ການນໍາສະເຫນີ

ແນວຄວາມຄິດຂອງ ໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມສິ້ນຫວັງ ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Martin Seligman, ປະມານ 1975. ມັນສະແດງເຖິງສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງເຊື່ອວ່າລາວບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ໂດຍຜ່ານພຶດຕິກໍາຂອງລາວ, ສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ລາວຖືກໃສ່. ເງື່ອນໄຂນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງການຂາດການຄວບຄຸມສິ່ງແວດລ້ອມ.

ແນວຄວາມຄິດແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການສຶກສາ Seligman ດໍາເນີນການກັບສັດ. ໃນການທົດລອງຂອງລາວ, ລາວເປີດເຜີຍໃຫ້ຫມາສອງໂຕຖືກໄຟຟ້າຊອດບາງຄັ້ງ; ໃນນັ້ນມີພຽງຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ lever ເພື່ອຢຸດການໄຫຼອອກ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັດທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານະການຕໍ່ມາມີການປ່ຽນແປງ, ຍັງຄົງເປັນອໍາມະພາດແລະຢ້ານກົວ.

ການຄົ້ນພົບກ່ຽວກັບຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍໄປລວມເຖິງບາງພຶດຕິກຳທີ່ຂາດເຂີນຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ. ໃນສະຖານະການໂດຍສະເພາະ, ບຸກຄົນອາດຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດພຶດຕິກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕົນເອງ, ສໍາລັບຄວາມເຊື່ອງ່າຍໆວ່າການກະທໍາຂອງລາວຈະບໍ່ດັດແປງສະຖານະການຂອງລາວໃນປະຈຸບັນ.

ໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມສິ້ນຫວັງ

ຈື່ໄວ້ວ່າປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ການຈັດເງື່ອນໄຂຂອງເຄື່ອງມືແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມວຸ້ນວາຍລະຫວ່າງການຕອບສະຫນອງແລະຜົນສະທ້ອນເສີມ.

ໃນເວລາທີ່ການຕອບສະຫນອງແລະລາງວັນເປັນເອກະລາດ, ການຮຽນຮູ້ຢຸດເຊົາເກີດຂຶ້ນ, ຫຼືສັດຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງມັນ?

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ຮຽນຮູ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຮຽນຮູ້ເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານະການນີ້. ວິຊາຮຽນຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເອກະລາດຂອງລາງວັນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ລົບກວນຕໍ່ການຮຽນຮູ້ໃນອະນາຄົດ.

 

ຕົວຢ່າງຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້.

ຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບວ່າການຮຽນຮູ້ໃນອະນາຄົດຈະຊັກຊ້າຖ້າສັດໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນເມື່ອກ່ອນ.

ປະກົດການນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນຫຼາຍສະຖານະການ.

 

ການ​ໂອນ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ກັນ​.

ໃນການທົດລອງໂດຍ Seligman ແລະ Maier ພວກເຂົາໃຊ້ຫມາສາມກຸ່ມ.

ສັດຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ຫລົບຫນີໄດ້ຖືກຍັບຍັ້ງໂດຍກົນໄກຄ້າຍຄື hammock ແລະໄດ້ຮັບການຊອດໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸທີ່ຂາຫລັງຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ສາມາດຢຸດການຊ໊ອກໄດ້.

ວິຊາ​ໃນ​ກຸ່ມ​ຄູ່​ດັ່ງກ່າວ​ຍັງ​ຖືກ​ໃສ່​ໃນ​ສາຍ​ຮັດ ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ເລກ​ແລະ​ຮູບ​ການ​ຊ໊ອກ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ຜູ້​ໜີ, ແຕ່​ບໍ່​ສາມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ແຮງ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອ​ນໄດ້​ໂດຍ​ການ​ກົດ​ດັນ​ໝູ່​ຄະນະ.

ສຸດທ້າຍ, ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ມີອາການຊ໊ອກໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃນສາຍຮັດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃດໆໃນໄລຍະນີ້.

ໃນໄລຍະ 2, ສັດທັງຫມົດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບດຽວກັນ.

