Muchas mujeres se quejan de que sus vaginas están «demasiado apretadas» o «demasiado flojas», y muchos hombres plantean la cuestión de los amantes. Las nociones de opresión y relajación vaginal están cargadas de mitología. Mucha gente cree que:
Opresión vaginal
Imagínese una toalla metida dentro de un calcetín grueso agarrada por las dos manos. El calcetín es la vagina. La toalla es el tejido muscular doblado de la pared vaginal. Y las manos son los músculos del suelo pélvico que rodean la vagina.
El tejido muscular de la vagina fuertemente doblado es muy elástico, como un acordeón o la boca. Prueba esto: tira de las comisuras de la boca hacia las orejas y luego suéltalas. ¿Lo que sucede? La boca vuelve inmediatamente a su estado preestirado porque el tejido es elástico. Hágalo 100 veces. No hay estiramiento permanente. La boca vuelve rápidamente a su estado preestirado y nadie sabrá que la estiró.
Lo mismo ocurre con la vagina, con dos excepciones que comentaré en breve. Cuando está en reposo, todo el tiempo excepto por la excitación sexual y el parto, el tejido muscular de la vagina permanece apretado como un acordeón cerrado. La ansiedad hace que los músculos vaginales se tensen aún más. Ésta es la razón por la que las niñas a veces tienen dificultades para colocarse tampones. Su tejido muscular vaginal se estira y contrae inicialmente, y muchas niñas tienen miedo de tocarse e insertar cualquier cosa, lo que hace que los músculos se contraigan aún más.
A medida que las mujeres se excitan sexualmente, el tejido muscular vaginal se relaja un poco. Biológicamente, tiene mucho sentido. La evolución se trata de facilitar la reproducción. Se dice que una vagina apretada dificulta las relaciones sexuales y la reproducción, por lo que las mujeres han evolucionado para que la excitación sexual relaje los músculos vaginales, lo que permite una inserción más fácil de las erecciones y una mayor probabilidad de embarazo.
Sin embargo, el aflojamiento vaginal relacionado con la excitación no produce una gran cavidad abierta como el interior de un calcetín. Más bien, el interior de la vagina cambia de un puño apretado a un puño lo suficientemente suelto como para insertar uno o dos dedos.
Si la vagina está «demasiado apretada» durante las relaciones sexuales, la mujer:
Un hombre que intenta tener relaciones sexuales antes de que la mujer esté completamente excitada, antes de que su vagina se relaje y esté bien lubricada, es sexualmente poco sofisticado o un grosero. La mayoría de las mujeres necesitan al menos 30 minutos de sensualidad: besarse, abrazarse y masajearse entre sí para que su vagina se relaje lo suficiente como para permitir que el pene se deslice cómodamente. Por eso es tan importante tener relaciones sexuales de forma tranquila, lúdica y con todo el cuerpo. Les da a las mujeres (y a los hombres) el tiempo de calentamiento que necesitan. Además, también permite que la vagina se relaje y, en la mayoría de las mujeres, produce suficiente lubricación natural para tener relaciones sexuales cómodas. La solución a la opresión vaginal son los juegos previos prolongados. Si necesita más lubricación, pruebe con un lubricante comercial.
Una nota final: si una mujer experimenta dolor y / o gran dificultad para insertarse un tampón o aceptar una erección, la causa puede ser el vaginismo, una tensión inusual de los músculos vaginales. Consulte a un médico si sospecha de vaginismo.
Flacidez vaginal
Después de relajarse durante las relaciones sexuales, el tejido muscular vaginal se contrae naturalmente, se tensa, nuevamente. El sexo no estira permanentemente la vagina. Este proceso, que se relaja durante la excitación y se aprieta después, ocurre independientemente de la frecuencia con la que una mujer tenga relaciones sexuales.
