ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ຍິນສຽງເພງຈາກລາຍການວິທະຍຸທີ່ເຈົ້າພາບຖາມພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າການເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ອື່ນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນ. ລາວເອງໄດ້ຟັງສຽງແປກປະຫລາດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຂຽນກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມໃນຕົ້ນຊຸມປີ 1980, ໃນເວລາທີ່ບົດລາຍງານຫລ້າສຸດຈາກ Framingham Heart Study, ການສືບສວນໄລຍະຍາວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງຜູ້ຢູ່ເມືອງ Framingham, ລັດ Massachusetts, ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາ. ມັນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍວ່າການມີຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຫົວໃຈຫຼາຍກວ່າປັດໃຈປ້ອງກັນມາດຕະຖານເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການກິນອາຫານທີ່ດີແລະການບໍ່ສູບຢາ. (ບົດຄວາມ, ໃນ Cosmopolitan ສະບັບອັງກິດ, ແມ່ນແຕ່ໄດ້ຮັບຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າຍິນດີ: "ຮັກເພື່ອນຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ.")

ຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ

ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປະຫລາດໃຈໃນເວລານັ້ນ, ແລະການຄົ້ນພົບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຈາກການສຶກສາອື່ນໆ, ເຊັ່ນຫນຶ່ງທີ່ພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນທຸກຫົວໃຈວາຍຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ.

ແນ່ນອນ, ມີຫຼາຍຫຼາຍໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນປີທີ່ແຊກແຊງ, ກ່ຽວກັບອໍານາດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ປົກປ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ານການໂຈມຕີຫົວໃຈແຕ່ພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງວິທະຍາສາດວ່າສະຫມອງຂອງມະນຸດເປັນອະໄວຍະວະສັງຄົມແລະພວກເຮົາຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.1 ເວົ້າຢ່າງບໍ່ຄາດຝັນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ.

ໃນຖານະທີ່ເປັນນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງໃນສາຂານີ້, John Cacioppo ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນຫນັງສືຂອງລາວ: ຄວາມໂດດດ່ຽວ: ທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດແລະຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ຄວາມໂດດດ່ຽວບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຊໍາເຮື້ອ, ແຕ່. ມັນຍັງຊ້າໃນການປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານຂອງສະຫມອງ.2

ການຄົ້ນພົບຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າຟິນແລນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ອະທິບາຍຕົນເອງວ່າໂດດດ່ຽວມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃນໂຮງຫມໍ.3

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, Cacioppo ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສັງຄົມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ໃນການທົດສອບທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງໃສ່ຊື່ສີທີ່ພິມຄໍາສັບທາງສັງຄົມແລະທາງລົບ (ເຊັ່ນ: "ຮ່ວມມື", "ປະຕິເສດ", "ແຊບ" ແລະ "ອາຈຽນ"), ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນຊ້າ. ຕັ້ງຊື່ສີຂອງຄໍາສັບທີ່ບໍ່ດີທາງສັງຄົມເຊັ່ນ "ປະຕິເສດ."

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ

"ສະຫມອງຂອງຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວມີຄວາມຕື່ນຕົວສູງ, ສຸມໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມແລະການປະຕິເສດທາງສັງຄົມໃນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຫັນຫຼັກຖານຂອງການປະຕິເສດຫຼືຄວາມບໍ່ເມດຕາ, ເຖິງແມ່ນວ່າການມີຢູ່ຂອງມັນເປັນຄໍາຖາມ," Cacioppo ໃນການສໍາພາດສໍາລັບວາລະສານ Human Givens. .4 ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະຕິເສດສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ອງການເກີນໄປຫຼືວິພາກວິຈານຂອງຄົນອື່ນເກີນໄປຫຼື passive ເກີນໄປ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງສາມາດທໍາລາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງແລະມີຄວາມຫມາຍກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາມີຄວາມໂດດດ່ຽວ, ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໄດ້.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ວຽກ​ຮ່ວມ​ກັບ​ນັກ​ສຶກ​ສາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ມີ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ກັບ​ຄວາມ​ໂດດ​ດ່ຽວ​ແລະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ເອື້ອມ​ອອກ​ໄປ​ຫາ​ຄົນ​ອື່ນ. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຄົນໜຶ່ງບອກຂ້ອຍວ່າລາວເວົ້າບໍ່ໄດ້ເມື່ອລາວຢູ່ໃນກຸ່ມນັກຮຽນ, ເພາະຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນວ່າລາວເບື່ອ. ມັນແມ່ນທັນທີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະທໍາອິດຂອງລາວ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນກໍາລັງເລີ່ມສ້າງກຸ່ມມິດຕະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ລາວຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາລາວວ່າລາວຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ລາວອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນສະຖານະການທີ່ລາວຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍຜ່ານວິທີທີ່ລາວນໍາສະເຫນີຕົວເອງໃນພວກມັນ. ເບິ່ງຄືວ່າລາວລັງເລທີ່ຈະເວົ້າກັບບໍ? ຫ່າງໄກ (ຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວ)? ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າສໍາຄັນບໍ?

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ລາວຖາມຄໍາຖາມຂອງຄົນອື່ນ. "ເປັນຄືນັກຂ່າວ," ຂ້ອຍບອກລາວ. “ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແທ້ໆ. ຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຟັງຄໍາຕອບ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນຄໍາຕອບ, ເຈົ້າຈະມີຄໍາຖາມຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າແລະ, ຂ້ອນຂ້າງໄວ, ການສົນທະນາສາມາດເລີ່ມໄຫຼໄປຕາມທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ.”

ການມີຈຸດສຸມພາຍນອກແທນທີ່ຈະເປັນພາຍໃນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ທີ່ສໍາຄັນ. ລາວພະຍາຍາມນີ້ແລະລາຍງານວ່າລາວຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກກຸ່ມ. (ບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າລາວພຽງແຕ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນຕົນເອງ.) ປະສົບການເຮັດໃຫ້ລາວມີກໍາລັງໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.

ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາວ່າຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວຫຼືຂີ້ອາຍພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ຈຸດສຸມບໍ່ແມ່ນການພົບປະກັບຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ການຢູ່ກັບຜູ້ອື່ນຕາມທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເກັບຂີ້ເຫຍື້ອໃນສວນສາທາລະນະ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ນໍາທ່ຽວ, ລົງທະບຽນຍ່າງ,. ຍ່າງຫມາຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສົນທະນາຫຼາຍ, ທັງຫມົດແມ່ນສຸມໃສ່ຫມາໂດຍບໍ່ມີການຂົ່ມຂູ່, ແລະອື່ນໆ. Greasing ລໍ້ຂອງການສື່ສານທາງສັງຄົມເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່.

ດັ່ງ​ນັ້ນ, ດັ່ງ​ທີ່​ວິທະຍຸ​ກະຈາຍສຽງ​ໄດ້​ປະກາດ, ການ​ເອື້ອມ​ອອກ​ໄປ​ຫາ​ຄົນ​ອື່ນ​ສາມາດ​ປັບປຸງ​ສຸຂະພາບ​ແລະ​ສຸຂະພາບ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃຫ້​ດີ​ຂຶ້ນ, ແລະ​ອາດ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເວົ້າ​ຊ້ຳ​ແລ້ວ​ຊ້ຳ​ອີກ.