Оюун санааны хувьд хүчтэй хүмүүсийн хийдэг 18 зүйл

Эх сурвалж: PT Images / Shutterstock

Сэтгэцийн хувьд хүчтэй хүмүүсийн хийдэггүй 13 зүйл номын зохиогчийн хувьд би ихэвчлэн таны оюун санааны хүч чадлыг хулгайлдаг муу зуршлуудын талаар ярихад цаг заваа зориулдаг. Эцсийн эцэст, таныг хамгийн их чадавхидаа хүрэхгүй байхын тулд зөвхөн нэг муу зуршил хэрэгтэй. Гэхдээ эдгээр муу зуршлуудыг хаяхаас гадна оюуны булчингаа бэхжүүлдэг дасгалуудыг хийх нь чухал, учир нь шаргуу хөдөлмөр, хичээл зүтгэлээр тархиа хамгийн сайн ажиллахад сургаж чадна.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүсийн хийдэг 18 арга:

1. Тэд талархлын дасгал хийдэг.

Ачааныхаа оронд адислалаа тоолох нь оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүст амьдралыг хэтийн төлөвтэй байлгахад тусалдаг. Талархах сонголт нь таны сэтгэл санаа, зан араншинд тусгагдсан байдаг.

2. Тэд хувийн эрх мэдлээ хадгалж үлддэг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс сөрөг хүмүүсийг өөрсдөдөө эрх мэдэл өгдөггүй. Тэд хэн нэгнийг саатуулж, доош нь татсанд буруутгахаас татгалздаг.

3. Тэд сорилт бэрхшээлийг хүлээж авдаг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс бэрхшээлийг илүү хүчирхэг болох боломж гэж үздэг. Тэд даван туулах бэрхшээл болгондоо өөрийгөө сайжруулах чадвардаа итгэлтэй болдог.

4. Тэд хянаж чадах зүйлдээ анхаарлаа хандуулдаг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс өөрсдийн удирдаж чадах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр бүтээмжтэй, үр дүнтэй байдаг. Тэд шуурга болох вий гэж санаа зовоод эрч хүчээ дэмий үрэхийн оронд тэд чадах чинээгээрээ түүнд бэлдэхийн тулд хүчин чармайлтаа гаргадаг.

5. Тэд эрүүл хил хязгаарыг тогтоодог.

Сэтгэлийн болон бие махбодийн эрүүл хил хязгаарыг бий болгох нь оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүст өсөхөд шаардлагатай орон зайг өгдөг. Бусдын урмыг хугалсан ч гэсэн тэд үгүй ​​гэж хэлэхэд бэлэн байдаг.

6. Тэд тооцоолсон эрсдэлийг үүрдэг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс өөрт тохиолдох эрсдэлийг тооцоолохын тулд сэтгэл хөдлөлөө логикоор тэнцвэржүүлдэг. Тэд тав тухтай бүсээсээ гарч, зорилгодоо хүрэхэд нь туслах боломжийг эрэлхийлэхэд бэлэн байна.

7. Тэд өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрдэг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс өнгөрсөн түүхээсээ суралцахын тулд эргэцүүлэн боддог ч түүн дээрээ тогтдоггүй. Тэд харамсах амьдралаар амьдрахаас татгалзаж, өшөө хорслоосоо салж чаддаг.

8. Тэд алдаанаасаа суралцдаг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс алдаанаасаа суралцахад анхаарлаа хандуулдаг. Тэд өөрсдийн зан авирыг бүрэн хариуцаж, үр бүтээлтэй замаар урагшлахыг сонгодог.

9. Тэд өөрсдийн амжилтын тодорхойлолтыг бий болгодог.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс бусдын аз жаргалыг мэдрэхийн оронд баяр баясгаланг чөлөөтэй хуваалцдаг. Бусдын ололт амжилт өөрсдийнхөө амжилтыг бууруулдаггүй гэдгийг тэд хүлээн зөвшөөрдөг.

10. Тэд бүтэлгүйтлийг өсөлтийн боломж гэж үздэг.

