Las claves para empezar a aceptar tu imagen física

Las claves para empezar a aceptar tu imagen física

Sentirse a gusto con uno mismo implica un cambio de pensamiento, siendo capaz de conocer las virtudes y los defectos y, sobre todo, aceptarse a uno mismo tal y como es.

En la actualidad formamos parte de un mundo en el que el culto al cuerpo, la belleza y los ideales de perfección han llegado a ser prodominantes en una gran parte de la sociedad. Aunque siempre se dice que no hay nadie que sea la perfección absoluta, la realidad es que prácticamente todos nos encontramos disgustados o no conformes con nuestro aspecto por alguna razón, lo que se traduce en psicología como un fallo de autoestima. Esta es la percepción que cada uno tiene de sí mismo, el amor propio, en el que muchas veces fallamos.

Teniendo en cuenta la importancia que tiene aceptarse a uno mismo y la imagen física que se tenga, hay que tener en cuenta una serie de aspectos o factores que son fundamentales y de los que te vamos a hablar alo largo de este artículo.

Pensamiento sin obsesiones

Debes tener presente que no sirve de nada obsesionarse con la imagen. Es algo fácil de decir y quizás no tan sencillo de llevar a la práctica. Para ayudarte a conseguirlo es importante que evites estar todo el día delante del espejo, apreciando cada posible imperfección que puedas tener.

Esto no te ayudará en absoluto y solo hará que te estés torturando aún más mentalmente. Además, la obsesión lleva a que se distorsione completamente la realidad y al final acabes teniendo conceptos muy erróneos de ti, además de pensamientos que no son reales y sí muy negativos y dañinos. Es importante focalizarte en las virtudes que tienes y no en los defectos, siendo esta la mejor manera de avanzar en la vida.

Las claves para empezar a aceptar tu imagen física

Ten personalidad

Estamos acostumbrados a tener un ideal de belleza bajo unos criterios marcados por la sociedad y el resto de personas, lo que hace que los interioricemos y nosotros, de alguna forma, los adoptemos. Esto es un claro error, ya que esto no hace otra cosa que desanimarnos.

Nadie puede decidir lo que es la belleza y lo que no, ya que se trata de un concepto totalmente subjetivo que depende de los gustos de cada persona. Por este motivo debes tener personalidad y no dejarte influir por la opinión de otras personas, evitando los cánones que se ponen de moda e imponer tu propio criterio. Deja de lado los pensamientos de los demás y fíjate en la realidad de lo que te rodea y no en las modelos que ponen como ejemplo en las campañas publicitarias.

Deja de estar descontento/a con tu cuerpo

Debes evitar en todo momento el estar descontento/a por tu aspecto físico. Todas las personas tienen defectos y son imperfectas en algún aspecto, por lo que lo que debes hacer es valorar más las cualidades físicas que sí tienes que aquellas que no. Trata de estar contento/a con lo que tienes y aprende a valorar tus puntos fuertes.

Las claves para empezar a aceptar tu imagen física

Acepta tus limitaciones

A pesar de todo lo anterior, no está mal ser realistas, pero sin caer en la frustración que esto puede suponer. Es importante que sepas valorarte, incluso en las cosas que no te gustan de tu cuerpo, ya que esto encima te hace ser único y especial.

Aunque a todos nos puede pasar que en una determinada situación nos sintamos discriminados, esto es algo complementarte normal. No se puede hacer gran cosa al respecto, pero recuerda que nadie le gusta a todo el mundo. En todo momento tienes que ser consciente e quién eres y cómo eres, aceptando tus limitaciones y tratando de desarrollar todo tu potencial .

No escondas lo que no te gusta

La mejor forma de acostumbrarse a tu físico es no tener problema en mostrar tus puntos débiles. No debes obsesionarte con ocultar aquello que no te gusta. Si tratas de esconder algo le estarás confiriendo una mayor importancia de la que merece, lo que hará que acabes haciendo que el problema sea más grande.

No tengas miedo en hablar de aquello que no te gusta de ti y poco a poco irás viendo como tiene menos importancia en tu pensamiento, lo que será beneficioso para tu desarrollo personal. Tampoco se trata de ir proclamando a voces aquello que no te gusta de ti, pero sí hablarlo con personas de confianza con toda naturalidad.

Las claves para empezar a aceptar tu imagen físicaApóyate en tus amigos

Si en algún momento te sientes mal con tu aspecto físico, no dejes que este se apodere de ti, y trata de buscar apoyo en amigos de confianza, que te puedan ayudar en esos momentos en los que peor te sientes para poder recuperar el ánimo y seguir hacia adelante. Además, seguro que esas personas también tienen aspectos de su cuerpo que no les gustan, ya que es un problema común en la gran mayoría de personas, por que recuerda, nadie es perfecto. Esta es una terapia mucho más eficaz de lo que puedas pensar.

Aprende a tomártelo con humor

Por último, te recomendamos que seas capaz de tomarte con humor esos aspectos que te acomplejan, ya que te permitirán quitarles importancia, al mismo tiempo que lograrás reír, lo que te ayudará a mejorar tu autoestima y sentirte mejor contigo mismo.

Si consigues hacerlo con respecto a tus complejos físicos tendrás mucho camino andado a la hora de dejar de lado el negativismo y aprender a aceptar tu imagen física. Sentirte bien con ella y dejar los complejos de lado te ayudará a ser más feliz contigo mismo/a, que es el objetivo que debe tener toda persona.

No obstante, claro que puedes tratar de mejorar esos aspectos de tu imagen que no te gustan si tienes la posibilidad de hacerlo, pero siempre sin obsesionarte ni hacerlo de una forma excesiva. Puedes tratar de optimizar tu aspecto físico y hacer que te veas mucho mejor, pero no trates de buscar la perfección, que como ya te hemos dicho, no existe y es algo imposible de valorar. Se trata de un concepto totalmente subjetivo.

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