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La relación yo-tú se refiere a lo sagrado de la relación entre dos personas. La consideración positiva incondicional se refiere a mostrar total apoyo y aceptación de una persona sin importar lo que esa persona diga o haga. Ambas relaciones son esenciales para una terapia eficaz. Si bien estas dos actitudes centrales son componentes específicos de una modalidad de psicoterapia humanista-existencial, creo que serían beneficiosas para cualquier modalidad terapéutica.

relación yo-tú

Según Martin Buber, filósofo alemán, los seres humanos pueden adoptar dos actitudes frente al mundo: Yo-Tú o Yo-Ello. Buber contrastó la relación Yo-Tú con la relación Yo-Ello. En la relación Yo-Tú, los seres humanos son conscientes unos de otros como interconectados. El diálogo es el medio para facilitar esta interconexión. Buber vio el diálogo como una forma de encuentro humano con una orientación hacia la conexión y la relación. El encuentro Yo-Eso es lo opuesto a un Yo-Tú. es transaccional.

En la relación Yo-Tú, te encuentro como eres y tú me encuentras como soy. La relación Yo-Tú es un diálogo que sólo puede darse cuando existe una relación genuina con la otra persona. La relación Yo-Tú se caracteriza por la reciprocidad, la transparencia y la presencia. En terapia, es la relación experimentada entre el cliente y el terapeuta. Esta relación va más allá de cualquier transacción abierta entre el cliente y el terapeuta.

En la relación Yo-Eso, no hay diálogo. Solo se enfoca en una transacción que es funcional. Se basa en un intercambio. Cuando el intercambio se completa, la relación termina. Las relaciones Yo-Eso incluyen transacciones necesarias para la vida diaria. Puede haber transacciones saludables y no saludables dentro de las relaciones I-It. Las transacciones I-It saludables son aquellas que son directas y transparentes. Las transacciones I-It malsanas son aquellas que son manipuladoras y deshonestas. En terapia, la relación saludable Yo-Ello se demuestra mediante la transacción en la que el cliente paga al terapeuta por una sesión y el cliente se beneficia de las habilidades del terapeuta en la sesión.

Consideración positiva incondicional

Según Carl Rogers, psicólogo estadounidense y fundador de la Terapia Centrada en la Persona, los seres humanos pueden tener dos actitudes entre sí: consideración positiva incondicional y consideración positiva condicional. Rogers contrastó estas dos actitudes. La consideración positiva incondicional es una actitud de completa aceptación, ya sea para uno mismo o para otra persona. La consideración positiva condicional es una actitud de valorar a una persona solo si se cumplen ciertas condiciones, estándares o expectativas.

Cuando tienes una consideración positiva incondicional por alguien, nada de lo que pueda hacer podría darte una razón para dejar de verlo como algo inherentemente valioso. No significa que acepte cada acción que la persona ha tomado. Significa que aceptas quiénes son a un nivel mucho más profundo que el comportamiento superficial. En la terapia, un ambiente de consideración positiva incondicional beneficia al cliente de las siguientes maneras: Cuando el terapeuta no ofrece juicio, el cliente se siente menos temeroso y es más probable que comparta libremente sus pensamientos, sentimientos y acciones. A medida que el terapeuta acepta al cliente, se anima al cliente a encontrar la autoaceptación.

Cuando te acercas a una relación con una actitud de consideración positiva condicional, la persona puede sentir que necesita responder de cierta manera para complacerte. Sienten la necesidad de ocultarte ciertos aspectos de sí mismos, porque si no los ocultan, corren el riesgo de desaprobación. En la terapia, esto inhibe al cliente de explorar quiénes son de una manera más profunda porque pueden tener miedo de no obtener la aprobación del terapeuta.

Beneficios Terapéuticos para el Cliente

Cultivar la relación Yo-Tú y la consideración positiva incondicional implica dejar que el cliente sepa, tanto verbal como no verbalmente, que tiene un valor inherente. Esto es increíblemente afirmativo para el cliente porque está siendo validado por lo que es, independientemente de cualquier crecimiento terapéutico que esté ocurriendo. Es hacerle saber al cliente que usted, como terapeuta, valora al cliente en todas sus partes, incluidas aquellas partes de sí mismo que ha repudiado, evitado o reprimido.

Como terapeuta, invito a todas esas partes a la sesión porque el cliente, como yo, es un ser humano complejo. El cliente y yo somos seres humanos vivos, desordenados, con fortalezas y dones, así como vulnerabilidades y arrepentimientos. Estamos en la misma sopa humana y en este viaje terapéutico juntos. Simplemente estoy en el papel de terapeuta, y ellos están en el papel de cliente. Somos dos seres humanos que se encuentran tan genuinamente como podemos. En este encuentro, el cambio sucede para los dos.

La paradoja es que cuanto más facilita el terapeuta a un cliente para que se acepte a sí mismo en todas sus partes, más puede el cliente sanar partes de sí mismo que ya no le sirven. El crecimiento puede ocurrir. Cuando el cliente está trabajando en la integración de todas sus partes, incluidas las partes que ha repudiado, se puede producir un crecimiento. Si se resisten a abrazar su valor inherente y su autoaceptación, y no integran las partes que han repudiado, se quedan atascados.

Un cliente mío escribió lo que creo que resume el poder de la relación Yo-Tú y la consideración positiva incondicional para facilitar el crecimiento personal. “Su comprensión y aceptación de mi yo que resurge lentamente me ayudó a valorarme a mí mismo. Una vez escuché a un hombre describir la razón de su amistad cercana de toda la vida con otra persona diciendo: ‘Él me entiende’. Me siento ‘atrapado’ por ti. Este sentimiento es tan totalmente afirmativo. He ganado una nueva confianza en mí mismo”.

Quiero cerrar esta publicación con algunas preguntas que puedes hacerte y que pueden ser útiles: ¿Quiénes son las personas cercanas a ti en tu vida? ¿Con cuál de estas personas siente que ha cultivado una relación Yo-Tú y ha demostrado una consideración positiva incondicional? ¿Cómo se siente eso para ti? ¿Puedes describirlo? ¿Con cuál de sus relaciones cercanas siente que puede tener una relación Yo-Tú más fuerte y demostrar una consideración positiva incondicional más fuerte? ¿Hay formas en que los das por sentado? ¿Hay formas en que te frustras con ellos sin sentir compasión por ellos simultáneamente? Con estas relaciones, ¿le gustaría tener la intención y hacer el esfuerzo de desarrollar una relación Yo-Tú más fuerte y demostrar una consideración positiva incondicional?

Te deseo un viaje de vida de desarrollo de relaciones Yo-Tú y de tener una consideración positiva incondicional por ti mismo y por otras personas en tu vida.

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