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La antítesis del narcisismo es la empatía. Si tiene amor incondicional por sus hijos y puede ser un padre empático, no es un narcisista. La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y validar cómo se siente. El arte de la empatía es estar ahí al mismo nivel para escuchar y nutrir los sentimientos, pero es diferente a la simpatía. La simpatía a menudo hace que los demás sientan que nos estamos poniendo por encima de ellos y sentimos lástima por ellos. Esto no trae consuelo a la mayoría. Pero, si expreso tristeza, frustración o una miríada de emociones, y eres capaz de estar conmigo, escucharme, reconocer los sentimientos y no juzgar… estás mostrando ‘una respuesta empática. Si saltas sobre soluciones o me dices qué hacer, juzgar o criticar, dime qué estás haciendo para solucionar tus problemas o si sientes lástima por mí, ¡eso no es para empatizar!

Al criar hijos, crear un entorno empático es crucial para su desarrollo personal. Los niños necesitan saber que sus sentimientos son importantes. Los hace sentir reales, notados, vistos, escuchados y visibles. Cuando se tienen en cuenta los sentimientos, el niño aprende a confiar en sus propios sentimientos y puede continuar creciendo sintiéndose empoderado por sus pensamientos y emociones internos. Esto contrasta con vivir en un mundo adulto de inseguridad paralizante porque no fueron escuchados al principio de su desarrollo.

La empatía no significa que tengas que estar de acuerdo. Los sentimientos son sentimientos son sentimientos. Podemos criticar los pensamientos de alguien porque los pensamientos pueden estar distorsionados, pero lo que sentimos, lo sentimos. Hay que lidiar con las emociones. Entonces, digamos que su hijo no quiere ir a la escuela hoy por alguna razón que a usted le parece ridícula. Tu sistema de valores se basa en una buena educación, sabes que tienes que animar al niño a ir a la escuela y estás tentado a lanzarte a soluciones o peticiones. ¿Que hacer? Empatizar con los demás no se trata de estar de acuerdo, se trata de entrar en su reino emocional para que puedas entenderlos. Cuando haces esto, cada momento es un momento de enseñanza y cariño para los padres. Cuando profundizas, digamos que este mismo niño dice que no quiere ir a la escuela porque lo «menosprecian» o incluso lo intimidan. Si pasa directamente a las solicitudes y soluciones, es posible que se esté perdiendo información emocional importante que necesita para guiar a su hijo. Puede parecer obvio, pero sucede a menudo. Cuando estamos ocupados, apresurándonos para cumplir con los plazos o simplemente cuando tenemos nuestros propios problemas con los que lidiar, a veces sentimos que no tenemos tiempo para escuchar. Pero, en realidad, estos momentos son las pepitas de una buena crianza y vale la pena detenerse. Un minuto en el tiempo puede marcar la diferencia en la vida de alguien. Me pasó a mí y probablemente te pasó a ti. Estos momentos nunca se olvidan, pero a la inversa, cuando no se escuchan, este recuerdo también puede permanecer en la memoria.

Los narcisistas no son responsables. Culpan a los demás, proyectan sus sentimientos y no pueden sintonizar. Como padre, ser responsable y honesto es fundamental. También es una clave para no criar a un niño narcisista o un niño que no puede creer en sí mismo porque nunca han sido validados. Cuando los hijos adultos en recuperación se enfrentan a sus padres narcisistas, normalmente se encuentran con reacciones defensivas, vergüenza, humillación y juicio. ¿Es útil? La gente comete errores porque todos somos obvia y dolorosamente humanos. Cuando su hijo lo confronte por su comportamiento, no se ponga a la defensiva. Sea honesto y escuche.

A veces, hombres y mujeres llevan a sus padres a terapia con la esperanza de que podamos cambiar el narcisismo. Se esfuerzan por hacer realidad su mayor deseo de tener un padre cariñoso y cariñoso. Lo primero que busca el terapeuta es la capacidad de empatía del padre. Por lo general, los padres narcisistas vienen a la terapia para que el terapeuta sepa lo mal que está su hijo. Si el terapeuta comienza a trabajar en la conexión emocional y fomenta la empatía, ¡el padre narcisista generalmente deja la puerta! O ese mismo padre se apresura a decirle al terapeuta que no está de acuerdo con su método de tratamiento y, por lo tanto, encontrará a otra persona.

Es posible que ahora esté criando hijos o criando hijos adultos. Recuerde, la empatía es clave. El mejor regalo que puede darles a sus hijos es escuchar lo que tienen que decir sobre su infancia y estar ahí para sanar y recuperarse con ellos. Para hacer esto, necesita un cierto nivel de madurez para no actuar a la defensiva o herir. Mantenga la puerta abierta a las conexiones emocionales y pueden suceder grandes cosas. Esto incluye compasión y consuelo por el dolor, pero también la celebración de la alegría y el éxito. Si descubre que no puede hacer esto, considere buscar ayuda para el tratamiento. Aprender a sintonizar emocionalmente es un arte y se puede enseñar.

Recuerde que la ropa para ponerse, la comida para comer, un techo sobre su cabeza… no es ser padre. Esto se puede encontrar en un orfanato. La verdadera paternidad consiste en descubrir quién es realmente su hijo. La única forma de hacer esto es guiar, enseñar, nutrir y escuchar lo que sucede dentro de esa persona, y luego estar ahí para ellos. No se trata de «mi hijo el jugador de fútbol», «mi hijo el bailarín de ballet» o «mi hijo el estudiante honorario». La mayoría de los hijos adultos de padres narcisistas informan que sus padres no tienen idea de quiénes son en realidad. Mientras que cada niño y adulto tiene una vida exterior con logros y «hacer», cada uno tiene una vida interior de «ser». Si está escuchando el lado interior de su hijo, no es un padre narcisista. Piense en cómo se siente cuando tiene a alguien escuchándolo y que realmente se preocupa por lo que sucede en su mundo emocional. En nuestra cultura narcisista, impulsada por la tecnología, la gente anhela intimidad emocional … especialmente nuestros preciosos hijos.

«Tocar el alma de otro ser humano es caminar sobre tierra santa». Stephen Covey

Recursos adicionales para la recuperación:

Sitio web del recurso: http://www.willieverbegoodenough.com

Libro: ¿Seré lo suficientemente bueno alguna vez? Healing Daughters of Narcissistic Mothers http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Audiolibro: http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Taller: Sanando a las hijas de madres narcisistas Taller virtual. Recuperación del trabajo en la privacidad de su propia casa, con presentaciones en video y deberes: http://www.willieverbegoodenough.com/workshop-overview-healing-the-daughters-of-narcissistic-mothers

Lecturas imprescindibles sobre el narcisismo

Facebook: http://www.facebook.com/DrKarylMcBride

Gorjeo: http://twitter.com/karylmcbride

Intensive Girls: sesiones individuales con el Dr. Karyl McBride
http://www.willieverbegoodenough.com/resources/daughter-intensives

«¿Es esta tu mamá? »Realice la encuesta: http://www.willieverbegoodenough.com/narcissistic-mother

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