Seleccionar página

Fuente: morguefile.com

Nadie espera quedar cegado por la depresión después del nacimiento de su bebé. Si bien es cierto que una mayor conciencia permite que más parejas se preparen mejor para la posibilidad y así reducir su impacto, cuando lo hace, no importa qué tan bien se haya preparado. Te sientes engañado. Estás equivocado. Incluso más tarde, una vez que los síntomas mejoren y comiencen a surgir habilidades de afrontamiento saludables, los restos de la emboscada anterior pueden crear y crearán diversos grados de confusión en su matrimonio.

Las primeras semanas y meses de posparto distraen a las parejas de sí mismas e invariablemente disminuyen el tiempo que tienen el uno para el otro. Específicamente, disminuye el tiempo que una mujer tiene para su pareja, lo que puede reducir su satisfacción conyugal. Los estudios muestran que la depresión se ha asociado con «problemas maritales» (Whiffen y Gotlib, 1993) y un «ajuste marital» deficiente (Whiffen, 1988). Aunque se ha planteado la pregunta: ¿las malas relaciones maritales causan depresión posparto o la depresión posparto causa malas relaciones maritales? Ambos son ciertos, dependiendo de las circunstancias, pero no existe una asociación causal clara que sea cierta en todos los niveles. Sin una definición separada de malas relaciones matrimoniales, es difícil generalizar, pero vale la pena señalar que a pesar de la investigación que lo respalda, muchas parejas muestran un esfuerzo constante, aunque frustrado, por resolver lo que ha sido perturbado durante la crisis. De hecho, muchas mujeres informan después del hecho de que sus relaciones eran sólidas y que sus parejas las apoyaban especialmente. He sido testigo de innumerables mujeres y hombres que luchan sin descanso por recuperar el amor, perdidos temporalmente en la mezcla de emociones.

Si te estás recuperando de la depresión, echar un vistazo a tu relación es probablemente lo último que quieras hacer en este momento. Incluso puede parecer una pérdida de tiempo. Profundizar en su matrimonio justo cuando se ha recuperado del alboroto de la depresión posparto puede presentar una prueba para usted, cuya energía simplemente no puede reunir.

Pero deberías.

He aquí por qué: Ya en 1957, LeMaster’s informó que el 83 por ciento de los nuevos padres experimentan niveles de crisis de moderados a severos durante la transición a la paternidad. Aunque inicialmente discutido, otros investigadores han validado este alto grado de angustia durante la transición a la paternidad. De hecho, un estudio muestra que la calidad del matrimonio disminuye drásticamente entre el 40 y el 67% de las parejas durante el primer año posparto (Shapiro, Gottman & Carrère, 2000). Cuando tomamos en cuenta la depresión posparto, el panorama es aún más sombrío. Las investigaciones muestran que los maridos de mujeres con depresión posparto informan menos satisfacción en su matrimonio y se sienten menos capaces como padres que los maridos de mujeres posparto que no están deprimidas. Además, existe evidencia de que las mujeres con depresión posparto informan de una comunicación inadecuada con sus parejas (Paykel, Emms, Fletcher & Rassaby, 1980) y, en particular, que se sienten menos capaces de hablar abiertamente sobre los problemas con sus parejas durante el posparto. mujeres que no están deprimidas.

En resumen, hay: 1) un alto grado de angustia durante la transición a la paternidad (sin depresión), 2) una disminución en la calidad marital durante el primer año posparto, 3) menos satisfacción reportada por los maridos de mujeres con PPD. y 4) comunicación inadecuada con los cónyuges informada por mujeres con PPD. Además, las parejas de lesbianas que han concebido un hijo mediante inseminación artificial han mostrado un aumento de los conflictos en las relaciones después del nacimiento de sus bebés (Goldberg y Sayer, 2006).

Otra razón por la que debería unirse a este esfuerzo es que las investigaciones muestran que la terapia de pareja reduce la depresión, especialmente en las mujeres. Esto se basa en parte en su hallazgo de que las mujeres tienden a usar una estrategia de afrontamiento centrada en las emociones y se culpan a sí mismas por los problemas matrimoniales, lo que las pone en mayor riesgo de depresión. De ello se deduce, entonces, que si las parejas aprenden a mantener la relación con herramientas efectivas, esto quizás podría aliviar la depresión o posiblemente proteger contra las recaídas (Beach, Fincham y Katz, 1998).

Por lo tanto, el impacto de la depresión posparto en el matrimonio tiene implicaciones sorprendentes y puede dañar potencialmente la relación. Esto es cierto tanto si fue la madre la que sufrió depresión como si la depresión afecta al padre. No cometa el error de minimizar el impacto sin importar quién haya sufrido depresión. Como me dijo una mujer: “La depresión posparto cambió mi matrimonio. De hecho, creo que lo mejoró de alguna manera. Aprendimos cosas el uno del otro que nunca supimos. Pero rompió nuestro espíritu y el camino de regreso no fue fácil. Sacudió nuestra base.

Si sufre de depresión, en este momento, es posible que se sienta culpable por cómo la depresión ha afectado su matrimonio. Eso no solo no ayudará, sino que lo mantendrá encerrado en algunos de los viejos patrones de pensamiento deformados que surgieron durante o, tal vez, desencadenaron su depresión. Lo sé, primero te sentías culpable por la depresión y ahora te sientes culpable por el estado de tu matrimonio. En este momento, es importante que ejerza la capacidad de ignorar la tentación de sentirse culpable por ello. No te culpes a ti mismo. Guarde su energía para este trabajo que le espera. Si su pareja no está deprimida, será útil recordarle a su pareja que no tiene la culpa y que ambos están en el mismo equipo aquí, trabajando para fortalecer las cosas. Tenga en cuenta que si su matrimonio le parece demasiado frágil o inestable, las medidas de autoayuda no serán suficientes. En estos casos, debe buscar ayuda profesional para obtener apoyo adicional.

Adaptado de Tokens of Affection: Reclamando su boda después de la depresión posparto (Routledge, 2014) Por Karen Kleiman y Amy Wenzel

Postpartumstress.com

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies