Miente la ansiedad. Sabías ? Si sufre de ansiedad (y sufrimiento es la palabra clave porque – ¡hombre! – la ansiedad es cruel), siga leyendo y comprenderá lo que quiero decir.
A la ansiedad le gusta decirnos cosas como «No te alejes demasiado de casa porque va a pasar algo horrible» y «Es mejor que no hagas esta presentación porque te vas a vaciar». Tono y ríete de ti mismo «y» ¡No vueles porque te sentirás atrapado, entrarás en pánico y empezarás a gritar! La ansiedad nos hace reír cuando decimos cosas así.
Ansiedad firmó un contrato de afiliación con miedo. Cada vez que la ansiedad puede hacernos sentir una oleada de miedo, se interrumpe. Ansiedad compró un barco con todo el dinero que ganó y le puso tu nombre. Y debido a que el miedo puede reproducirse asexualmente, la ansiedad sabe que fue una decisión comercial realmente buena. Realmente valdrá la pena.
La ansiedad tiene un lado con la humillación. También le hace cosquillas a su imaginación. La ansiedad sabe que siempre puede controlarnos amenazándonos con la vergüenza. Susurra: «La gente te verá sudar» y «La gente sabrá que eres débil» y «¿Qué pasa si no puedes encontrar un baño?» La ansiedad es tan inteligente que sabe exactamente cómo mantenerse en la cima.
Fuente: Frantzou Fleurine / StockSnap
Pero la ansiedad miente. Se aprovecha de nosotros porque somos vulnerables. Tiene todos los movimientos. Nos hace sentir raros y raros en nuestros cuerpos. Nos hace preguntarnos si nos estamos volviendo locos. Nos da sensaciones que no entendemos y nos hace pensar que la única razón posible por la que sentimos estas cosas es porque algo se ha estropeado terrible e irreversiblemente.
Es implacable. Es el matón del patio de la escuela que nunca nos deja solos porque él mismo es débil y está asustado y necesita que nos sintamos mejor. Es el Mago de Oz, tira de las palancas detrás de la cortina, pero en realidad es solo un hombrecito triste.
Y reaccionamos a las burlas y amenazas, ¿cómo no hacerlo? Las palabras tienen poder, incluso las mentiras que nos dice la ansiedad. Somos caballos de carreras de pura sangre, nerviosos y muy receptivos al más mínimo toque. Nos han golpeado con tanta frecuencia que ni siquiera podemos sentir nuestra propia fuerza, aunque está ahí. En cambio, somos buenos niños y niñas que escuchamos cortésmente lo que nos dice la ansiedad y hacemos lo que nos dicen.
Paradójicamente, para que la ansiedad desaparezca, tenemos que escuchar las mentiras que ella dice y luego responder con “Phaw. No importa. «Tenemos que arremangarnos y pasar a la ofensiva. Tal vez incluso ponernos un poco beligerantes. Oposición. Solo un poco. Porque una vez que reconocemos sus trucos y sus maneras, no queremos» No gastar demasiada energía en combatirlo No queremos honrarlo demasiado Tenemos mejores cosas que hacer.
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