ການອອກແບບສະເພາະຂອງການສຶກສານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈັບຄູ່ກັບໄອເສຍແລະກຸ່ມຄູ່ສໍາລັບການປ່ອຍໄຟຟ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຊາທີ່ຄູ່ກັນບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ວຽກງານໃຫມ່ໃນໄລຍະ 2 ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຍ້ອນການປົດປ່ອຍໃນໄລຍະ 1 ເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າກຸ່ມທີ່ຫນີໄດ້ຮຽນຮູ້ວຽກງານ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້ຂອງກຸ່ມຄູ່ອາດເປັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການໄຫຼເຂົ້າໃນໄລຍະທີ 1 ໄດ້.

ອີງຕາມຜູ້ຂຽນເຫຼົ່ານີ້, ການຂາດການຄວບຄຸມນີ້ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງຄວາມຄາດຫວັງໂດຍທົ່ວໄປວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສໍາເລັດການລົງຂາວ.

ການ​ຖ່າຍ​ໂອນ appetitive​- appetitive​.

ອີງຕາມທິດສະດີທີ່ສະແດງອອກຂ້າງເທິງ, ຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງພຶດຕິກໍາຈາກການສິ້ນສຸດຂອງອາການຊ໊ອກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄາດຫວັງໂດຍທົ່ວໄປວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສີມສ້າງ. ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຄາດຫວັງນີ້ສະແດງອອກເປັນການຖ່າຍທອດທາງລົບໃນການທົດສອບການຮຽນຮູ້ (ໄລຍະ 2). ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນສັງເກດຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນສະຖານະການເປັນຕາຢາກອາຫານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ປະເພດດຽວກັນຂອງການໂອນທາງລົບໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ຮຽນຮູ້ຄວາມຂີ້ຄ້ານ.

ການໂອນແຮງຈູງໃຈຂ້າມ.

ຜູ້ຂຽນບາງຄົນໄດ້ແນະນໍາວ່າຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຮຽນຮູ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການໂອນຄວາມຄາດຫວັງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສັດປະສົບກັບການປ່ຽນແປງໃນກິດຈະກໍາທົ່ວໄປທີ່ເປັນຜົນມາຈາກອາການຊ໊ອກທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຫຼັກຖານໃນຄວາມໂປດປານຂອງການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາທົ່ວໄປ, ຫຼືປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາການຊ໊ອກ, ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ.

ຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະ 1, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະນັ້ນ, ກິດຈະກໍາຫຼຸດລົງຫຼາຍໃນໄລຍະການທົດສອບ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາແມ່ນເກີດຂຶ້ນ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນການຖ່າຍທອດທາງລົບລະຫວ່າງສະຖານະການທີ່ເປັນຕາຢາກອາຫານແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງວຽກງານການຕອບສະຫນອງ.

ຫນຶ່ງໃນການສາທິດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຮຽນຮູ້ແມ່ນ Rosellini, Decola, Plonsky, Warren, ແລະ Stilman.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາຢືນຢັນວ່າການໄຫຼທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາໃນສະຖານະການການຮຽນຮູ້ທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນສະແດງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານການຂາດດຸນໃນການຮຽນຮູ້ທີ່ພຶດຕິກໍາຄວບຄຸມການບໍລິຫານຂອງລາງວັນ, ແຕ່ຍັງຜ່ານການປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງການຮຽນຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍາແລະລາງວັນເປັນເອກະລາດ.

ຫຼັກການຂອງການຮຽນຮູ້ສິ້ນຫວັງ

ໃນການສືບສວນປະກົດການຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້, ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນ.

ການສັກຢາປ້ອງກັນ.

ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນວ່າວິຊາອາດຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ, ຫຼືປ້ອງກັນ, ຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງການຊ໊ອກໄຟຟ້າ inescapable ໂດຍການຄຸ້ມຄອງອາການຊ໊ອກ escapeable ທໍາອິດ.

