Ny fanahiana dia toe-pahasalamana izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany. Ity aretina ity dia mety miteraka soritr'aretina isan-karazany, anisan'izany ny fanahiana. mahatakatra ny fomba mahita fanafihana fanahiana Zava-dehibe ny mitady fanampiana sy fitsaboana sahaza.

Inona no atao hoe fanafihana tebiteby?

Ny fanafihan'ny fanahiana dia fisehoan-javatra misy tebiteby na tahotra mahery vaika tonga tampoka. Mampiavaka azy ny fahatsapana tahotra tsy hay hazavaina, matetika miaraka amin'ny soritr'aretina ara-batana toy ny fiakaran'ny tahan'ny fo, tsemboka, sempotra, fanina, maloiloy, ary mangovitra.

Matetika dia maharitra dimy ka hatramin'ny 20 minitra ny fanafihan'ny fanahiana, saingy mety hisy soritr'aretina mandritra ny ora maromaro ny olona sasany. Ny fanafihan'ny fanahiana dia mety hitranga miaraka na tsy misy antony mazava.

Ahoana no hamantarana ny fanafihana fanahiana?

Mety ho sarotra ny mamantatra ny fanafihan'ny fanahiana, satria ny soritr'aretina dia mety miovaova amin'ny olona tsirairay. Ny famantarana mahazatra sasany izay mety manondro fanafihana fanahiana dia ahitana:

• Fahatsapana tahotra tsy hay hazavaina
• Fiakaran'ny tahan'ny fo
• Faharetan'ny fofon'aina
• Fanina na torana
• Aretina na fanaintainana kibo
• Mangovitra na mangatsiatsiaka
• tsemboka be loatra
• Famoizam-po na tahotra

Raha miahiahy ianao fa voan'ny fanahiana dia mitadiava fanampiana avy hatrany. Ny fitsaboana dia mety ahitana fitsaboana toy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena ara-tsaina, ny fitsaboana amin'ny fisehoan-javatra, ny fitsaboana amin'ny fanekena sy ny fanoloran-tena, ary ny fitsaboana saina. Ny psikology Ángel Lafourniere dia psikolojia momba ny tebiteby manokana ao Valencia.

Torohevitra hampitony ny fanafihan'ny tebiteby

Misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampitony ny fanafihan'ny tebiteby:

• Makà fotoana hifoka rivotra lalina.
• Ataovy lisitra ny tahotrao sy ny ahiahinao.
• Fantaro ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao.
• Variana amin'ny zavatra mahafinaritra ny sainao.
• Manaova zavatra mampitony toy ny fihainoana mozika, fandroana, na famakiana boky.
• Miresaha amin’ny namana azo itokisana.

Raha toa ka lasa matetika loatra na mafy ny fanafihan'ny fanahiana, dia mitadiava fanampiana matihanina. Ny fitsaboana dia afaka manampy anao hifehy ny fanafihan'ny fanahianao ary hahatsapa ho tsara kokoa.

famaranana

Ny fanafihan'ny fanahiana dia fizarana tahotra sy tebiteby mafy izay mety ho sarotra fantarina. Raha miahiahy ianao fa voan'ny fanahiana dia mitadiava fanampiana avy hatrany. Ny psikology Ángel Lafourniere dia psikology momba ny tebiteby manokana ao Valencia. Misy zavatra azonao atao koa mba hampitony ny fanahiana, toy ny maka rivotra lalina, manelingelina ny tenanao amin'ny zavatra mahafinaritra, ary miresaka amin'ny namana azo itokisana. Raiso ho zava-dehibe ny fanafihan'ny fanahiana ary mitadiava fitsaboana mba hampihenana ny matetika sy ny hamafin'ny fanafihana.