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Fuente: Imágenes de Monkey Business / Shutterstock

Durante los últimos tres años, he tenido el placer de enseñar el curso «Psicología de las relaciones» a estudiantes deseosos de aprender más sobre la naturaleza de las relaciones humanas y con la esperanza de adquirir conocimientos científicos sobre cómo mejorar las suyas. Lo que he descubierto que mis estudiantes disfrutan más aprendiendo, quizás dado el clima actual de relaciones casuales que pueden estar mal definidas, son los factores clave que hacen que una relación sea íntima, es decir, íntima.

Según el resumen de Miller (2014) del trabajo de Ben-Ari y Lavee (2007), las relaciones íntimas más felices difieren de las relaciones casuales en siete formas distintas:

1. Conocimiento

Cuando formamos relaciones íntimas y profundas, compartimos una gran cantidad de información personal que no necesariamente nos sentiríamos cómodos compartiendo con los demás. Por supuesto, la cantidad de información puede diferir de una persona a otra; La investigación muestra que las mujeres, en promedio, tienden a compartir información más íntima con sus amigos, así como con sus parejas, en comparación con los hombres, quienes generalmente reservan temas más íntimos para sus parejas. No obstante, con nuestras parejas íntimas en relaciones saludables, nos sentimos seguros al compartir nuestros sueños, deseos, miedos, historias pasadas, traumas y metas para el futuro más profundos. Por lo general, es un proceso recíproco y gradual.

2. Interdependencia

Las relaciones íntimas también tienden a ser muy interdependientes, en las que cada socio influye en el otro de manera significativa, frecuente y amplia, en términos de tema e importancia. Esto puede variar desde elegir qué comer para cenar hasta dónde vivir.

3. Cuidado

El cuidado es otro sello distintivo de las relaciones íntimas saludables. Hay una cantidad considerable de atención que cada uno de los miembros de la pareja le presta al otro, y esto es diferente de la atención que uno suele mostrar a otra persona que no es íntima. Por lo tanto, los socios íntimos se preocupan por el bienestar del otro, por la comodidad en momentos de angustia y por proteger al otro contra el daño. Si bien la muestra de atención puede diferir de una persona a otra (según el estilo de comunicación o las diferentes muestras de afecto, por ejemplo), las parejas íntimas tienden a mostrar una atención sincera y desinteresada el uno por el otro.

4. Confianza

En mi opinión, la confianza es lo que mantiene unidos a los otros seis componentes de la intimidad. La confianza es un concepto difícil de discutir debido a su complejidad, pero ciertamente lo sentimos incluso sin poder definirlo completamente. En mi opinión, la confianza es la confianza que depositamos en otro ser humano para actuar con honor y justicia que nos beneficiará, o al menos, que nuestra pareja no nos causará daño intencional.

5. Capacidad de respuesta

Las relaciones íntimas saludables involucran a socios que satisfacen las necesidades del otro. Significa reconocerse, entenderse y apoyarse mutuamente, tanto en momentos dolorosos (por ejemplo, perder a un padre o un trabajo) como en ganancias (por ejemplo, obtener un ascenso, anunciar un embarazo). Cuando cada socio siente que el otro está satisfaciendo sus necesidades, culmina en sentirse apreciado y amado.

6. Mutualidad

Después de cierto punto en una relación íntima sana, cada socio reconoce un vínculo estrecho y cambia su perspectiva de «yo» a «nosotros». Por ejemplo, cuando al comienzo de una relación un socio puede decir: «Mark y yo nos vamos de la ciudad este fin de semana», cuando la relación se profundiza, ambos socios cambian su visión de sí mismos, así como su léxico: «Estamos saliendo de la ciudad este fin de semana «.

7. Compromiso

Por último, en las relaciones íntimas saludables, existe una voluntad mutua de querer que la relación continúe indefinidamente, lo que permite que se desarrollen los otros seis componentes de la intimidad. Con la idea de que la relación debe continuar por tiempo indefinido, permite que la confianza se siga profundizando, el conocimiento común para compartir más, la reciprocidad para abrazar, cuidar y hacer esfuerzos continuos en cuanto a capacidad de respuesta e interdependencia. para ambos socios.

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