ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുമോ?

ഒരു പ്രത്യേക തരം ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് കഴിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കും. PLoS One-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി, നിരവധി പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകളിൽ, ലാക്ടോബാസിലസ് (എൽ.) റാംനോസസിന് ഉത്കണ്ഠ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്ന 22 മൃഗ പഠനങ്ങളും 14 മനുഷ്യ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളും ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു. മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷകർക്ക് നിർണായകമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിലും, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലാക്ടോബാസിലസ് (എൽ.) റാംനോസസ് അടങ്ങിയവ, എലി പഠനങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ സ്വഭാവം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി അവർ കണ്ടെത്തി. സമ്മർദപൂരിതമായ അവസ്ഥയിലോ കുടൽ വീക്കത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ആയ എലികളെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മൈക്രോബയോട്ട-ഗട്ട്-മസ്തിഷ്ക അച്ചുതണ്ട്, കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗട്ട് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു വാഗ്ദാന മേഖലയാണ് പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുമെന്നതിന് പുതിയ തെളിവുകളുണ്ട്.

കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ അഭാവം ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ കുടൽ അണുബാധ മൂലമോ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ ബാധിക്കാം, ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല" ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും. ഒരു കുടൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് അടുത്ത രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ചില പഠനങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തെ ഭാവിയിൽ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായകമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ. അതുകൊണ്ടാണ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കൊപ്പം പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഡാറ്റയുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനാണ് ലാക്ടോബാസിലസ് (എൽ.) റാംനോസസ്, എന്നാൽ മറ്റ് നിരവധി സ്‌ട്രെയിനുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഈ സ്‌ട്രെയിനുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ വാഗ്ദാനമായ സാധ്യതകൾ തുടരുന്ന ഗവേഷണം അൺലോക്ക് ചെയ്യും.