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El clima está cambiando, los días de lluvia abundan y se acerca el invierno.

Sufre de dolor de espalda crónico, artritis, dolor en las articulaciones, gota, lesión antigua, etc. También sabe que su dolor empeorará en los próximos meses.

Pero no sabe por qué y, lo que es más importante, no sabe qué hacer al respecto.

Por qué el dolor empeora:

Fuente: Imagen cortesía de Tiverlucky en FreeDigitalPhotos

Cuando la presión en la atmósfera es baja, es mucho más probable que haya nubes y lluvia, y la humedad aumenta el dolor y la rigidez. Una teoría de cómo la humedad aumenta el dolor es que la reducción de la presión en la atmósfera permite que los fluidos corporales pasen de los vasos sanguíneos a los tejidos, provocando hinchazón y presión sobre los nervios de esos tejidos, así como un aumento de líquido en las articulaciones afectadas. . . La presión sobre los nervios y las articulaciones conduciría naturalmente a un aumento del dolor, rigidez y movilidad reducida.

El clima ayuda a aumentar el dolor de varias maneras:

  • Flujo sanguíneo: las temperaturas frías conducen a la desviación de la sangre hacia el centro del cuerpo (pecho y abdomen) y, por lo tanto, reducen el flujo sanguíneo a los músculos (rigidez).
  • Actividad: las personas generalmente son menos activas en climas fríos, por lo que las articulaciones y los músculos tienen menos flujo sanguíneo. El flujo sanguíneo suministra nutrientes a los tejidos y elimina las toxinas.
  • Hormonas: en climas fríos, la glándula tiroides tiene que intensificarse y hacer más trabajo para mantener la temperatura corporal. A medida que envejecemos, tenemos menos reserva en la glándula tiroides y, por lo tanto, correremos más frío. Por eso, en parte, muchas personas mayores mantienen la calefacción en sus hogares a un nivel tan alto.
  • Sistema inmunológico: en climas fríos, es más probable que ganemos peso porque comemos más carbohidratos (alimentos reconfortantes) y grasas. Muy a menudo, debido a que una gran parte del sistema inmunológico rodea el tracto gastrointestinal, esta mala alimentación provoca un estado general de inflamación en el cuerpo, activando ciertos químicos en el cuerpo. Los niveles bajos de vitamina D (muy comunes) están asociados con una disfunción del sistema inmunológico.
  • Días nublados y cortos: algunas personas desarrollan lo que comúnmente se conoce como «depresión estacional». La depresión está muy relacionada con el dolor crónico. Los estudios muestran que las personas con artritis reumatoide son mucho más propensas a sufrir depresión.

Al ver estos problemas en los pacientes (y en mí), busqué soluciones no medicinales y encontré una combinación de hierbas que me ayudaron:

  • Boswellia, cola de caballo y ortiga trabajan en combinación para equilibrar el sistema inmunológico. Juntos, reducen la liberación de moléculas (citocinas, MMP), que causan dolor, inflamación excesiva y degradación de los tejidos. Lo hacen estabilizando dos moléculas clave, las Grandes Estaciones Centrales de inflamación: TNF-Alpha y NF-Kappa B.
  • El apio elimina el exceso de agua de los tejidos
  • El ajo previene la supresión del sistema inmunológico, permitiendo una respuesta inmunológica normal.

Qué hacer con los efectos negativos del clima en el cuerpo: Siga una dieta saludable (sin trigo, lácteos, huevos, azúcar u otros alimentos a los que sea alérgico) durante una semana. También puede probar las hierbas mencionadas anteriormente. Potente consejo: escribir lo que come y cómo se siente es 100 por ciento más efectivo para seguir instrucciones que tratar de seguir la comida y el estado de ánimo en su mente.

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