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Fuente: atran/unsplash

El trauma relacional es un término que se utiliza para describir las consecuencias del abuso, la negligencia, el maltrato grave o el abandono en una relación. Los adultos que experimentaron un trauma relacional en la infancia comúnmente rastrean los orígenes de sus experiencias traumáticas a patrones de apego traumático, desconfianza, abuso, traición u otros eventos adversos que ocurrieron a manos de sus cuidadores, a menudo padres severamente narcisistas.

Estas heridas pueden llevarse consigo a sus relaciones adultas y funcionar en el contexto de otras afecciones de salud mental, incluidos los trastornos de personalidad, el PTSD complejo (cPTSD), la depresión mayor, la ansiedad o un historial de vínculos traumáticos con las personas en sus vidas. Físicamente, el estrés del trauma relacional adulto puede manifestarse como migrañas, problemas gastrointestinales, hipervigilancia, aislamiento social y problemas de salud mental y reflejar síntomas comúnmente diagnosticados en el trastorno de estrés postraumático (PTSD) o el PTSD complejo (cPTSD).

Otros síntomas del trauma relacional adulto pueden incluir:

  • Una sensación general de inutilidad.
  • Ansiedad social o evitación social
  • Dependencia excesiva de los demás, necesidad o comportamiento de búsqueda de atención.
  • desconfianza de los demás
  • Hostilidad, ira, ira o episodios de tristeza cuando se “desencadenan” emocionalmente
  • Flashbacks recurrentes y «desencadenantes» emocionales
  • Actitudes negativas o nihilistas sobre uno mismo o el mundo en general.
  • Dolencias físicas crónicas, fibromialgia u otros dolores o molestias corporales
  • Comportamiento hipervigilante
  • Evitación de personas, lugares o situaciones de su experiencia traumática

Sin embargo, hay algunos temas comunes que pueden no ser tan obvios, especialmente para aquellos con antecedentes de trauma relacional infantil. Lamentablemente, si a un niño se le enseña que la negligencia, el maltrato o el abandono son «normales», es más probable que estos patrones se repitan en sus relaciones adultas.

Historial de Abandono o Infidelidad de Pareja

Si una persona ha experimentado abandono en la infancia, esto puede afectar la forma en que se ve a sí misma, su sentido de autoestima, su estilo de apego y los tipos de relaciones que cree que “merece”. Como resultado, pueden elegir parejas que los maltraten, los abandonen, se presenten como un «héroe» para «arreglarlos» o con antecedentes de ser infieles, todo lo cual puede reforzar negativamente los sentimientos de una persona de no ser «bueno». suficiente.»

Apego inseguro

Un historial de abandono (ya sea físico o emocional) en la infancia puede ser la causa de un estilo de apego inseguro, que incluye ansiedad, evitación o desorganización. Las personas con un estilo de apego inseguro tienden a tener relaciones volátiles, son «pegajosas», luchan por estar solas (ansiedad por separación) y tienden a tener antecedentes de alejar a sus parejas, problemas para mantener relaciones, un mayor riesgo de infidelidad, permanecer en un relación narcisista, o puede entrar en pánico y reemplazar las relaciones a la primera señal de amenaza.

Mayor riesgo de compulsión a la repetición

Una compulsión inconsciente de repetir nuestro trauma no sanado está en el centro de algunas relaciones poco saludables y está condicionada en nuestras primeras experiencias. Originalmente, Sigmund Freud acuñó el término «compulsión de repetición» como la repetición inconsciente de un evento traumático personal con la esperanza de poder superar el trauma. Sin embargo, investigaciones más recientes se oponen a este punto de vista en apoyo de una «compulsión a repetir» como una forma de autosabotaje.

Hacer frente al trauma relacional puede ser un desafío. Sin embargo, es posible curar. Si bien el trauma que hayamos experimentado no desaparecerá, los efectos del trauma pueden manejarse y superarse. Si está buscando apoyo y orientación, comuníquese con un profesional en su área.

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