Desmond Tutu dijo una vez sabiamente que «sólo hay una forma de comerse un elefante: un bocado a la vez». Lo que quiso decir con eso fue que todo en la vida que parece intimidante, abrumador e incluso imposible se puede lograr con el tiempo asumiendo solo un poquito a la vez.
Si siempre ha querido lograr algo grande, sabe que comenzar puede ser un desafío. Tal vez tengas una vaga idea de lo que quieres, pero no sabes cómo conseguirlo. O tal vez se sienta a pensar en todo lo que tiene que hacer y se siente completamente intimidado, congelado e incapaz de dar el primer paso.
Es una experiencia común y es la razón por la que tantas personas no logran convertir sus sueños en realidad. Intentan comerse todo el elefante de un bocado.
Una clave muy importante para comer al elefante tal como está destinado a ser comido es establecer metas. Las personas que me conocen personalmente o que han trabajado conmigo en terapia saben que soy un gran fanático de los goles. Mi vida y mi trabajo me han proporcionado pruebas suficientes para confirmar que los seres humanos somos capaces de mucho más de lo que podemos imaginar.
Pero para aprovechar nuestro potencial ilimitado, necesitamos saber qué queremos lograr. Establecer metas es una práctica importante para crear una vida significativa, satisfactoria y exitosa. Y aunque la práctica del establecimiento de metas, en general, es importante, existen ciertas formas de establecer metas que aumentan aún más las posibilidades de éxito.
Un método particularmente poderoso para establecer metas utiliza el acrónimo inteligente SMART para guiar el proceso de convertir grandes sueños en realidad. Una vez que haya establecido un objetivo, verifique que cumpla con los siguientes criterios:
Específico
Sea claro y concreto sobre lo que quiere lograr. Es mucho más fácil trabajar hacia un objetivo específico (perder 12 libras) que trabajar hacia un objetivo vago (ponerse en forma). Mientras trabaja en este aspecto de su objetivo, visualice cómo se verá y cómo será su vida una vez que lo logre. Esto le ayudará a definir exactamente lo que quiere lograr.
Mensurable
Establezca una meta que le permita medir su progreso para alcanzarla. Hágase la siguiente pregunta: ¿Cómo sabré que he logrado mi objetivo? A algunas personas les resulta útil dividir el objetivo principal en objetivos pequeños y medibles.
Por ejemplo, si su objetivo principal es iniciar un negocio, puede dividirlo en todos los pasos progresivos que tomará en el camino: crear un nombre comercial, registrar el negocio, configurar el número de identificación fiscal, etc. La meta medible es una forma importante de mantenerse en el camino correcto. ¡La ventaja es que puedes celebrar en el camino a medida que completas cada una de las metas que te acercan al éxito!
Factible
Haga sus metas realistas. Uno de los mayores escollos del éxito es hacer que la meta sea demasiado grande. No querrás morder más de lo que puedes masticar, así que tómate el tiempo para pensar detenidamente sobre tu objetivo y asegúrate de que sea razonable y realista. Si tienes treinta y tantos años y te apasiona el béisbol, tendrá mucho más sentido establecer tu objetivo de convertirte en entrenador de las ligas menores en lugar de convertirte en un jugador estrella de la MLB. Mejore sus posibilidades de lograr sus sueños integrando la realidad en sus planes.
Pertinente
Fíjese una meta que signifique algo para usted. Trabajar para lograr sus objetivos, ya sean grandes o pequeños, requiere trabajo. Al establecer un objetivo que le apasione y que realmente desee alcanzar, será más probable que se mantenga motivado durante todo el proceso. Cuando las cosas se pongan difíciles, puede recordar cuánto desea llegar al final de la vida y encontrar la energía para seguir adelante.
Limitado en el tiempo
¡Establezca una fecha límite y participe! Poner marcas de tiempo en sus metas es una forma de responsabilizarse y asegurarse de mantenerse concentrado y concentrado en la tarea. Es posible que deba investigar un poco para averiguar cuánto tiempo puede esperar razonablemente trabajar en su objetivo antes de poder lograrlo. Si no establece una fecha límite, no será tan probable que permanezca comprometido y mantenga las ruedas en movimiento.
Verifique su fecha límite de vez en cuando para asegurarse de que sea realista y utilícela como una forma de mantenerse motivado.
El entrenador motivacional Zig Ziglar nos recuerda que “un objetivo bien marcado está a medio camino”. Establecer una meta es como comerse un elefante. Poco a poco, poco a poco, vas haciendo posible lo que inicialmente te parecía imposible. Estás un paso más cerca de tu mejor vida. Tienes lo que se necesita; ¡Ahora conviértase en INTELIGENTE y convierta esos sueños en realidad!
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