Fuente: Foto de Gokil en Unsplash
Si alguna vez te has sentido celoso, es posible que tu pareja te haya dicho: “¿Qué te pasa? No deberías sentirte celoso. Pasar a otra cosa. No tienes nada de qué estar celoso. «
O pueden decirte: “No te entiendo. No tiene sentido.
«Pasar a otra cosa.»
Es como decirles que tiene dolor de cabeza y ellos dicen: “No debería tener dolor de cabeza. Pasar a otra cosa.»
Pero los celos no son como un pequeño bache en el camino por el que viajas y sigues. De hecho, la palabra «celoso» se deriva de la palabra griega para «celo», que refleja la pasión, la intensidad abrumadora ya menudo destructiva de las oleadas de sentimientos que te consumen. Tener celos a veces es sentirse poseído, empujado, a veces como si hubieras perdido todo el control.
¿Qué pasa por tu mente cuando te sientes celoso? Es un caleidoscopio de intensidad.
Primero, hay una oleada de emoción intensa, a veces una combinación de ansiedad abrumadora, ira y confusión. La ansiedad se centra en el miedo a perder el afecto y la atención de alguien que sientes que es esencial para tu felicidad. Puede pensar: «No puedo vivir sin ellos» porque tiene miedo de que alguien se los lleve o que su pareja lo traicione.
A medida que aumenta su miedo, ve amenazas en cada movimiento: su pareja está mirando a alguien con lo que parece un nuevo deseo. Empiezas a dudar de ti mismo, te preguntas si has perdido tu atractivo cuando temes que tus conversaciones hayan dejado a tu pareja aburrida y con ganas de más en otra parte. Y a medida que su miedo se cuela para imaginar el final de su relación, comienza a preguntarse cómo podría vivir sin esta persona que se ha convertido en su vida, el centro de su existencia. De hecho, todo parece estar en juego y te sientes impotente.
Puedes empezar a leer en cada comentario, cada gesto, un significado oculto. Crees que tu pareja ahora se siente atraída por otra persona, y si encuentra a alguien atractivo, concluyes que ya no puedes serlo. Uno cancela al otro.
Te sientes ansioso con la persona que amas, pero te sientes aún más ansioso cuando no está cerca de ti. Qué hacen ellos ? Con quien estan
Tu imaginación toma el control y piensas: «No puedo vivir con esta incertidumbre». Entonces, los preguntas, buscas pistas, incluso puedes seguirlos, revisar sus mensajes o preguntarles a tus amigos qué saben. Tal vez tengas razón en tus sospechas, pero incluso cuando tus miedos no están confirmados, ahora te preocupas por no saber lo que no sabes. «¿Y si?» sigue «¿Y si? «
En segundo lugar, está la anticipación de la humillación: la sensación de que lo pondrán los cuernos, lo rechazarán y lo expondrán como el «perdedor» en una batalla que nunca quiso. Tu miedo a la traición y la humillación alimenta tu ira, te hace querer vengarte de la persona que amas porque piensas que te dejará o, peor aún, te tratará como el segundo de su nuevo amor. Puedes culparlos, solo para ser repelido por una postura defensiva hostil, solo para alienar a la persona que temes perder.
Puede desviarse de la «competencia» sin saber si realmente es competencia. Y puede ser contraproducente cuando tu pareja se pregunta por qué estás a la ofensiva. Si defienden la inocencia de otra persona, entonces concluyes que están «de su lado» contra «ti», lo que aumenta tu desconfianza.
En tercer lugar, sus celos generan más confusión. ¿Cómo puedes estar tan ansioso y enojado con la persona que dices que amas? ¿Cómo pueden coexistir el amor y el odio? ¿Cómo puede deshacerse de estos sentimientos conflictivos y abrumadores?
De hecho, tu confusión te dice que no puedes tolerar la ambivalencia que a menudo trae el amor intenso. Es como si quisieras claridad. Una parte de ti quiere aguantar y estar tranquilo. Pero otra parte de ti quiere destruir la relación para que al menos puedas tener «claridad» y «cierre». Y ese cierre podría suceder cuando finalmente se vayan porque no te entienden. No comprenden la confusión que viene con el amor, a veces el celo, la pasión y los sueños perdidos que los celos traen consigo.
Y solo esperas un simple gesto. Deja que te digan que te aman, incluso con tus celos. Te aceptan, incluso con confusión. Que están ahí para ti, incluso cuando estás enojado. Y con todas tus imperfecciones y sus decepciones, están juntos.
Fuente: Foto de Alvaro de la Rica en Unsplash
La sala de relaciones
Me gusta pensar en ello como la sala de relaciones. Una vez que comprendan la dificultad de sentirse celoso, la confusión, el conflicto y el sufrimiento que esto trae, ambos pueden darse cuenta de que una relación romántica es como una gran habitación llena de objetos, recuerdos, experiencias, imágenes y conversaciones.
Tu objetivo no es deshacerte de los celos, es construir una relación que sea lo suficientemente grande como para contenerlos. Construye una relación que diga: «Acepto tus celos y los míos, pero estamos juntos en esta habitación y podemos aceptar oleadas de emociones que nos llegan a los dos».
“Y, si dejamos espacio para esos sentimientos y tratamos de averiguar qué es para los dos, podemos colocar los celos en el contexto más amplio de una vida más amplia. Una vida que valga la pena vivir juntos. Incluso cuando los dos estamos decepcionados. Una vida imperfecta que es nuestra vida.
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