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En esta publicación de blog, vamos a hablar sobre las habilidades y actitudes que necesita adoptar para enfrentar la adversidad en su vida. Le voy a pedir que se califique a sí mismo en una escala de cinco puntos para determinar qué tan bien puede practicar las habilidades de las que estoy a punto de contarle.

Aquí está el primero: hable con otras personas. Se trata de comunicarse y poder comunicarse de manera efectiva con las personas. Se trata de ser claro y tal vez preciso cuando sea necesario y de poder afirmarte en tu comunicación con los demás.

Me gustaría que se calificara a sí mismo en una escala de cinco puntos. Pero antes de hacer eso, piense en esa habilidad en particular y quizás pida a otros que le den su opinión sobre cómo creen que se está comunicando con ellos. Aquí está la escala:

  • Malo en eso.
  • No tan bien.
  • Correcto.
  • Bueno en eso.
  • Muy bueno en ello.
  • Ahora es la segunda pregunta. Tiene que ver con la capacidad de formar y mantener amistades.

    ¿Puedes conectarte con otros? Mire las amistades que tiene en su vida, cómo las ha establecido y cómo las ha mantenido a lo largo del tiempo. Nuevamente, pregunte a otras personas (especialmente a sus amigos) cómo lo ven en términos de esta habilidad. Te calificas a ti mismo:

  • Malo en eso.
  • No tan bien.
  • Correcto.
  • Bueno en eso.
  • Muy bueno en ello.
  • La tercera área se relaciona con la flexibilidad y la capacidad de realizar cambios en su vida cuando los necesita. A menudo nos resulta muy difícil. Somos criaturas de hábitos y tendemos a tratar de resolver problemas de la forma en que los hemos resuelto en el pasado. Desafortunadamente, hay muchas situaciones que requieren que lo intentemos de una manera diferente.

    Entonces, ¿eres capaz de ser flexible tanto en tu pensamiento como en tu comportamiento?

  • Malo en eso.
  • No tan bien.
  • Correcto.
  • Bueno en eso.
  • Muy bueno en ello.
  • La cuarta área es sobre cómo te sientes. ¿Se atribuye el mérito de sus logros? ¿Aceptas un cumplido de los demás? ¿Está descuidando logros o cosas de las que debería estar feliz y orgulloso? ¿Qué tan bien te sientes contigo mismo?

  • Malo en eso.
  • No tan bien.
  • Correcto.
  • Bueno en eso.
  • Muy bueno en ello.
  • El último se refiere a la capacidad de controlar sus emociones, especialmente las emociones fuertes; en particular, las emociones que usted, los demás o usted mismo podrían calificar como negativas: la ira. ¿Eres bueno para controlar lo que haces y dices cuando estás enojado? Tómate un tiempo y piensa en ello. Piense en una situación en la que se encontraba cuando perdió los estribos y piense en la última vez que se sintió enojado. ¿Qué has hecho? ¿Cómo lidiaste con la emoción fuerte? Evalúate a ti mismo.

  • Malo en eso, lo que significa que deja ir su enojo de una manera que probablemente dañe la relación que tiene con otras personas o no cumpla con las metas que está tratando de lograr.
  • No tan bueno en eso.
  • Correcto.
  • Bueno en eso.
  • Muy bueno en eso, lo que significa que realmente puede afirmarse en situaciones, hablar por sí mismo y descargar su ira de una manera productiva y no destructiva.
  • En el próximo artículo, dedicaremos un poco más de tiempo a pedirle que se mire a sí mismo y evalúe las habilidades y actitudes que tiene que pueden ayudarlo a ser resistente y enfrentar la adversidad en su vida.

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