Изберете страница

Што ви паѓа на ум кога ќе го слушнете зборот „психолог“? Моја претпоставка е дека ова е идејата на некој (можеби со наочари, во кардиган*) кој работи со луѓе кои се борат со своето ментално здравје.

*Признавам дека целосно го отелотворувам овој стереотип и поседувам повеќе кардигани од кое било друго парче облека.

Иако тоа генерално може да биде точна дефиниција за психолог, постојат различни специјализирани области во кои работат психолозите. Здравствените психолози се психолози кои се специјализирани за работа со различни аспекти на навигацијата на здравствената состојба. здравствени психолози

применуваат научни сознанија за меѓусебните односи меѓу бихејвиоралните, емоционалните, когнитивните, социјалните и биолошките компоненти на здравјето и болеста за унапредување и одржување на здравјето; превенција, третман и рехабилитација на болести и инвалидитет; и подобрување на здравствениот систем.1

Со други зборови, здравствените психолози мислат дека болеста се состои од многу повеќе од она што се случува биолошки. Неговата цел е да користи методи засновани на докази за да помогне во превенцијата на болеста, лекувањето на болеста и управувањето со несаканите ефекти од медицинските третмани и да помогне во справувањето со промените предизвикани од тешки или хронични заболувања.

За да го илустрирам ова, ќе истакнам заеднички проблем: несоница. Несоницата често се гледа како физиолошки проблем, а тоа често може да биде компонента. Меѓутоа, истражувачите сега знаат дека она што ја одржува несоницата е првенствено когнитивното (како размислуваме за нашиот сон) и однесувањето (какви навики ги имаме околу спиењето). На што сме ние експертите психолози? Помогнете им на луѓето да размислуваат и да се однесуваат поздраво.

Здравствените психолози можат да помогнат и со физиолошките компоненти на несоницата. Честопати, може да се чувствуваме вознемирени кога не можеме да заспиеме, што може да се манифестира како физички вознемирени. Со текот на времето, тоа може да се условува или научи и да стане дел од сложувалката што ја одржува несоницата.

Психолозите имаат одлични интервенции засновани на докази за справување со условени возбудувања, како што се прогресивна мускулна релаксација и дијафрагматско дишење. Овие интервенции можат многу да помогнат во прекинувањето на циклусот на несоница. Всушност, знаеме дека „златниот стандард“ третман за несоница е всушност когнитивна бихејвиорална терапија,2 која е исто толку ефикасна како и лековите за спиење без несакани ефекти и ризик од зависност и толеранција.

Шест од 10 Американци живеат со најмалку една хронична болест како што се срцеви заболувања, дијабетес или рак, а четворица од 10 имаат две или повеќе.3 Тоа е голем број на луѓе кои се справуваат со последиците од болеста. Сепак, многу од овие болести имаат некои аспекти кои би можеле да се контролираат со промена на однесувањето. Откажувањето од пушењето, намалувањето на потрошувачката на алкохол, зголемувањето на физичката активност и придржувањето кон лековите - сите овие однесувања имаат значително влијание врз развојот или прогресијата на многу хронични болести. Здравствените психолози имаат потенцијал да им помогнат на луѓето со хронични болести поефикасно да управуваат со своето здравје.

Ако се борите со медицински проблем или сакате да го подобрите вашето здравје, проверете ја функцијата Најдете терапевт на PsychologyBlog за да најдете професионалец во ваша близина.

Употреба на колачиња

Оваа веб-страница користи колачиња за да имате најдобро корисничко искуство. Доколку продолжите да прелистувате, давате согласност за прифаќање на гореспоменатите колачиња и прифаќање на нашите колачињата за приватност, кликнете на врската за повеќе информации

Во ред
Известување за колачиња