წყარო: PT Images/Shutterstock
როგორც ავტორი 13 რამის, რასაც ფსიქიურად ძლიერი ადამიანები არ აკეთებენ, მე ჩვეულებრივ დროს ვატარებ იმ მავნე ჩვევებზე საუბარს, რომლებიც ართმევს შენს გონებრივ ძალას. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ერთი ცუდი ჩვევაა საჭირო, რომ არ მიაღწიოთ თქვენს უდიდეს პოტენციალს. მაგრამ ამ მავნე ჩვევებისგან თავის დაღწევის გარდა, ასევე მნიშვნელოვანია სავარჯიშოების შესრულება, რომელიც აძლიერებს თქვენს გონებრივ კუნთს, რადგან შრომისმოყვარეობითა და ერთგულებით შეგიძლიათ ავარჯიშოთ თქვენი ტვინი საუკეთესოდ ფუნქციონირებისთვის.
აქ არის 18 გზა, თუ როგორ აკეთებენ ამას ფსიქიურად ძლიერი ადამიანები:
1. ისინი ვარჯიშობენ მადლიერებას.
ტვირთის ნაცვლად თქვენი კურთხევების დათვლა ეხმარება გონებრივად ძლიერ ადამიანებს ცხოვრების პერსპექტივაში შენარჩუნებაში. მადლიერების არჩევა აისახება თქვენს განწყობასა და ქცევაზე.
2. ისინი ინარჩუნებენ პირად ძალაუფლებას.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები არ აძლიერებენ ნეგატიურ ადამიანებს მათზე. ისინი უარს ამბობენ ვინმეს დადანაშაულებაზე მათი შეკავების ან ჩამოთრევის გამო.
3. ისინი იღებენ გამოწვევებს.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები უბედურებას ხედავენ, როგორც გაძლიერების შესაძლებლობას. ყოველი დაბრკოლების გადალახვით, ისინი იძენენ ნდობას გაუმჯობესების შესაძლებლობებში.
4. ისინი ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, რისი კონტროლიც შეუძლიათ.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები რჩებიან პროდუქტიულები და ეფექტურები იმით, რომ ფოკუსირდებიან იმაზე, რისი კონტროლიც შეუძლიათ. იმის მაგივრად, რომ ენერგია დახარჯონ ქარიშხლის შესაძლებლობის გამო ფიქრში, ისინი თავიანთ ძალისხმევას ხარჯავენ იმისთვის, რომ მაქსიმალურად მოემზადონ მისთვის.
5. ისინი ჯანსაღ საზღვრებს ადგენენ.
ჯანსაღი ემოციური და ფიზიკური საზღვრების შექმნა გონებრივად ძლიერ ადამიანებს აძლევს იმ სივრცეს, რომელიც მათ ზრდისთვის სჭირდებათ. ისინი მზად არიან თქვან არა, თუნდაც ეს ნიშნავს სხვების იმედგაცრუებას.
6. გათვლილ რისკზე მიდიან.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები აწონასწორებენ ემოციებს ლოგიკით, რათა გამოთვალონ მათ წინაშე არსებული რისკები. ისინი მზად არიან გამოვიდნენ კომფორტის ზონიდან და მოძებნონ შესაძლებლობები, რაც მათ მიზნების მიღწევაში დაეხმარება.
7. ისინი მშვიდობას ამყარებენ წარსულთან.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები ფიქრობენ წარსულზე, რომ ისწავლონ მისგან, მაგრამ არ ჩერდებიან მასზე. ისინი უარს ამბობენ სინანულით ცხოვრებაზე და შეუძლიათ წყენის გათავისუფლება.
8. შეცდომებზე სწავლობენ.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები ყურადღებას ამახვილებენ თავიანთ შეცდომებზე სწავლაზე. ისინი იღებენ სრულ პასუხისმგებლობას თავიანთ ქცევაზე და ირჩევენ წინსვლას პროდუქტიული გზებით.
9. ისინი ქმნიან წარმატების საკუთარ განმარტებას.
იმის ნაცვლად, რომ იგრძნონ სხვისი კეთილდღეობა, ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები თავისუფლად გრძნობენ თავიანთ სიხარულს. ისინი აცნობიერებენ, რომ სხვების მიღწევები არ ამცირებს მათს.
10. წარუმატებლობას აღიქვამენ როგორც ზრდის შესაძლებლობას.
