Ko nga whakapumautanga (ara, ko nga korero i mahia ma te maia mo te pono kua kitea) kua awhina i te mano tini o nga tangata ki te mahi i nga huringa nui i roto i to ratau oranga. Engari karekau ratou e mahi mo te katoa. Me pehea e tino angitu ai tetahi tangata ki tenei taputapu, ko tetahi atu karekau he hua?
Ka taea e te whakapumau te mahi na te mea kei a ia te kaha ki te whakarite i to hinengaro ki te whakapono ki te kaupapa kua kiia. Na te mea karekau te hinengaro e mohio ki te rereketanga o te mea pono me te mea whakamiharo. Ka matakitaki koe i tetahi kiriata ka tiimata ka kata, ka tangi ranei, ka aroha to hinengaro ki nga tangata kei runga i te mata, ahakoa he makutu Hollywood anake. He momo whakau pai me te kino. E mohio ana ahau he maha o tatou e mahara ana ki te korero a tetahi kaiako, matua, kaiako ranei i a tatou e tamariki ana kaore tatou i te kaha ki te mahi i tetahi mea (he ngako, he mangere, he aha atu). Ka taea e enei korero kino te noho ki a tatou i roto i te hinengaro mohio, kore mohio ranei, ka whakakahahia e tatou puta noa i to tatou oranga.
Hei tauira, ko te wehi ki te kore, e ai ki a Heinz Kohut, te koroua o te ego psychology, he maha nga wa e hono ana ki te wehi o te tamarikitanga ki te whakarerea, ahakoa i te taha tinana, i te hinengaro ranei. Ki te mataku tatou ki te kore, ka aro nui tatou ki te tupono ka pa ki a tatou me te whakaaro ki te ahuatanga kino rawa atu: ko te ahua o te kare-a-roto o o tatou kaitiaki tuatahi e whakarere ana ia tatou. Ko nga mea e whakaarohia ana e tatou he tino whakamataku ka whakatauhia e tatou kia kaua e ngana ki te whakarereke. Ka karohia e tatou nga whai waahi mo te angitu, katahi ka taka tatou, ko te korero kino e kore e mohiotia e tatou ko te "Kaore te angitu i tuhia ki aku whetu" ranei "Kaore i roto i taku karma!" «
Mena kua mau rawa te whakapono kino ki roto i o tatou mohiotanga, katahi ka taea e ia te whakakore i te whakapae pai ahakoa kaore tatou i te mohio. Koinei te take, mo te nuinga o nga tangata, karekau e whai hua nga whakapumautanga: he kaha rawa o ratou tauira whakaaro pouri e kore e puta te hua o te whakapumautanga pai. Na me pehea e taea ai e tatou te whakanui ake i te kaha ki te korero kia whai mana ki te wikitoria i o tatou whakaaro kino? Anei etahi whakaaro me pehea e mahi ai maau.
E 5 nga waahanga kia whai hua ake, kia kaha ake ai nga whakapumautanga
Hipanga 1: Hangaia he rarangi o nga mea i whakaarohia e koe i nga wa katoa o ou ahuatanga kino. Whakauruhia nga whakahē a etahi atu ki a koe ka mau tonu koe, ahakoa he korero a ou tuakana, matua, hoa ranei mo koe i a koe e tamariki ana, he aha ranei te korero a to rangatira ki a koe i to whakamatautau tau whakamutunga. Kaua e whakawa mena kei te tika ratou me te mahara kei a tatou katoa nga hapa. Koia tetahi o nga ataahua o te tangata. Tuhia noa ki raro ka rapu i tetahi kaupapa noa, penei "Kaore au e tika." Ka waiho hei waahi pai ki te timata ki te whakarereke i to oranga. Ka tuhia e koe te whakapono e hoki tonu ana, ka kite koe mena ka mau koe ki tetahi waahi o to tinana? Hei tauira, kei te raru koe, kei te mataku ranei i roto i to ngakau, puku ranei? Patai ki a koe ano he whaihua, he whai hua ranei tenei ariā kino i roto i to oranga, ki te kore, he aha?
Hipanga 2: Inaianei tuhia he korero mo te ahua pai o to whakapae whaiaro. Ka taea e koe te whakamahi i te tuhinga kupu hei rapu kupu kaha ake hei whakawhanake i to korero. Hei tauira, kaua e kii, "He tika ahau," ka taea e koe te ki atu, "He mea whakamiharo ahau, he maioha ahau. I muri i to tuhi i to kupu whakapumau, tono atu ki tetahi hoa tata ki te panui kia kite mena kei a ia etahi whakaaro hei whakapakari ake.
Hipanga 3: Korerohia te whakapumautanga mo te rima meneti e toru nga wa ia ra, i te ata, i te poutumarotanga, i te po. Ko te wa pai ki te mahi i tenei ko te wa e whakakakahu ana koe i to whakapaipai, i te heu ranei kia taea ai e koe te titiro ki a koe i roto i te whakaata me te whakahoki ano i te kupu whakapumautanga pai. Ko tetahi atu whiringa ka awhina i te whakakaha i te whakapono hou ka ngawari ki te mahi i te mahi ko te tuhi i te korero i etahi wa ki te pukamahi. Matakitaki mai i te wa e tuhi ana koe mena ka huri to ahua tuhituhi. He tohu pea mo te whakaaro o to hinengaro ki te kaupapa hou. Ka karanga ahau i tenei mahi ma te whakamahi i te hautaka mahara hei kawe i te kaupapa whakapumau pai.
Hipanga 4: Whakapuuhia te whakapumautanga i roto i to tinana ka whakahoki ano koe ma te tuku i to ringa ki runga i te waahi kaore i te pai i te wa i tuhia e koe te whakapono kino i te Hipanga 1. Waihoki, "hau" ki te whakapumau mo tetahi wa, ahakoa ka korero koe, tuhia. I a koe e whakahoahoa ana i to hinengaro, ka hiahia koe ki te neke mai i te kaupapa o te whakapumautanga ki te tino ahua pai o te kounga e rapu ana koe.
Hipanga 5: Tonoa tetahi hoa, kaiako ranei ki te whakahoki ano i to korero ki a koe. Mai ta ratou e parau ra, ei hi‘oraa, « E mea faahiahia e te mauruuruhia outou », a faataa i teie parau mai te mau poro‘i « te metua vahine maitai » e aore râ, « te metua tane maitai ». Mena karekau he tangata e pai ana koe ki te patai, whakamahia to whakaata i roto i te whakaata hei tangata e whakakaha ana i te karere hauora.
Ka taea e nga whakapumautanga he taputapu kaha hei awhina i a koe ki te whakarereke i to ahua, to ahua, me te whakaatu i te huringa e hiahia ana koe i roto i to oranga. Engari ka pai ake te mahi mena ka taea e koe te tautuhi i te whakapono kino i waenga i a raatau. Ki te kore tonu enei whakaaro e awhina, ma te toro atu ki tetahi kaihautu ngaio ka awhina koe ki te hura i nga mea kua tanumia hohonu ki roto i to maaramatanga me te timata ranei i tetahi mahi whakaaroaro. Ko te whakaaroaro whakaaro he huarahi tino whai hua hei awhina i a koe ki te kite i o tauira whakaaro pohehe. Ka taea e koe te whakarōpū i a raatau, te tautuhi he aha te hauora, te kino ranei me te pouri. Ko te whakaaro nui ehara i te huringa; engari ko te kaha me te kaha ki te whakaae tuatahi ki nga mea katahi ka whakawhiti ki te mea ka taea. Whakamātauria kia kite me pehea te whakapai ake i to oranga.
Nga Panui