La vagina se estira mucho durante el parto como un acordeón completamente abierto. ¿El posparto se aprieta por completo? Sí, en general, al menos entre las mujeres jóvenes, es decir, las mujeres entre los últimos años de la adolescencia y los primeros años de la veintena. A los seis meses de dar a luz, la vagina de una mujer joven típica se siente más o menos igual que antes de dar a luz.
Ahora para las dos excepciones. Si estira mucho el elástico, con el tiempo se cansará y no se retraerá por completo. Puede sucederle en la vagina de mujeres jóvenes después de partos múltiples. Sus músculos vaginales se cansan y ya no se contraen por completo. Además, el envejecimiento cansa los músculos vaginales. Ya sea que las mujeres hayan dado a luz o no, a medida que envejecen, pueden quejarse de flacidez.
Hoy en día, muchas mujeres retrasan la maternidad después de los 30 años y algunas tienen hijos después de los 40. Si se combinan los rigores de la maternidad más avanzada con los efectos del envejecimiento en los músculos vaginales, muchas mujeres se quejan de flacidez. Las mujeres que dan a luz después de los 30 años de edad pueden notar una flacidez persistente después de dar a luz a un solo hijo. Las diferencias individuales explican por qué en algunas mujeres se produce el debilitamiento relacionado con el nacimiento y la edad y no en otras.
Aquí hay una solución rápida para la flacidez vaginal. Tenga relaciones sexuales en la posición del hombre de arriba. Una vez insertado, se levanta y la mujer cierra las piernas. Sus muslos aprietan su pene y la hacen sentir más apretada.
El método de apriete más común recomendado por los terapeutas sexuales son los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel, que llevan el nombre del médico que los popularizó, consisten en contraer los músculos utilizados para interrumpir el flujo de orina o liberar las últimas gotas.
Los ejercicios de Kegel en realidad aprietan la vagina, pero no tienen nada que ver con los músculos vaginales. Fortalecen los músculos del piso pélvico que rodean la vagina, las manos que sostienen el calcetín acolchado. La edad y la maternidad cansan estos músculos. Las manos no sujetan el calcetín con tanta firmeza y la toalla está suelta. Los ejercicios de Kegel aprietan los músculos del suelo pélvico. Las manos aprietan el calcetín, que aprieta la toalla, y la vagina se aprieta más.
Los ejercicios de Kegel son completamente privados. Se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Comience lentamente y durante varias semanas, trabaje hasta media docena de series de 10 contracciones varias veces al día. En unos meses, debería sentirse más tenso. También deberías disfrutar de orgasmos más intensos. Los músculos del suelo pélvico se contraen durante el orgasmo. A medida que se fortalecen, también lo hacen los orgasmos.
Si varios meses de ejercicios de Kegel diarios no producen la sensación de opresión que desea, pruebe las bolas de ben-wa o los conos vaginales. Las bolas de Ben-wa se venden como juguetes sexuales. Insértelos, luego recorra la casa, tratando de evitar que se caigan. Cuando los músculos del suelo pélvico están débiles, las bolas caen rápidamente, pero a medida que los músculos se fortalecen, las mujeres pueden mantener las bolas adentro durante más tiempo. Los conos vaginales son similares excepto que los prescriben los médicos.
Si los conos vaginales no funcionan, la estimulación eléctrica de los músculos vaginales es su último recurso. Una enfermera inserta una sonda similar a un tampón y una corriente eléctrica suave provoca contracciones musculares que constriñen la vagina. Los tratamientos se llevan a cabo en el consultorio de un urólogo en sesiones de 20 a 30 minutos, generalmente dos veces por semana durante aproximadamente ocho semanas.
Desafortunadamente, la mitología de la opresión vaginal y la flacidez es profunda. Probablemente voy a recibir comentarios negativos de personas que juran que la desfloración ha causado una relajación permanente. No voy a discutir con la experiencia de nadie. Solo estoy describiendo fisiología. ¿Qué piensas?
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