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Voy a presentarles una forma diferente de pensar acerca de la tensión en su relación. No es un conflicto entre usted y su pareja. Describe cómo la individualidad y la unión coexisten en su relación. Es el tira y afloja entre lo que usted y su pareja quieren como individuos y lo que quieren el uno para el otro, el sentido de cuidarse el uno al otro: la unión. Lo bien que manejes esta tensión definirá tu relación.

Por qué es importante describir su relación como tensional

Comprender su relación como inherentemente (viene con el territorio) tensional lo ayuda con cuatro aspectos principales de lo que hace que la relación sea satisfactoria y sostenible. Estos son:

  • Manteniendo una perspectiva simultánea
  • Ser conscientes de que la negociación es la forma de gestionar intereses y actividades tanto conjuntas como individuales.
  • Definir qué características necesitan los socios para mantener la relación funcionando
  • Te ayudamos a descubrir lo que no funciona
  • Mantener una perspectiva simultánea cuando negocia

    Crear y mantener una relación comprometida satisfactoria como el matrimonio significa que debes negociar las cosas que quieres en la vida con las cosas que tu pareja quiere. Deben negociar actividades conjuntas como hacer las tareas del hogar, cuidar a los niños, divertirse juntos y su disfrute sexual. También debe negociar actividades individuales como mantener una vida laboral productiva, disfrutar de sus amigos individuales, actividades deportivas individuales, etc. Negociar manteniendo una perspectiva simultánea es diferente de la forma en que las parejas a menudo piensan en la negociación.

    La negociación a menudo se ve como una transacción comercial, un quid pro quo. Este enfoque se usa a menudo para crear “justicia” en una relación. No funciona de esta manera porque se enfoca en que cada uno busque “maximizar” sus ganancias sin importar el impacto en la pareja. A la larga, genera resentimiento, lo que socava el aspecto de unión de la relación.

    Tampoco se puede organizar por roles de género la elaboración conjunta de planes de vida individuales. Históricamente, ha sido la esposa quien lleva a cabo las funciones de unión de la relación, es decir, siendo la principal en el cuidado de los miembros de la familia. Al esposo se le ha asignado la función de tener un proyecto de vida individual que sostenga económicamente a la familia. Este enfoque “construye” vuestras vidas para vosotros de tal forma que desvaloriza la creación de unión como individuos iguales.

    Cualidades que necesitará para mantener una perspectiva simultánea

    Hay dos cualidades fundamentales que cada socio necesita para mantener una perspectiva simultánea de la relación: la autoconciencia y la valoración de su pareja como un socio igualitario.

    La autoconciencia es cuando te conviertes en el centro de atención.1 Si bien la autoconciencia es fundamental para quién eres, no es algo en lo que te concentres todo el tiempo. La autorreflexión, que implica la consideración y el análisis conscientes de tus creencias, acciones y motivos para aprender sobre ti mismo, es la clave para la autoconciencia. La reflexión le da a su cerebro la oportunidad de hacer una pausa para que pueda clasificar sus experiencias en curso para considerar varias interpretaciones posibles de lo que está sucediendo.

    La autorreflexión te permite conocer tus propios deseos y necesidades, y cómo se manifiestan tus problemas personales e inseguridades en la relación.

    Valorar a tu pareja como individuo es parte de la tensión que define una relación comprometida. Cuando nos conocemos por primera vez y a través de las citas, somos muy conscientes de cómo valoramos y admiramos a nuestras parejas como individuos. Es importante ver siempre a nuestra pareja como las personas maravillosas y separadas que son fuera de su rol de esposo o esposa.

    Ejemplos de parejas que negocian desde una perspectiva simultánea

    Aquí hay varios ejemplos de cómo negociar usando la perspectiva simultánea de ser un individuo y una pareja.

    Negociar cuando ve las cosas de manera diferente

    Sara y Lucas no estaban de acuerdo sobre dónde debía estacionar cuando conducía al centro comercial. Lucas no quería que aparcara en el garaje, que era su preferencia. Una diferencia mundana pero importante para ellos. Aquí hay un resumen de cómo abordar los problemas de negociación cuando ve las cosas de manera diferente.

