдралынхаа гурав дахь гурван сард байгаа гэсэн байр суурьтай байгаа бол хөгшрөлтийн үйл явц биш харин хөгшрөлтийг ихэвчлэн хөгшрөлтөд хүргэдэг гэдгийг та ойлгох болно. Та өөрөөсөө хамаагүй залуу хүмүүс машиныхаа түлхүүрийг олохгүй, эсвэл уулзалтаа мартсан "ахмад үе"-ийг хэр олон хардаг вэ?
Левигийн хэлснээр бид насны талаарх сөрөг итгэл үнэмшлийг эсэргүүцэх тусам бидний ойлголт бат бөх байх болно. Түүний зөвлөгөө бол таны наснаас үл хамааран ялгаварлан гадуурхах зан авирыг хараад дуудах явдал юм. "Энэ нь танай хамт ажиллагсдынхаа хуучин хошигнолыг асуух, ах эгч нартайгаа өвөө, эмээтэйгээ харьцах арга барилын талаар ярилцах эсвэл эцэг эхээ өөрсдийг нь гадуурхсан үг хэллэгийг зогсоох мэт санагдаж магадгүй юм" гэж тэр хэлэв.
Би Дэвид Боуи хөгшрөлтийн тухай дурьдсандаа дуртай: "Хөгшрөлт бол хэзээд байх ёстой байсан хүн болж хувирдаг ер бусын үйл явц юм."
Абса-хөгшрөлт-хөлзөгч.
Сүүлийн үеийн сэтгэгдэл