Probiotiko vartojimas gali sumažinti nerimą, jei jame yra tam tikros rūšies bakterijų. Naujame tyrime, paskelbtame PLoS One, nustatyta, kad iš daugelio probiotinių padermių Lactobacillus (L.) rhamnosus turi daugiausia įrodymų, kad jis gali žymiai sumažinti nerimą.
Tyrėjai išanalizavo 22 tyrimus su gyvūnais ir 14 žmonių klinikinių tyrimų, tiriančių probiotikų poveikį nerimui. Nors tyrėjai negalėjo rasti įtikinamų įrodymų, atlikdami tyrimus su žmonėmis, jie nustatė, kad probiotikai, ypač tie, kurių sudėtyje yra Lactobacillus (L.) rhamnosus, graužikų tyrimų metu žymiai sumažino nerimo elgesį. Probiotikai ypač padėjo graužikams, patiriantiems stresą arba kenčiantiems nuo žarnyno uždegimo.
Probiotikų papildai yra perspektyvi tyrimų sritis, kurioje daugiausia dėmesio skiriama mikrobiotos-žarnyno-smegenų ašiai, ryšiui tarp naudingų žarnyno mikrobų, gyvenančių žarnyne, ir fizinės bei psichinės sveikatos. Yra naujų įrodymų, kad probiotikai gali padėti pagerinti nuotaiką ir apsaugoti organizmą nuo žalingo fizinio ir psichinio streso poveikio.
Naudingų mikroorganizmų trūkumas žarnyne siejamas su tokiomis problemomis kaip dirgliosios žarnos sindromas, Alzheimerio liga ir depresija. Žarnyno bakterijas gali paveikti žarnyno infekcijos arba vartojant antibiotikus, kurie gali sunaikinti naudingas arba „gerąsias“ bakterijas. Vienas tyrimas parodė, kad žarnyno infekcija yra susijusi su padidėjusia nerimo sutrikimo rizika per ateinančius dvejus metus. Kai kurie tyrimai siejo antibiotikų vartojimą su nerimo sutrikimų atsiradimu ateityje.
Todėl probiotikai gali padėti sukurti arba atkurti naudingus mikroorganizmus žarnyne, ypač jei trūksta gerųjų bakterijų. Štai kodėl vis daugiau gydytojų siūlo kartu su antibiotikais vartoti probiotikus.
Nors Lactobacillus (L.) rhamnosus yra probiotinė padermė, turinti naujausius duomenis, mažinančius nerimą, gali būti keletas kitų padermių, kurios galėtų padėti, tačiau norint nustatyti šias padermes, reikia atlikti daugiau tyrimų. Vykdomi tyrimai atskleis daug žadantį probiotikų potencialą gydant nerimą.
Trackbacks (arba) Pingbacks