ນັ້ນແມ່ນ, ຕົວເສີມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຈະບໍ່ຂັດຂວາງການຮຽນຮູ້ໃນພາຍຫລັງຖ້າວິຊາປະສົບກັບລາງວັນທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ກ່ອນໄລຍະທີ່ສິ້ນຫວັງ. ຜົນກະທົບຂອງພູມຕ້ານທານເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ການຕອບສະຫນອງໃນໄລຍະການມີພູມຕ້ານທານແຕກຕ່າງຈາກການຕອບສະຫນອງໃນໄລຍະການທົດສອບ.

ການຮຽນຮູ້ວິຊາສະເພາະ.

ປະສົບການການຄວບຄຸມການບໍລິຫານຂອງ reinforcers ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະລົບລ້າງການຂາດດຸນການຮຽນຮູ້ທີ່ເກີດຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມສິ້ນຫວັງ (ຜົນກະທົບຂອງພູມຕ້ານທານ), ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສັດຜິດປົກກະຕິໃນວຽກງານການຮຽນຮູ້ຕ່າງໆ.

ນີ້ແມ່ນປະກົດການຂອງ ການຮຽນຮູ້ຕົ້ນສະບັບ.

ປີ້ນກັບກັນ.

ການຄົ້ນພົບທີສາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສິ້ນຫວັງແມ່ນການປີ້ນກັບກັນ, ມັນແມ່ນວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.

ທິດສະດີຂອງການຮຽນຮູ້ສິ້ນຫວັງ

ທິດສະດີຕ່າງໆກ່ຽວກັບຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນ.

ສົມມຸດຕິຖານຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້.

ທິດສະດີຕົ້ນສະບັບໄດ້ສຸມໃສ່ການຂາດການຄວບຄຸມຂອງວິຊາຕໍ່ກັບຜົນທີ່ຕາມມາ reinforcing.

ອີງຕາມຕໍາແຫນ່ງນີ້, ໃນເວລາທີ່ຜົນສະທ້ອນແມ່ນເປັນເອກະລາດຂອງພຶດຕິກໍາຂອງສັດ, ວິຊາດັ່ງກ່າວພັດທະນາສະພາບຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງໃນການຮຽນຮູ້, ເຊິ່ງ manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນສອງທາງ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ມີການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ, ສະແດງໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງການປະຕິບັດແລະລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.

ອັນທີສອງ, ວິຊາດັ່ງກ່າວມີຄວາມຄາດຫວັງໂດຍທົ່ວໄປວ່າພຶດຕິກໍາຂອງລາວຈະຍັງຄົງເປັນເອກະລາດຂອງຜົນສະທ້ອນເສີມ.

ຄວາມ​ເຊື່ອ​ທີ່​ຄົງ​ຕົວ​ນີ້​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ການ​ຂາດ​ດຸນ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ໃນ​ອະ​ນາ​ຄົດ.

La ໄດ້ຮຽນຮູ້ສົມມຸດຕິຖານຄວາມສິ້ນຫວັງ ມັນໄດ້ຖືກທ້າທາຍໂດຍການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການຂາດການຄວບຄຸມທີ່ສົ່ງຜົນມາຈາກການສິ້ນຫວັງໃນການຮຽນຮູ້, ແຕ່ແທນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນ IE ໄດ້. ມີການຄົ້ນພົບສະເພາະສອງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາຖາມນີ້.

ຫນ້າທໍາອິດ, ການໄດ້ຮັບອາການຊ໊ອກທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ໃນອະນາຄົດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ວາການໄດ້ຮັບອາການຊ໊ອກທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງຫມາຍ.

ອັນທີສອງ, ການນໍາສະເຫນີຂອງ stimuli ຫຼັງຈາກການສໍາເລັດຂອງອາການຊ໊ອກ inescapable ລົບລ້າງການຂາດດຸນຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ມີການຮຽນຮູ້.

ນັ້ນ​ແມ່ນ, ການ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ການ​ຊ໊ອກ​ໄດ້​ລົບ​ລ້າງ​ການ​ຂາດ​ດຸນ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ປົກ​ກະ​ຕິ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ຊ໊ອກ​ໄຟ​ຟ້າ​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ.