Las claves para vivir el momento y no bajar los brazos ante las dificultades

Las claves para vivir el momento y no bajar los brazos ante las dificultades

Cuando una persona está realizando una actividad o tarea que le gusta mucho hacer, tiene la sensación de que el tiempo vuelva mientras la realiza, logrando así abstraerse del mundo que tiene a su alrededor. Estos momentos tan especiales son los que llegan a hacer que una actividad sea totalmente estimulante y que se dejen de lado los problemas que pueda haber en otros aspectos de la vida.

En psicología existe un término denominado “flow que puede traducirse como “flujo”,”fluir”, “dejarse llevar”. Este es un estado que experimenta cualquier persona cuando es capaz de mantener su concentración y disfrutar plenamente de aquello que se encuentra realizando en un determinado momento.

El placer se llega a conseguir mientras se realiza esa actividad, independientemente de que se llegue a terminar de forma exitosa, son unos momentos en los que las sensaciones internas son de un gran entusiasmo, lo más cercano a lo que puede denominarse plenitud.

Sin embargo, que una persona “fluya” no quiere decir que realmente sea feliz, ya que para poder conocer de lleno la felicidad debe ser capaz de centrarse en sus respectivos estados internos y sus emociones, lo que al mismo tiempo provocaría que se produjese una distracción en la tarea que se está llevando a cabo. Una vez que se ha finalizado esa tarea, es el momento de hacer vista atrás y reflexionar sobre aquello que ocurrió, y es cuando se puede disfrutar de la máxima felicidad con motivo de alcanzar la plenitud de la experiencia. Es en ese preciso momento cuando se puede considerar que realmente se es feliz.

El querer y el poder

Este estado de máxima felicidad tan solo se puede alcanzar si se cuenta con una gran concentración en la actividad que se está realizando y si existe realmente un alto interés en la misma, siendo por tanto un momento en el que tanto el aspecto intelectual como el emocional colaboran entre sí para buscar el máximo placer.

Por tanto, se puede considerar que una persona alcanza el “flow” cuando llega a verse absorbida por completo por la actividad que está realizando, llegando incluso a perder la noción del tiempo, lo cual viene generado de la propia satisfacción de la realización de la misma. Además, puede ocurrir que una actividad llegue a originar estados de fluidez que puedan llegar a generar una sensación de plenitud y que son una gran respuestas a la ansiedad o el estrés.

Esto se debe a que cuando una persona realiza una actividad estando centrada en ella, utiliza con intensidad sus habilidades y destrezas, lo que le provoca un gran placer, que puede derivar en un gran gozo o logro personal, así como un sentido existencial.

Cada persona es capaz de mejorar su calidad de vida y alcanzar dicha fluidez si consigue fijar unos objetivos determinados y que, además, sean accesibles, buscando así la oportunidad de buscar la felicidad. En este sentido es importante que se valoren  las diferentes tareas a realizar, ya que si para una persona una tarea es muy simple genera cierto desinterés o apatía, o si es demasiado compleja para sus posibilidades, puede llegar a provocar ansiedad. Se debe buscar un término medio.

Además, es fundamental tener siempre una actitud de superación frente a los obstáculos que se presentan en la vida, debiendo tratar de convertir esas situaciones complicadas y, en ocasiones dolorosas, para que sean desafíos a superar. La perseverancia en estos casos es fundamental para lograr el éxito en la vida.

Las claves que necesitas para “fluir”

Para conseguir “fluir”  y dejarse llevar en la vida de una manera clave en la vida, y obtener así una felicidad plena, son los siguientes:

  • Propositos claros: Es fundamental ponerse a uno mismo unos objetivos bien definidos y que, al mismo tiempo, sean accesibles según las capacidades de cada uno, lo que ayudará a disfrutar más la vida.
  • Disfruta los retos: Es importante tener en cuenta los contratiempos y desafíos que se puedan presentar en la vida, y verlos como una forma de superarse a uno mismo, en lugar de angustiarse por ellos.
  • Resolución de conflictos: Ante la aparición de un problema es aconsejable siempre mostrar una actitud que busque la manera de solucionar este problema, tratando de encontrar siempre la mejor opción.
  • Asume nuevos desafíos: Trata siempre de buscar nuevas actividades que te supongan un reto en la vida, lo que te ayudará
  • Trata de superar rápidamente los malos momentos: Aunque en ocasiones de la vida se pueda encontrar ante un fracaso, que puede ser de cualquier tipo, no se debe caer en el error de caer en la frustración, o al menos que esta dure demasiado tiempo. No sirve de nada y tan solo nos impide prestar atención a nuestros objetivos y que aún esperan ser superadas con éxito. Por ello, debes mantener siempre una actitud que te permita superar esos malos momentos.

  • Querer y quererse a uno mismo: A menudo no se le da demasiado importancia, pero la realidad es que es fundamental tener autoconfianza en uno mismo, pero sin ser egoísta. Es bueno tener disposición a tener afectividad con nuestro entorno.
  • Reflexivo: Para conseguir los mejores estados para “fluir” es aconsejable reflexionar y observar el progreso que tenemos en cada una de las actividades que realizamos, de forma que de esta manera se puede saber si es el momento de continuar con los planes tal y como estaban previstos o si, por el contrario, habrá que modificarlos para conseguir los objetivos marcados.
  • Nunca decaer y no bajar los brazos: Lo más importante de todo es ser perseverante en todas las actividades que se realicen, para así no perder ninguna gana de alcanzar la felicidad y de poder disfrutar de la vida.

Todos estos puntos son complicados de aplicar de una sola vez y siempre, por lo que puede considerarse una “filosofía de vida” que pueden tener personas que buscan tener mayor felicidad y ser más sanas a nivel emocional, lo cual ayuda a la hora de conseguir más éxitos a nivel personal y/o profesional.

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