Esmu pavadījis daudz laika, domājot par dusmām. Bija laiks manā dzīvē, kad es biju tikko no traumas un joprojām to piedzīvoju, kad “dusmīgs” bija galvenais īpašības vārds, ko es būtu lietojis, lai aprakstītu sevi. Tajā brīdī es vienkārši gribēju atbrīvoties no šīm emocijām, jo man likās, ka “būt labi” gaida tieši otrā pusē. Es domāju, ka problēma ir dusmas, un šī sajūta bija šķērslis starp to, kur es esmu, un to, kur es gribēju būt.
Pārāk bieži sabiedrība mums saka, ka dusmas ir neveselīgas vai nozīmē, ka mēs neesam pietiekami pārvarējuši negatīvu vai traumatisku pieredzi. Ja mēs jūtam dusmas, kas mūs satriec vai neļauj mums darboties, mēs esam pelnījuši traumu informētu aprūpi, lai palīdzētu mums tās apstrādāt, taču es atklāju, ka, mainot attiecības ar savām dusmām, es varu tās izmantot uz labu. Par to es uzrakstīju savu otro grāmatu Pēc traumas.
Man noturība nozīmē aktīvu atļaušanos no jūtām, kas mani nolaida. Tas nozīmē atbrīvoties no dusmām, kas man bija pret sevi, piedot tai jaunākajai daļai, bet paturēt dusmas vērstas pret sistēmu, kas kaitēja man un tiem, kas tās iemūžina. Man vajadzēja sev piedot, bet neaizmirst. Džūda Elisone S. Doila uzrakstīja spēcīgu rakstu, reaģējot uz revolucionāro filmu Daudzsološās jaunās sievietes, un pastāstīja dažas patiesības par dusmām.
Ne visi no mums var līdzināties savai traumai. Tas darbojas tikai pāridarītājiem, un vardarbība nesniegs viņiem tīru un vieglu dziedināšanu, ko tā sola. Tas, ko mēs varam darīt, ir uzklausīt dusmas, pagodināt tās un izteikt tās. Pastāstiet savu stāstu bez cenzūras. Dusmas ir vēstnesis ar vērtīgām ziņām, ja apstājas, lai tās noklausītos... Saka, ka esi pelnījis dzīvot un skatīties, te nu tu esi. Paliec dusmīgs. Jūsu dusmas nedarbojas pret jums. Tas jūs informē.
Es kādreiz domāju, ka, ja es jūtu dusmas vai pat dusmas par savu pagātnes pieredzi, tas nozīmē, ka es neesmu tām pāri. Man likās, ka tas nozīmē, ka neesmu nometusi virvi. Bet tas nav mērķis, kam kalpo dusmas. Dusmas un vardarbība nav viens un tas pats, un manā gadījumā dusmu sajūta nozīmē, ka esmu atteicies ļaut tam, kas ar mani notika, kļūt par normālu. Tam nekad nevajadzēja notikt.
Ja esat pieredzējis traumu vai jebkāda veida negatīvu pieredzi, dusmas par to nenozīmē, ka viss darbs, ko veicāt, lai dziedinātu, nedarbojās vai ir nederīgs. Ļaujiet iekšā savām dusmām. Ļaujiet man jūs informēt. Ļaujiet sev izjust notikušā netaisnību. Tas nenozīmē, ka tavas dusmas tevi sāpina. Tas ir kā kompass, palīdzot jums orientēties.
pēdējie komentāri