Ерлердің басым көпшілігі серіктесінің келісімінен басқа ештеңені қажет етпестен автономды, өздігінен және қатты эрекция арқылы жыныстық қатынасқа үйренеді. Эрекция проблемаларының алғашқы тәжірибесі 25, 45 немесе 75 жаста пайда болуы мүмкін. Дегенмен, ер адам 100 пайыз болжамды эрекцияға оралғысы келеді. Сіз дәрігерге қаралып, эрекцияға арналған дәрі-дәрмек немесе пениса инъекциясын ала аласыз немесе өнімділікке алаңдаушылықты азайту және сенсорлық фокусты ләззат алу үшін терапевтке жүгіне аласыз. Содан кейін дәрігер мінсіз эректильді функцияға оралуға уәде береді. Шындық: дәрігер уәде еткенін немесе ер адамның күткенін орындай алмайды.
Ер адамға эрекциямен жайлылық пен сенімділікті қалпына келтіру үшін эректильді өзін-өзі тиімділікке ықпал ететін психологиялық, биомедициналық және қарым-қатынас факторларын қабылдау қажет. Сексуалдық тәжірибелердің көпшілігі, әдетте, 85 немесе одан да көп пайызы жайлылықтан ләззат алуға, қозуға, эротикалық ағымға, жыныстық қатынасқа және оргазмға қарай өтеді. Ол және оның серіктесі жыныстық қатынас әрқашан жыныстық қатынасқа әкелмейтінін қабылдауға үйренеді. Олар бір-біріне бұрылып, сезімтал немесе эротикалық тәжірибемен бөліседі: қолмен, ауызша немесе басқа. Сексуалдық рахатқа бағытталған және қанағаттанарлық, бұл жеткілікті жақсы жыныстық модель.
Орталық психологиялық қағида - бұл тестілеуден өту немесе сәтсіздік ретінде жыныстық қатынас арқылы мінсіз жеке өнімділік моделінен бас тарту. Ерлі-зайыптылар жыныстық қатынасты қамтитын, бірақ оны қажет етпейтін ауыспалы және икемді ләззатқа бағытталған модельді қабылдай алады. Жыныстық қатынасқа қосымша сезімдік, ойнақылық және эротикалық жағдайларды қосу үшін жыныстық қатынас кеңейтіледі. Ол дәстүрлі «жыныстық қатынас = жыныстық қатынасқа» қарсы тұрады және одан бас тартады және жыныстық қатынасты қамтитын, бірақ жыныстық қатынаспен шектелмейтін кең ауқымды, икемді жыныстық тәжірибелерді қабылдайды.
Позитивті сексуалдық күтулер күтілетін алаңдаушылықты ауыстырады. Жұптық ләззат бағдары жеке өнімділік бағдарын ауыстырады. Сексуалды қабылдау өте маңызды. Мінсіз эректильді өнімділікті талап етудің орнына, тік немесе бос жыныс мүшесін қабылдаған дұрыс. Психологиялық тұрғыдан алғанда, ең маңыздысы - өзгермелі және икемді сексуалдық, оның ішінде стимуляциядан дамитын еркектердің жыныстық құмарлығы мен эрекциялары өздігінен эрекциядан гөрі шынайы және сау екенін түсінетін өзін «дана адам» ретінде қабылдау. Ол және оның серіктесі жыныстық қатынас әрқашан жыныстық қатынаспен аяқталмайтынын мойындайды және олар жыныстық қатынассыз жыныстық қатынастан ләззат алады.
Эректильді өзіндік тиімділік биомедициналық тұрғыдан эректильді функцияны қолдайтын және қолдайтын медициналық және мінез-құлық денсаулық факторлары туралы білімді қамтиды. Дене денсаулығына пайдалы кез келген нәрсе жыныстық денсаулыққа пайдалы. Бұған қан тамырлары, неврологиялық және гормоналды факторлар, сондай-ақ мінез-құлық денсаулығы, әсіресе сау ұйқы режимі кіреді. Сонымен қатар, ер адам темекі шегуден бас тарта алады, алкогольді тұтынуды азайтады (әсіресе егде жастағы адамдар арасында), үнемі жаттығулар жасайды және зейінді жаттықтырады.
Реляциялық факторлар эректильді функция үшін өте маңызды. Серіктес - бұл сіздің жақын және эротикалық одақтасыңыз, орындау үшін біреу емес. Эректильді өзіндік тиімділік жұпқа бағытталған және ортақ ләззат алуға бағытталған. Сексуалдық тәжірибе керемет, жақсы немесе жұмыс істемейтін болса да, серіктесіңізге жүгініңіз. Бұл жыныстық қатынасқа әкелмесе, үрейлену немесе кешірім сұрау сияқты дәстүрлі еркек тұзағына қарсы тұруға көмектеседі. Ерлі-зайыптылар айына бір рет немесе жылына бір рет жыныстық қатынасқа түсу үшін жеткілікті эрекцияның болмауы қалыпты жағдай деп қабылдайды. Қарым-қатынас әл-ауқатының өлшемі жыныстық қанағаттануды күшейту үшін сезімтал, ойнақы немесе эротикалық сценарийлерге қатысуға ашықтық болып табылады.
Эректильді өзіндік тиімділікті күшейту үшін үш негізгі тақырыпқа назар аударыңыз. Біріншіден, барлық психологиялық, биомедициналық және қарым-қатынас ресурстарын пайдаланыңыз. Екіншіден, кездесу жыныстық қатынасқа әкелмейтін кезде сезімтал және эротикалық сценарийлерге ашық болыңыз. Үшіншіден, жеткілікті жақсы жыныстық қатынасты жеке жыныстық қатынастың тамаша орындалуынан гөрі сау нәрсе ретінде қабылдаңыз.
Соңғы пікірлер