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Si tiene un compañero de ADD, el estilo de vida desordenado y no planificado puede ser abrumador. Una de las claves para aprender a sobrellevar este estilo de vida es reconocer que la desorganización no está destinada a volverte loco. El desorden, las horas rebeldes y los horarios erráticos se pueden traducir directamente en creatividad. Una persona creativa puede estar tan perdida en su imaginación que ni siquiera nota el daño.

Cuando sienta la tentación de gritar «¿no puede ver este enorme daño?» Quizás recuerde que, de hecho, es posible que su socio ADD literalmente no esté prestando atención al daño que está creando. Así es, él o ella pueden estar tan perdidos en sus pensamientos, su imaginación o generando nuevas ideas que el mundo real es como un reflejo más pálido de su mundo real: su imaginación.

Hay muchas estrategias específicas que puede usar para comenzar a resolver el problema del daño, pero un gran paso hacia la armonía en su relación es el simple hecho de darse cuenta de que no lo están haciendo a propósito y, a menudo, no están prestando atención al daño que está sucediendo. . te molesta mucho. De hecho, probablemente ni siquiera noten el daño que perturba su vida diaria.

Lidiar con horarios erráticos

Para el socio ADD, la rutina diaria de nueve a cinco puede ser intolerable. Un adulto con TDA a menudo tiene una gran necesidad de «mezclarse», de tener un estilo de vida que le dé libertad y control sobre su horario. A muchos adultos con TDA les gusta trabajar en horarios irregulares o necesitan estar libres cuando otros están trabajando. AGREGAR los adultos no pueden soportarlo cuando cada día es como el último día o esta semana es como la semana pasada. Se sienten obligados a liberarse de la rutina diaria. Esto está relacionado con la necesidad ADD de estimulación constante. Simplemente romper un horario (por ejemplo, trabajar tarde por la noche en lugar de por la mañana) puede proporcionar algo de la estimulación necesaria.

Uno de los temas principales de mi libro The Gift of Adult ADD (Honos-Webb 2008) es que los «síntomas» de ADD deben traducirse en necesidades. Esto significa que en lugar de decir que el ADD adulto tiene un trastorno porque busca altos niveles de estimulación, podríamos hacerlo mejor diciendo que el ADD adulto tiene una gran necesidad de estimulación y debería trabajar para responder a esta necesidad.
De esa manera, en lugar de culpar a su compañero de ADD por su estilo de vida loco, podría verlo como un paso hacia la satisfacción de su necesidad de altos niveles de novedad. Este rasgo está directamente relacionado con la creatividad. La creatividad es la compulsión de traer algo nuevo al mundo y está directamente relacionada con el aburrimiento del status quo. Puede notar la creatividad que su pareja aporta además o en lugar de quejarse de las interrupciones y los horarios erráticos. Por ejemplo, empieza a notar cómo tu pareja hace que el mundo sea más vivo, más interesante, llama tu atención sobre cosas que no has notado y te hace ver el mundo de una manera completamente nueva.

Curiosamente, cuanto más aprecies a tu pareja por el regalo, más probable será que coopere con tu necesidad de orden, estructura y organización. Además de cambiar la dinámica de la reprimenda enfocándose y disfrutando del don de la creatividad, puede probar algunos de los consejos básicos a continuación para ayudar a su pareja a organizarse.

Consejos rápidos:

1) No intente que su pareja pase largos períodos de tiempo limpiando o organizándose. Pide 15 minutos al día.
2) Crea un desafío en el que tú y tu pareja lancen 5 cosas al día.
3) Ofrezca ser el socio organizador de su socio si algo necesita atención adicional. Apóyelo y ayúdelo a organizarse.
4) Haga un viaje semanal a una oficina o tienda de organización. Piense en ello como una excursión, solo para obtener algunas ideas sobre cómo organizarse. Si cada mes compra una nueva herramienta de organización, comenzará a ver cambios con el tiempo.

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