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Fuente: Denis Kuvaev / Shutterstock

A algunas personas les resulta más fácil establecer y mantener amistades que a otras. Y algunos de nosotros anhelamos amistades más cercanas o tratamos de averiguar por qué ha fracasado una relación existente o prometedora. En estos casos, podemos saltar primero para juzgar el comportamiento de un amigo, en lugar del nuestro. Quizás olvidemos que las relaciones se basan en interacciones mutuas. Para ellos, es importante examinar nuestra propia contribución a la dinámica de una amistad. Es solo nuestro propio comportamiento lo que podemos cambiar, y hay ciertas características personales que es esencial cultivar para construir amistades saludables y duraderas.

Los 13 rasgos esenciales de la amistad

¿Cuánto estás de acuerdo con cada afirmación?

  • Soy digno de confianza
  • Soy honesto con los demás.
  • Generalmente soy muy confiable.
  • Soy leal a las personas que amo.
  • Puedo confiar fácilmente en los demás.
  • Siento y expreso empatía por los demás.
  • Puedo ser imparcial.
  • Soy bueno escuchando.
  • Apoyo a los demás en sus buenos momentos.
  • Apoyo a otros en sus momentos difíciles.
  • Estoy seguro de mi.
  • Generalmente puedo ver el humor en la vida.
  • Soy divertido estar cerca.
  • Estos rasgos se dividen en tres categorías generales, cada una de las cuales representa un aspecto esencial del comportamiento de las relaciones. Si descubre que no está de acuerdo con la mayoría de las afirmaciones, puede resultarle difícil desarrollar amistades significativas y duraderas.

    A continuación se muestra una descripción de cómo cada rasgo influye en las relaciones, organizado por el dominio de expectativas de comportamiento en el que se encuentra:

    Rasgos de integridad

    Estas cualidades, representadas por los primeros cinco rasgos de la lista anterior, se relacionan con los valores centrales de la mayoría de las culturas: confiabilidad, honestidad, honradez, lealtad y, como cualidad interrelacionada, la capacidad de confiar en los demás.

    • La confiabilidad es a menudo el elemento de «hacer o deshacer» en cualquier relación interpersonal. Cualquier violación, independientemente de su magnitud percibida, puede devastar una relación. La confiabilidad incluye varios elementos, incluida la honestidad, la confiabilidad y la lealtad, y si bien cada uno es importante para las relaciones exitosas, la honestidad y la confiabilidad se han identificado como las más vitales en el campo de las amistades.
    • La honestidad requiere que hablemos abiertamente desde el corazón e incorporemos objetividad en nuestras palabras.
    • Ser confiable significa que tus amigos pueden contar contigo para estar allí cuando dices que lo harás, para hacer lo que dices que quieres y estar listo para defender a sus amigos, especialmente cuando ellos no pueden defenderse por sí mismos, lo mismo. Si es tan probable que decepciones a tus amigos como a ellos, la relación a menudo se vuelve superficial, menos atractiva e incluso resentida, si no termina por completo.
    • La lealtad se valora desde muy temprano en todas nuestras relaciones, desde el momento en que hacemos nuestras primeras amistades. Necesitamos amigos que no compartan nuestros secretos con los demás, que no chismeen sobre nosotros o que no permitan que otros nos critiquen.
    • Poder confiar en otra persona implica sentirse cómodo con la vulnerabilidad. Si tiene dificultades para compartir su yo auténtico con un amigo, es poco probable que su amigo esté dispuesto a hacerlo por usted.

    Características de la benevolencia

    Estas cualidades, representadas por los rasgos enumerados en los números 6-10 anteriores, incluyen la empatía, la capacidad de juzgar, la capacidad de escuchar eficazmente y la capacidad de ofrecer apoyo tanto en los buenos como en los malos momentos. Estos rasgos requieren conocimiento personal, autodisciplina y consideración positiva incondicional por nuestros amigos.

    • La empatía es la capacidad de comprender lo que está pasando con un amigo, reconocer cómo se siente, interactuar y reaccionar en consecuencia.
    • La capacidad de no juzgar refleja nuestra facilidad para aceptar las elecciones de un amigo, independientemente de cómo puedan diferir de las nuestras.
    • Las buenas habilidades para escuchar son esenciales para la comunicación de pensamientos, sentimientos y experiencias íntimas. Este compartir es un proceso gradual de dar y recibir que se profundiza con el tiempo.
    • Apoyar a otros en sus malos momentos es una cualidad que define a un buen amigo, pero también es esencial apoyar a otros en sus buenos momentos. El refrán dice: «Todo el mundo ama a un ganador», pero para algunos de nosotros, ese no es el caso. Si tiene dificultades para celebrar la buena fortuna de otras personas y siente envidia o incluso amargura, puede limitar la profundidad de sus amistades.

    Características de la convivencia.

    Este grupo, representado por los últimos tres rasgos enumerados anteriormente, incluye la confianza en uno mismo, la capacidad de ver el humor en la vida y ser divertido. Este trío de rasgos también se ha asociado con el bienestar general y la felicidad en la vida.

    • La confianza en uno mismo es una característica atractiva en cualquier amigo, e incluso puede ser contagiosa. Cuando estamos en compañía de personas seguras de sí mismas, generalmente sentimos nuestra propia confianza en nosotros mismos.
    • Las personas que son agradables son mejores compañía que los amigos que caminan con una nube oscura sobre sus cabezas. Los primeros disfrutan de la vida, se enfrentan a los desafíos de forma proactiva y mantienen las experiencias negativas en perspectiva.
    • Las personas que tienen la capacidad de ver el humor en la vida nos ayudan a lidiar con las bolas curvas (o bolas de saliva) que la vida nos arroja. Todos nos beneficiamos de los amigos que pueden evitar que nos tomemos la vida demasiado en serio.

    Antes de que pueda aumentar su Cociente de Amistad, debe admitir que existe la necesidad.

    Recuerde: cada uno aporta un nivel diferente de los 13 rasgos a sus relaciones. Sin embargo, los mejores amigos donan una generosa ayuda de esta docena de panaderos. Examine honestamente sus propios comportamientos y vea si necesita aumentar su «cociente de amistad» para aumentar la probabilidad de mantener el vínculo estrecho que desea.

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