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Hubo un tiempo en mi carrera como orador en el que me paré frente a unas 4.000 personas a la semana. Durante mi tiempo en el escenario, compartiría las adversidades que he superado. Pasaría mucho tiempo hablando sobre la resiliencia y escribiendo extensamente sobre ella en mi libro After Trauma.

La resiliencia se ha convertido en una de esas palabras de moda que se usan como una simpleza cuando alguien está sufriendo o como un término que abarca todo para superar cualquier dificultad.

La autora Diane Coutu definió la resiliencia como “la habilidad y la capacidad de ser robusto en condiciones de enorme estrés y cambio”. Como todos sabemos, el “enorme estrés y el cambio” son simplemente parte de la vida. Desear “menos estrés” es poner nuestra energía en el lugar equivocado y dejar nuestra calidad de vida en las cartas que el universo nos quiera dar. Esto elimina nuestra capacidad de sentir que tenemos algo que decir sobre nuestras respuestas a la vida cuando, en realidad, esa es la única opción que siempre tenemos.

Ser resiliente es un proceso en el que debemos participar activamente y asumir la responsabilidad. Al igual que cualquier otra habilidad que hemos aprendido, nos volvemos más resistentes a través de la práctica. Nadie puede hacerlo por nosotros. Podemos tener compañía en el camino y alguien que nos ayude a guiarnos, pero tenemos que decidir que nuestra vida es nuestra responsabilidad y que estamos dispuestos a trabajar para llegar a donde queremos estar.

Coutu también discutió lo que su investigación le mostró sobre las personas resilientes. “Las personas resilientes… poseen tres características: una firme aceptación de la realidad, una creencia profunda, a menudo respaldada por valores fuertemente arraigados, de que la vida tiene sentido; y una extraña habilidad para improvisar”.

La «extraña habilidad para improvisar» de la que habló Coutu es lo que yo llamo tener una «mentalidad flexible». Al igual que un atleta que se estira antes de un gran juego para preparar sus músculos para que sean flexibles y puedan cumplir con las demandas del día, podemos estirarnos mentalmente antes de los desafíos conocidos para ayudarnos a ser mentalmente flexibles. Tener una mentalidad flexible puede parecer no gastar nuestra energía lamentándonos de cómo deberían ser las cosas, sino aceptar cómo son y decidir la mejor manera de enfrentar el momento como esta versión actual de ti mismo.

Hágase preguntas como «¿Sobre qué tengo control en este momento?» y «¿Qué paso puedo dar hoy para superar esta situación de una manera que se sienta fortalecida?» En lugar de convertirme en una isla, ¿puedo dibujar un círculo que abarca a más personas? Tener una mentalidad flexible es resiliencia en movimiento, resiliencia a través de la acción.

Pero como nunca sabemos realmente lo que nos depararán los días, me gusta comenzar cada vez, preparándome para ser flexible de manera proactiva. Hago esto aprendiendo nuevas formas de ayudar a manejar los factores estresantes, aprendiendo a saber si me estoy estresando hasta el punto de abrumarme y siempre manteniendo una lista actualizada de formas que me ayudan a sentirme conectado a tierra. Cada momento trae una nueva oportunidad para volverse flexible.

La oportunidad nunca caduca. Como escritor, escribo todas las mañanas, generalmente antes de que salga el sol. Cuando cierro mis páginas matutinas, escribo: “Puedo enfrentar el momento, venga como venga”. Este es mi recordatorio diario y mantra de la mentalidad de flexibilidad que me esfuerzo por adoptar.

Hoy, te animo a practicar la resiliencia. Esto no pretende ser solo una declaración sin sentido, sino una invitación a decidir sobre la acción en lugar del estancamiento, sobre aprovechar cada oportunidad para elegir una mentalidad flexible en lugar de una rígida».

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