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Dedo acusador de hombre enojado

Fuente: Ashish_Choudhary / Pixabay

A los psicoterapeutas les gusta reducir la complejidad de la experiencia emocional humana a cuatro categorías; loco, triste, feliz o asustado. De las cuatro, la locura es la emoción con la que los hombres están más familiarizados y cómodos. Pregúntele a la mayoría de los hombres cómo se sienten y probablemente obtendrá una expresión de perplejidad, a menos que, por supuesto, estén enojados, en cuyo caso a menudo tienen muy claro lo que están sintiendo.

Por supuesto, los hombres tienen otras emociones además de la ira. Los hombres se ponen tristes, felices y hasta asustados; pero la ira es la única emoción socialmente aceptable para los hombres. Hay muchas prohibiciones sociales contra los hombres que expresan emociones distintas a la ira y mucho refuerzo social por estar enojado. Pensamos en los hombres enojados como poderosos y más masculinos, y en los hombres que expresan tristeza o miedo como débiles, menos masculinos.

Jackson Katz, autor de The Macho Paradox (Katz, 2006), escribió que “Innumerables hombres enfrentan su vulnerabilidad transfiriendo sentimientos de vulnerabilidad a sentimientos de ira. Luego, la ira se usa para «probar» que, de hecho, no son vulnerables, lo que implicaría que no son lo suficientemente humanos como para soportar la presión.

Se socializa a las mujeres para que dirijan su ira hacia adentro y creen que las expresiones abiertas de ira no son femeninas. Los hombres están acostumbrados a expresar su enojo abiertamente y usar su enojo para controlar a sus parejas y su propia experiencia emocional.

La ira atrae a los hombres porque pueden estar enojados sin dejar de estar bien defendidos y no vulnerables. Estar enojado no solo ayuda a muchos hombres a sentirse más en control de su propia experiencia emocional, sino también a usar la ira en un intento por controlar la expresión de sentimientos de su pareja.

Los hombres se activan emocionalmente cuando sus esposas / parejas son más emocionales, por lo que a menudo usan la ira para controlar la expresión emocional de sus esposas / parejas, así como la suya propia. Como resultado, la ira se convierte en la emoción preferida de muchos hombres, el sentimiento predeterminado con el que están más familiarizados y con el que se sienten más cómodos. Otros sentimientos son reprimidos o escondidos bajo su ira.

Aunque la ira tiene mala reputación en nuestra cultura, la ira en sí misma no es un problema. En su forma más simple, la ira es solo una forma de hacerle saber a alguien que no está satisfecho con la forma en que van las cosas entre ustedes y que desea encontrar una manera de mejorar las cosas. La ira se convierte en un problema en las relaciones, ya sea cuando no se expresa o cuando se escenifica en lugar de discutir.

En muchos casos, los hombres utilizan la experiencia familiar de la ira para ocultar de sí mismos y de los demás lo que realmente sienten. Lo que los hombres sienten con mayor frecuencia bajo su ira es miedo. Los hombres se enojan para encubrir su miedo.

Vea si se reconoce en alguna de estas situaciones cotidianas:

  • Su enojo porque su esposa / pareja pasa tanto tiempo enviando mensajes de texto y hablando por teléfono con sus amigos puede enmascarar sus temores de que a ella no le guste hablar con usted tanto como lo hace con sus amigos.
  • Su enojo porque su esposa / pareja ha llegado tarde a casa del trabajo y está trayendo el trabajo a casa con ella puede enmascarar el impulso y los temores de tener menos éxito que ella.
  • Su enojo porque siempre es criticado por su esposa / pareja, hasta el punto de que nunca lo hace bien, puede enmascarar sus temores de que no podrá complacerla.
  • Su enojo porque los niños siempre van primero con su esposa / pareja y porque ella nunca parece tener tiempo para usted puede enmascarar su miedo de que realmente no sepa cómo tener el tipo de relación cercana que ella tiene con los niños.

Una vez que comience a reconocer algunos de los miedos más profundos que subyacen a su enojo, puede considerar el acto verdaderamente íntimo de hablar con su esposa / pareja sobre algunos de sus miedos. Este acto de vulnerabilidad afectiva puede ser muy aterrador de considerar, pero las recompensas a menudo superan con creces los riesgos.

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