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Fuente: Denis Kuvaev / Shutterstock

A algunas personas les resulta más fácil entablar y mantener amistades que a otras. Algunos anhelan amistades más cercanas o pasan tiempo tratando de averiguar por qué una relación que ya existía o parecía prometedora se ha disuelto. En estos casos, lo primero que solemos hacer es juzgar el comportamiento de la otra persona y no el nuestro. Quizás olvidemos que las relaciones se basan en interacciones mutuas. En estos casos, es importante analizar nuestra propia contribución a la dinámica de una amistad. Solo podemos cambiar nuestro propio comportamiento, y hay ciertas características personales que son esenciales para formar amistades saludables y duraderas.

Los 13 rasgos esenciales de la amistad

¿Qué tan ciertas son estas declaraciones?

  • Soy digno de confianza
  • Soy honesto con los demás.
  • Generalmente soy muy confiable.
  • Soy leal a las personas que amo.
  • Confío fácilmente en los demás.
  • Siento y expreso empatía por los demás.
  • Puedo no hacer un juicio de valor.
  • Soy bueno escuchando.
  • Apoyo a los demás en sus buenos momentos.
  • Apoyo a otros en sus momentos difíciles.
  • Estoy seguro de mi.
  • Tengo un buen sentido del humor.
  • Soy divertido.
  • Estos rasgos se dividen en tres categorías generales, cada una de las cuales representa un aspecto esencial del comportamiento de las relaciones. Es probable que las personas que no estén de acuerdo con la mayoría o con todas las declaraciones tengan dificultades para desarrollar amistades significativas y duraderas.

    Aquí hay una descripción de cómo cada rasgo influye en las relaciones, organizada por el rango de expectativas de comportamiento en las que se clasifican:

    Rasgos de integridad

    Estas cualidades, representadas por los primeros 5 rasgos de la lista anterior, se relacionan con los valores centrales de la mayoría de las culturas: confianza, honestidad, honradez, lealtad y, como cualidad interrelacionada, la capacidad de confiar en los demás.

    • La confianza es a menudo el elemento «decisivo» en cualquier relación interpersonal. Cualquier abuso de confianza, independientemente de la magnitud percibida, puede arruinar una relación. La confianza tiene varios componentes, que incluyen honestidad, confiabilidad y lealtad, y si bien cada uno es importante para las relaciones exitosas, la honestidad y la confiabilidad se han identificado como las más esenciales en el área de las amistades.
    • La honestidad requiere que hablemos abiertamente desde el corazón e incorporemos objetividad en nuestras palabras.
    • Ser digno de confianza significa que nuestros amigos pueden contar con que estaremos allí para ellos cuando decimos que lo seremos, que haremos lo que decimos que haremos y que estamos listos para defender a nuestros amigos, especialmente cuando no lo están. .no puedo. defenderse. Si les fallamos a nuestros amigos cuando nos necesitan, la relación a menudo se vuelve superficial, menos interesante e incluso puede generar resentimiento, si no todos al mismo tiempo.
    • La lealtad se valora desde el principio en todas nuestras relaciones, desde el momento en que hacemos nuestros primeros amigos. Necesitamos amigos que no revelen nuestros secretos a los demás, no difundan rumores sobre nosotros ni permitan que otros nos critiquen.
    • Poder confiar en otra persona significa sentirse cómodo con la vulnerabilidad. Si nos cuesta compartir nuestro verdadero «yo» con un amigo, la persona puede preguntarse si debería abrirse con nosotros.

    Características de preocupación

    Estas cualidades, representadas por los rasgos enumerados en los números del 6 al 10, incluyen la empatía, la capacidad de evitar hacer juicios de valor, la capacidad de escuchar con eficacia y la capacidad de ofrecer apoyo tanto en las buenas como en las malas situaciones. Estos rasgos requieren autoconciencia, autodisciplina y una aceptación positiva incondicional de nuestros amigos.

    • La empatía es la capacidad de comprender lo que está pasando con un amigo, reconocer cómo se siente, interactuar y reaccionar en consecuencia.
    • La capacidad de no juzgar refleja nuestra facilidad para aceptar las decisiones de un amigo, sin importar en qué se diferencian de las nuestras.
    • Las buenas habilidades para escuchar son esenciales para la comunicación de pensamientos, sentimientos y experiencias íntimas. Este intercambio es un proceso gradual de dar y recibir que se profundiza con el tiempo.
    • Apoyar a otros en sus malos momentos es una cualidad que define a un buen amigo, pero también es esencial apoyar a otros en sus buenos momentos. Dicen que «todo el mundo ama a un ganador», pero para algunos de nosotros, eso no es del todo cierto. Si nos cuesta celebrar la buena fortuna de otra persona y sentimos envidia o incluso amargura, la profundidad de nuestras amistades puede verse afectada.

    Rasgos de simpatía

    Este grupo, representado por los últimos tres rasgos mencionados anteriormente, incluye la confianza en uno mismo, el sentido del humor y ser divertido. Este trío de rasgos también se ha asociado con el bienestar general y la felicidad en la vida.

    • La confianza en uno mismo es un rasgo atractivo en cualquier amigo e incluso puede ser contagioso. Cuando estamos en compañía de personas seguras de sí mismas, generalmente sentimos que nuestra propia confianza está aumentando.
    • Las personas divertidas son mejor compañía que los amigos a quienes no les gusta divertirse y siempre están inmersos en sí mismos. Los primeros disfrutan de la vida, afrontan los desafíos de forma proactiva y mantienen las experiencias negativas en perspectiva.
    • Las personas que tienen un buen sentido del humor nos ayudan a lidiar con los problemas que se nos presentan en la vida. Es beneficioso tener amigos que puedan evitar que nos tomemos la vida demasiado en serio.

    Antes de que podamos aumentar el Cociente de Amistad, tenemos que admitir que tenemos que hacerlo

    Es importante recordar: cada uno aporta un nivel diferente de los 13 rasgos a sus relaciones. Sin embargo, los mejores amigos ejemplifican estos trece rasgos combinados. A través de un análisis honesto de nuestros propios comportamientos, podremos determinar si es necesario aumentar nuestro «cociente de amistad» para aumentar la probabilidad de mantener las relaciones cercanas que queremos.

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