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Aquí estamos en la etapa final de las 9 etapas del duelo por una ruptura, esperanza. Te animo a que comiences por el comienzo de la serie con la entrada que describe la Etapa Uno, Conmoción, y avanzas a través de las etapas de Negación, Respuestas desesperadas, Negociación externa, Negociación interna, Recaída, Aceptación inicial e Ira hasta que estés satisfecho. . te unías a mí. aquí. Finalmente hemos llegado a la última etapa: la esperanza.

9. Esperanza

La esperanza o la falta de esperanza sobre usted mismo, su relación y su futuro es un factor determinante en su proceso de duelo. No solo se rompió su relación, sino también su acceso a la esperanza sobre lo que pudo haber sido y lo que será. Cuando pierde el acceso a la esperanza, su primera tendencia es tratar de salvar la esperanza canalizándola o redirigiéndola para reavivar la relación de cualquier manera que pueda.

¿Por qué? Porque estar sin esperanza es un sentimiento profundamente desesperado. De hecho, es uno de los sentimientos más devastadores que puede tener un ser humano. La esperanza es una fuerza vital, una necesidad básica para sobrevivir. De hecho, la única vez que literalmente pierde toda esperanza en sus reservas es cuando se rinde ante la muerte. De lo contrario, lo que pierde no es la esperanza en sí, sino el acceso a los sentimientos de esperanza. Mientras esté vivo y respirando, permanecerá en sus reservas, tenga o no acceso a él.

A medida que comienza a aceptar que la reconciliación no es una opción, pasa de tener la esperanza de que la relación se pueda salvar a la posibilidad de que pueda vivir sin ella. Por ahora, la esperanza está en los pequeños logros, todo lo cual conduce a una mayor esperanza de que todo saldrá bien y de que habrá nuevos motivos de esperanza en el futuro.

Recuerde que su progreso a través de estas etapas no será lineal. No necesariamente comenzará con Shock y avanzará a través de las etapas en orden hasta llegar a Hope. Con suerte, ahora tiene una mejor comprensión de dónde se encuentra en su proceso, lo que puede ser reconfortante en sí mismo. Y espero haberle proporcionado un lenguaje y una forma de comprender su experiencia para que pueda hablar sobre ella y sentirse menos solo a medida que atraviesa su dolor.

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