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La intimidad es una parte importante de las relaciones. En la investigación de John Gottman, descubrió que las parejas tienen una mejor conexión y satisfacción en la relación cuando hacen tiempo para la intimidad. Mucha gente puede pensar que la clave de la intimidad radica en el contacto físico; el tipo correcto de toque o el toque más placentero. Es posible que haya encontrado a alguien que se jacta de ser un experto en el dormitorio y su enfoque tiende a ser todo en la técnica. La realidad es que la clave para una intimidad realmente buena, ya sea en una pareja comprometida o en una conexión casual, es en realidad la comunicación.

Una parte importante de la comunicación en torno a la intimidad es preguntar por sus necesidades, expresar con qué se siente cómodo y hablar sobre lo que le excita. Tiene que haber conversaciones sobre sexo e intimidad antes, durante y después. Ser capaz de ser abierto con su pareja puede ayudar a impulsar su conexión y hacer que sea más fácil encontrar placer en su intimidad juntos. Antes de involucrarse en la intimidad con una nueva pareja, puede ser útil hablar juntos sobre su experiencia, necesidades, gustos y disgustos. Establecer expectativas puede hacer que la experiencia sea mucho mejor. En una relación actual, las discusiones continuas sobre sus expectativas y deseos pueden ayudar a mantener la llama encendida.

La siguiente pieza es ser un buen oyente. La gente suele olvidar lo importante que es escuchar en una buena comunicación. Si tu pareja te dice cómo se siente o lo que le gusta y tú lo ignoras o eliges hacer otra cosa, la conexión no tendrá un buen resultado. Cuando nuestra pareja nos dice lo que le gusta o lo que no le gusta, tenemos que sintonizarnos con eso y asegurarnos de que entendemos. Para ser un mejor oyente en el dormitorio, asegúrese de hacer preguntas y reflexionar sobre lo que escucha para verificar que lo hizo bien.

Loc Dang/Pexels

Aquí hay algunas ideas sobre formas de comunicarse sobre la intimidad:

  • Comparta cualquier trauma o mala experiencia que haya tenido que afecte su intimidad.
  • Comparta con qué contacto no sexual se siente cómodo en privado y en público.
  • Discuta sus expectativas sobre la intimidad que le gustaría tener juntos (frecuencia, tipo).
  • Dile a tu pareja cómo quieres que te toque durante el sexo.
  • Comparta una fantasía que tenga entre sí.
  • Hable sobre un momento en que disfrutó de la intimidad que tuvieron juntos.
  • Hable acerca de cómo desea comunicarse durante el sexo.
  • Comparta cómo le gustaría comunicarse acerca de rechazar la intimidad cuando no está de humor.
  • Discuta cómo comunicarse o mostrar que está de humor para la intimidad,
  • Establezcan juntos algunos objetivos de intimidad para su relación.

Si buscas mejorar tu intimidad ponte como objetivo trabajar en tu comunicación. Establezca un momento durante la semana en el que pueda discutir estos temas o los suyos propios para practicar las conversaciones íntimas. Como la mayoría de las cosas, cuanto más lo hagas, mejor serás para comunicarte sobre la intimidad. Priorizar el tiempo juntos para alcanzar este objetivo también ayudará a profundizar la conexión con tu pareja. Las parejas que se conectan sobre sus emociones tienden a sentirse más cercanas a su pareja e incluso pueden estar más interesadas en la intimidad.

Si tiene problemas con la intimidad y parece que no puede resolverlo por sí mismo, la consejería puede ser una gran herramienta para ayudarlo. Ya sea que pruebe la consejería individual o de pareja, tener a alguien que lo guíe y le brinde espacio para procesar en un ambiente seguro puede mejorar la intimidad. Si tiene problemas para comunicarse con su pareja, el asesoramiento es una herramienta fantástica para mejorar la forma en que se comunican juntos.

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