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Para muchos de nosotros, la soledad es un estado negativo del ser. La sociedad tampoco nos ayuda con esta noción; estar solo a menudo conlleva un estigma social, que implica aislamiento, estar al aire libre.

Este sentimiento de soledad percibido parece implicar que estar solo no es voluntario, o una elección que hacemos, sino más bien un estado impuesto en el que una persona no está socialmente comprometida de la manera que de alguna manera se espera. Aún más, puede implicar que hay algo mal o defectuoso con una persona que se queda sola.

Las redes sociales nos dan la impresión, la ilusión, de que estamos conectados, incluso si se trata solo de interactuar con las palabras de alguien. Hacer clic en «Me gusta» es la forma corta de decir «Te escucho y estoy de acuerdo». Los comentarios sirven como conversación como si realmente interactuamos con esa persona en tiempo real. Sin esta conexión a través de dispositivos, podemos sentirnos ansiosos por estar solos y excluidos. Pero creo que la mayoría de nosotros realmente sabemos en el fondo de nuestro corazón que nuestro enfoque constante en este tipo de comunicación nos roba la interacción humana real. Más importante aún, este tipo de comunicación puede evitar que tengamos una comunión significativa con nosotros mismos.

A diferencia de estar solo, la soledad a menudo significa buscar a alguien o algo que crees que necesitas para sentirte seguro y feliz. Para algunos, la soledad puede ser una enfermedad crónica en la que su propia compañía nunca es suficiente; donde pasar tiempo contigo mismo puede producir ansiedad y en ocasiones síntomas más graves como ataques de pánico y depresión. Para muchos, la solución percibida para protegerse de este miedo es asegurarse de estar siempre en compañía de otra persona.

Por supuesto, la soledad no es «única para todos». Como ocurre con todo, puede haber distintos grados de gravedad según la personalidad y las experiencias de la vida. Por ejemplo, algunos pueden experimentar la soledad como un recordatorio doloroso de una pérdida y abandono anteriores: sentirse rechazados, descuidados o no amados.

Aunque la soledad y la soledad a menudo se consideran una y la misma, no son iguales. Aprender a estar solo puede dar miedo al principio, pero una vez dominado, sirve como piedra angular para tu desarrollo y crecimiento como ser humano. Es mucho lo que se puede ganar aprendiendo a confiar en, y lo que es más importante, a confiar en su propia voz interior como su mejor fuente para guiarlo.

Estar solo te permite soltar tu “guardia social”, dándote la libertad de ser introspectivo, de pensar por ti mismo. Es posible que pueda tomar mejores decisiones y tomar mejores decisiones sobre quién es y qué quiere sin influencia externa. A menudo, estamos influenciados por los pensamientos, sentimientos, actitudes, creencias y comportamiento de aquellos en nuestra esfera inmediata. Por supuesto, puede pedirle consejos y opiniones a los demás, pero en última instancia, consultarse a sí mismo y tomar una decisión sobre lo que quiere hacer lo llevará a la vida que es mejor para usted.

Específicamente, aprender a estar solo puede ayudarlo a descubrir lo que necesita y desea en una relación. Algunas personas dejan que su pareja les diga qué sentir, qué quieren y hacer, en gran parte porque eso es lo que su pareja quiere y necesita. Algunas relaciones incluso lo requieren. Entonces, si tiene demasiado miedo para estar solo y operar por su cuenta, se venderá, se conformará con una relación (a menudo no la más saludable y, a veces, francamente mala) que asegura que nunca estará solo. La conclusión es que no puedes tener una relación sana con otras personas si no has aprendido a tener una relación sana contigo mismo.

A la gente le encanta citar esta cita de Jerry Maguire: “Me completas. Sé que es muy romántico, pero ¿qué dice realmente? ¿Que no estamos completos el uno sin el otro? Estar solo te permite acceder a ti mismo como la persona completa que ya eres.

No tiene por qué haber una razón patológica para su ansiedad por estar solo. ¡El miedo a estar solo puede ser simplemente una función de nunca haber aprendido a hacerlo! Es posible que nunca se haya sentido animado, por lo que la idea puede parecer extraña e incómoda. Una vez que comience a aventurarse en este territorio, es posible que se sienta más cómodo al estar solo. Es posible que desee pasar un tiempo a solas.

Aquí hay una nota sobre la crianza de los hijos hoy. Muchos niños son sobrepasados ​​y microgestionados. Muy diferente a los viejos tiempos, cuando los niños solían pasar más tiempo solos y tenían que aprender a cuidar. Si bien les damos a los niños muchas oportunidades para probar diversas actividades, es posible que les privemos de este precioso tiempo para aprender a sentirse cómodos consigo mismos y a ser ingeniosos. Por lo tanto, el tiempo a solas es algo saludable para presentarles desde el principio a los niños que llevarán la práctica a sus vidas futuras.

Es posible que desee comenzar poco a poco si estar solo es nuevo para usted. Reserve tiempo cada semana para estar solo (o una hora al día si puede). Vaya a ver una película o cenar por su cuenta. Aventúrate a nuevos lugares. Para explorar. Ser aventurero. Apuesta por lo pequeño para asumir riesgos cada vez mayores. Si te dejaran solo como forma de vida, evalúa lo que podría significar: vivir sin pareja, ser responsable de ti mismo, de tus elecciones y decisiones, viajar solo, administrar tus propias finanzas, crear una vida plena y plena. tú mismo. Si bien es posible que desee tener una relación, ¿puede tener una relación significativa con usted mismo si fuera necesario?

Tome el coraje y el ejemplo de los Grandes Maestros. Se embarcaron en viajes solitarios para sondear las profundidades de su ser y encontrar respuestas en experiencias reveladoras y transformadoras. Espiritualmente, estar solo puede acercarte a tu ser interior, facilitando el acceso a los aspectos creativos e intuitivos de ti mismo.

Date un capricho con tu tiempo y energía, no hay nada más interesante.

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