    • Identifique de qué quiere hablar y establezca un horario para hacerlo que funcione para ambos. Piensa claramente en lo que quieres y por qué. Recuerde, estas son preferencias, no demandas egocéntricas.
    • Cuando hables, cada uno debe tener la oportunidad de expresar lo que es importante para ti y por qué. En este caso, Sara quería un lugar conveniente para estacionar y llegar a tiempo a las citas. A Lucas le preocupaba que la puerta del auto se rayara o abollara debido a los espacios angostos en el estacionamiento.
    • Recuerda, “cada preocupación tuya es una preocupación mía”. No critiques ni discutas en contra de las preferencias de tu pareja. No privilegies tus propias preferencias. Esto dañará la unidad de su relación.
    • Crea un plan de acción que responda a las preocupaciones de ambos. En este caso, Sara accedió a estacionar en el nivel superior del garaje donde hay menos autos. Para evitar el estacionamiento, Lucas llevará a Sara a las citas cuando trabaja desde casa.

    Negociar un tema sensible, como el sexo

    Ha llegado a su relación con una historia sexual, valores asociados con el sexo e ideas culturalmente arraigadas sobre lo que significa el sexo para hombres y mujeres. Esto significa que ambos deben tomarse un tiempo para reflexionar sobre lo que aportan a su relación sexual entre ellos.

    Los dos que tengan conversaciones generales sobre sus vidas sexuales anteriores los prepararán mejor para negociar los detalles de su relación sexual: la frecuencia, los actos sexuales que desea tener, dónde tiene relaciones sexuales, etc. Habrá otros temas, como finanzas, sobre los cuales puede utilizar el mismo proceso de discusión seguido de negociación.

    Negociar responsabilidades conjuntas con planes de vida individuales

    Este es un grande. Se trata de que cada uno de ustedes tenga una vida individual productiva mientras se compromete a estar juntos, creando un hogar que debe ser administrado y teniendo hijos (si así lo desea) que deben ser atendidos.

    Tener en cuenta la necesidad de mantener la tensión entre ser independiente y estar juntos te ayudará a negociar y renegociar cómo organizar el cuidado de las responsabilidades conjuntas y tus responsabilidades contigo mismo.

    Aquí hay varias ideas importantes sobre cómo emprender juntos este maravilloso y desafiante viaje.

    • Lisa Belkin escribió un artículo sobre Marc y Amy Vichon, quienes están comprometidos con la idea de la crianza compartida por igual. Echa un vistazo a su disposición.
    • Noah Betlatsky nos dice que evitemos dividir las tareas del hogar en partes iguales porque el matrimonio no se trata de obligaciones que resultan de una transacción quid-pro-quo, similar a un negocio.
    • Jennifer Petriglieri estudió a 113 parejas con dos carreras cuyas edades oscilaban entre los 26 y los 63 años y escribió sobre cómo las parejas con dos carreras hacen que funcione. Un gran artículo sobre cómo negociar con la persona que amas y valoras durante las muchas transiciones de la vida. Vale la pena leer!

    Factores que interrumpirán la perspectiva simultánea en su relación

    Hay varias cosas que hacen que mantener la tensión entre ser un individuo y estar en una relación a la que quieras prestar atención.

    Valorando la unión sobre la independencia. Esto sucede cuando uno o ambos socios valoran la unión sobre la individualidad. Una pareja codependiente cederá a su pareja a expensas de sus propias necesidades y deseos individuales. Con el tiempo, esto genera resentimientos, a menudo porque el que difiere encubiertamente espera que su pareja le corresponda.

    Valorando la independencia sobre la unión. Algunos socios enfatizan su independencia o autonomía sobre la unión de una relación. Pueden sentirse amenazados al negociar sus deseos y deseos individuales.

    Estereotipos de genero. Las capacidades y la unión de hombres y mujeres pueden ser moldeadas por su sentido de independencia culturalmente definido de sí mismos. Como se señaló, las mujeres son vulnerables a exagerar la unión y los hombres son vulnerables a exagerar el individualismo.

    El matrimonio puede convertirse en una trampa de género si no se cuestionan las viejas ideas sobre los hombres y las mujeres en torno a las tareas del hogar, la importancia del trabajo y el sexo. Cuando ocurren cambios en la vida, como tener un hijo, corres el riesgo de volver a caer en viejas ideas sobre el género.

    Acepta la tensión en tu relación

    En esta publicación, te he pedido que pienses en tu relación comprometida como inherentemente tensional. Esta es una buena manera de entender el tira y afloja entre ser individuos y ser pareja. Mantener siempre esta perspectiva simultánea en todo lo que haga lo ayudará a crear y mantener una relación que no solo sea satisfactoria sino sostenible a través de las muchas transiciones por las que atraviesa durante el matrimonio.

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