Алдаа бол амжилтанд хүрэх аливаа урт аялалын нэг хэсэг юм. Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс үүнийг хүлээн зөвшөөрч, бүтэлгүйтэл бүрийг илүү ухаалаг болох боломж болгон ашиглахыг сонгодог.

11. Тэд ганцаараа байх цаг гаргадаг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс бодол санаагаараа ганцаараа байх цаг гаргадаг. Тэд өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байгаа, бясалгал хийж байгаа эсвэл чимээгүй суугаад бодож байгаа эсэхээс үл хамааран бага зэрэг ганцаардал нь тэдний сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой гэдгийг мэддэг.

12. Тэд амьдралынхаа бүх хариуцлагыг хүлээнэ.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс өөртөө боломж бий болгодог. Тэд өөрсдийн үүрэг гэж үздэг зүйлээ дэлхий тэдэнд өгөхийг хүлээж цагаа үрдэггүй.

13. Тэд тэсвэр тэвчээрийг дадлагажуулдаг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс амьдралын хамгийн сайхан зүйлсийг хүлээх нь үнэ цэнэтэй гэдгийг мэддэг. Тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг харуулдаг.

14. Тэд эрүүл бус итгэл үнэмшлээ өөрчилдөг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс итгэл үнэмшлийг хязгаарлах нь тэдний чадавхийг хязгаарлахаас татгалздаг. Тэд оюун ухаан нь тэдний хамгийн сайн хөрөнгө эсвэл хамгийн муу дайсан байж болно гэдгийг ойлгодог.

15. Тэд оюун санааны эрч хүчээ ухаалгаар зарцуулдаг.

Өөрчлөх боломжгүй зүйлсийнхээ талаар гомдоллож, аль хэдийн болсон үйл явдлуудыг давтахын оронд оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс эрч хүчээ үр бүтээлтэй ажилд зарцуулдаг. Тэд цаг хугацаа, эрч хүч гэх мэт хязгаарлагдмал нөөцөө хэрэггүй зүйлд үрдэггүй.

16. Тэд бодитой өөдрөг үзлийг хэрэгжүүлдэг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс өөр хоорондоо итгэлтэй дасгалжуулагч шиг ярьдаг. Тэд гутранги таамаглалд итгэхээс татгалзаж, өөртөө хэт итгэлтэй байхыг зөвшөөрдөггүй.

17. Тэд таагүй байдлыг тэсвэрлэдэг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс бага зэрэг өвдөлтийг тэсвэрлэхээс айдаггүй. Тэд хөл нь ядарсан үедээ гүйсээр л байна уу, эсвэл агшин зуурын таашаал ханамжийг эсэргүүцэхээс үл хамааран эдгээр хүмүүс эвгүй байсан ч өөрийгөө сахилга баттай болгодог.

18. Тэд үнэт зүйлдээ үнэнч байдаг.

Оюун санааны хувьд хүчирхэг хүмүүс итгэл үнэмшлийнхээ дагуу тэргүүлэх чиглэлээ барьдаг. Тэд олон нийтийн сонголт биш байсан ч үнэт зүйлийнхээ дагуу амьдрах хангалттай зоригтой байдаг.

Эх сурвалж: AmyMorinLCSW.com

Таны оюун санааны хүчийг хулгайлдаг муу зуршлаасаа хэрхэн ангижрах талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Сэтгэцийн хувьд хүчтэй хүмүүсийн хийдэггүй 13 зүйлийн хуулбарыг аваарай.

Сэтгэцийн хатуужил хэрхэн хөгжүүлэх талаар суралцах сонирхолтой байна уу? Сэтгэцийн бат бөх байдлын 3 үндсэн хүчин зүйлийг эзэмших онлайн сургалтанд бүртгүүлнэ үү.

Миний TEDx яриа: Оюун санааны хувьд хүчирхэг болох нууцыг үзээрэй.

Энэ нийтлэл анх Inc дээр гарч ирэв.