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Fuente: Rawpixel / Pexels

Cuando tu amiga recibe una docena de rosas de su pareja “solo para alegrarle el día”, ¿te aburres un poco de tu propia relación? Y si estas rosas llegan por ti, ¿es parte de tu satisfacción el hecho de que tus compañeros de trabajo no reciban ramos, lo que de alguna manera mejora tu relación? O imagina escuchar a un extraño colgar a su pareja por teléfono: ¿de repente (en secreto) te sientes realmente bien con tu propia relación?

Las relaciones no son experiencias aisladas. Ya sea una nueva aventura o una asociación bien establecida, su relación tiene lugar en un contexto social que incluye otras relaciones y, como tal, esas otras relaciones pueden influir en la suya. Si alguna vez ha comparado su propia relación con las personas que conoce en otros lugares (amigos, parientes, personajes de televisión), entonces está familiarizado con la idea de las comparaciones de relaciones.

¿Por qué la gente hace comparaciones de relaciones?

Las comparaciones sociales nos ayudan a comprendernos a nosotros mismos, por lo que no es de extrañar que las comparaciones de relaciones sean tácticas que podríamos utilizar para ayudarnos a dar sentido a nuestras propias relaciones. ¿Estás en una relación feliz? ¿Vais a estar juntos tú y tu pareja? ¿Deberíamos romper? A medida que examinamos las relaciones que nos rodean, buscamos pruebas que nos ayuden a comprender mejor las fortalezas (o debilidades) de nuestra propia relación.

Las comparaciones de relaciones generalmente se dividen en una de tres categorías (Morry y Sucharyna, 2016):

  • Las comparaciones positivas van en aumento: “¡Ellos están muy felices y nosotros también lo estaremos! «
  • Comparaciones positivas a la baja: “Somos mucho más interesantes que ellos. «
  • Interpretaciones negativas por comparaciones, que incluyen dos tipos:
    • Negativo hacia arriba: «Está claro que están más enamorados que nosotros».
    • Lo negativo en el lado negativo: “Somos tan aburridos como ellos. «
  • Negativo hacia arriba: «Está claro que están más enamorados que nosotros».
  • Negativo en el lado negativo: “Somos tan aburridos como ellos. «

Las comparaciones de abajo hacia arriba implican comparar su propia relación con una pareja considerada relativamente «mejor» en un aspecto o rasgo, mientras que las comparaciones de arriba hacia abajo implican comparar su propia relación con una pareja aparentemente «peor». En general, es más probable que las personas hagan comparaciones de relaciones positivas que comparaciones de relaciones negativas (Morry y Sucharyna, 2016).

Lo que podrían revelar tus comparaciones

Las personas que hacen comparaciones de relaciones más negativas tienden a informar menos compromiso con sus parejas, no ignoran a otras parejas potenciales, informan menos satisfacción y participan activamente en tipos de comportamientos (por ejemplo, negligencia) que tienden a dificultar el mantenimiento de una relación. relación intacta (Morry & Sucharyna, 2016).

En otras palabras, si compara regularmente su propia relación con la de sus amigos y sus relaciones siempre parecen mejores que las suyas, puede corresponder a un malestar general en su propia relación.

Mientras tanto, las personas que tienden a hacer interpretaciones positivas de las comparaciones de relaciones generalmente informan un funcionamiento de la relación más saludable (Morry y Sucharyna, 2016). Ces individus sont moins intéressés par les autres (c’est-à-dire qu’ils sont concentrés sur leur propre partenaire) et sont à la fois plus engagés (comparaisons positives vers le haut) et plus satisfaits de leurs relations (comparaisons positives vers el bajo).

No está del todo claro si las interpretaciones negativas como resultado de las comparaciones de relaciones conducen a cambios en las calificaciones y los resultados de las relaciones, o si ocurre lo contrario. Tal vez el mal funcionamiento de la relación lleve a interpretaciones más negativas, lo cual tiene sentido.

Si estás a punto de romper con alguien, probablemente veas que otras relaciones se ven mucho mejor que las tuyas. Sin embargo, ¿podría ser al revés? ¿Podrían las comparaciones de relaciones afectar el funcionamiento de la relación?

Comparaciones espontáneas

Investigaciones experimentales recientes respaldan que las comparaciones de relaciones que brindan diferentes interpretaciones tienen el potencial de cambiar la forma en que las personas perciben sus propias relaciones, y podríamos hacer estas comparaciones de manera espontánea con solo ingresar en línea en Instagram, Facebook o lo que sea (Morry, Sucharyna y Petty, 2018 ). Lindas selfies de pareja, problemas de relación admitidos en grupos cerrados, noticias de amigos que se juntan o se separan … toda esta información sobre la relación puede contribuir a cómo pensamos sobre nuestra propia relación.

Relaciones Lectura esencial

En dos estudios de laboratorio (Morry et al., 2018), los investigadores encontraron que alrededor de 350 estudiantes de citas heterosexuales vieron páginas de Facebook ficticias de una pareja que estaba claramente muy feliz (la condición de comparación hacia el alto) o significativamente en dificultad (la condición de comparación hacia abajo). ). Luego, los participantes respondieron preguntas sobre sus propias relaciones (Estudio 1 y Estudio 2) y su bienestar (Estudio 2).

Lo que la gente pensaba de su propia relación parecía estar influenciado por los tipos de interpretaciones que hicieron después de experimentar una comparación hacia arriba o hacia abajo (Morry et al., 2018). En otras palabras, después de ver a la pareja más desfavorecida, las personas que interpretaron su propia relación como superior de una forma u otra informaron más satisfacción.

Y aquellos para quienes las comparaciones de abajo hacia arriba fueron inspiradoras (por ejemplo, “¡podríamos ser como ellos!”), Estas interpretaciones positivas predijeron un mayor sentido de compromiso y cercanía, menos interés en otros socios potenciales y un gran bienestar personal. La evidencia también mostró claramente que las interpretaciones negativas después de las comparaciones indicaron calificaciones más bajas del propio bienestar de la relación.

En suma

Las comparaciones de relaciones son una forma normal en que las personas recopilan información que luego pueden usar para comprender mejor su propia relación. Si no está seguro de su relación, es posible que se sienta particularmente inclinado a realizar estas comparaciones.

Pero tenga en cuenta que se trata menos de hacer comparaciones (lo que la mayoría de la gente hace) y más de cómo se interpreta la comparación. Las comparaciones son difíciles de evitar dada la ubicuidad de las imágenes de citas y las revelaciones de eventos de relaciones en las redes sociales. La verdadera pregunta es: ¿saca conclusiones positivas o negativas sobre las relaciones de otras personas, ya sean «mejores» o «peores» que las suyas?

Si tiende a ser negativo, considere intentar cambiar sus hábitos para concentrarse en las fortalezas de su asociación. Cuando su amigo recibe rosas inesperadas, si automáticamente califica su propia relación como defectuosa de alguna manera (por ejemplo, «No somos tan románticos como ellos»), vea si puede resaltar sus puntos fuertes (por ejemplo, «Somos mucho más íntimo en nuestras expresiones de amor que eso ”), o nos inspiramos en la felicidad de los demás (“ ¡Podríamos hacer esto! ”).

Imagen de Facebook: Monkey Business Images / Shutterstock

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