წარუმატებლობა წარმატებისკენ მიმავალი ნებისმიერი გრძელი მოგზაურობის ნაწილია. ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები ამას იღებენ და ირჩევენ ყოველი წარუმატებლობის გამოყენებას, როგორც შესაძლებლობას გახდნენ უფრო ბრძენი.
11. მათ დრო სჭირდებათ მარტოობისთვის.
ფსიქიკურად ძლიერ ადამიანებს დრო სჭირდებათ, რომ მარტო იყვნენ თავიანთ ფიქრებთან. მიუხედავად იმისა, წერენ დღიურს, ვარჯიშობენ მედიტაციაში, თუ ჩუმად სხედან და ფიქრობენ, მათ იციან, რომ ცოტაოდენი მარტოობა აუცილებელია მათი კეთილდღეობისთვის.
12. ისინი იღებენ სრულ პასუხისმგებლობას თავიანთ ცხოვრებაზე.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები ქმნიან შესაძლებლობებს საკუთარი თავისთვის. ისინი არ კარგავენ დროს იმის მოლოდინში, რომ მსოფლიო მისცემს მათ იმას, რაც მათი მოვალეობაა.
13. ისინი ვარჯიშობენ შეუპოვრობაში.
ფსიქიკურად ძლიერმა ადამიანებმა იციან, რომ ცხოვრებაში საუკეთესო რამის მოლოდინი ღირს. ისინი ავლენენ მოთმინებას და დაჟინებას, როდესაც ისინი ცდილობენ მიაღწიონ მიზნებს.
14. ისინი იცვლიან არაჯანსაღ შეხედულებებს.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები უარს ამბობენ შემზღუდველ რწმენაზე მათი პოტენციალის შეზღუდვის უფლებაზე. მათ ესმით, რომ მათი გონება შეიძლება იყოს მათი საუკეთესო ქონება ან ყველაზე უარესი მტერი.
15. ისინი გონივრულად ხარჯავენ გონებრივ ენერგიას.
იმის ნაცვლად, რომ იჩივლონ იმაზე, რასაც ვერ შეცვლიან, ან გაიმეორონ უკვე მომხდარი მოვლენები, გონებრივად ძლიერმა ადამიანებმა ენერგია დახარჯეს პროდუქტიულ ამოცანებში. ისინი არ ხარჯავენ სასრულ რესურსებს, როგორიცაა დრო და ენერგია არასასარგებლო ნივთებზე.
16. ისინი რეალისტურ ოპტიმიზმს იყენებენ.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები ერთმანეთს თავდაჯერებული მწვრთნელივით ელაპარაკებიან. ისინი უარს ამბობენ პესიმისტური პროგნოზების დაჯერებაზე და არ აძლევენ თავს უფლებას იყვნენ ზედმეტად თავდაჯერებულები.
17. მოითმენენ დისკომფორტს.
ფსიქიკურად ძლიერ ადამიანებს არ ეშინიათ მცირე ტკივილის ატანა. მიუხედავად იმისა, აგრძელებენ სირბილს, როდესაც მათი ფეხები დაიღალა, თუ წინააღმდეგობას უწევენ მყისიერ დაკმაყოფილებას, ეს ადამიანები ასრულებენ თვითდისციპლინას მაშინაც კი, როცა ეს არასასიამოვნოა.
18. ისინი რჩებიან თავიანთი ღირებულებების ერთგული.
ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები ინარჩუნებენ პრიორიტეტებს თავიანთი შეხედულებების შესაბამისად. ისინი საკმარისად გაბედულები არიან იცხოვრონ თავიანთი ღირებულებებით, მაშინაც კი, როცა ეს არ არის პოპულარული არჩევანი.
წყარო: AmyMorinLCSW.com
გსურთ იცოდეთ როგორ მოიცილოთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც გართმევენ გონებრივ ძალას? მიიღეთ თქვენი ასლი 13 რამ, რასაც ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანები არ აკეთებენ.
გაინტერესებთ ისწავლოთ როგორ განავითაროთ გონებრივი სიმკაცრე? დარეგისტრირდით ჩემს ონლაინ 3 ძირითადი ფაქტორის გონებრივი სიმკაცრის დაუფლების კურსზე.
უყურეთ ჩემს TEDx მოხსენებას: გონებრივად მკაცრი გახდომის საიდუმლო.
ეს სტატია პირველად გამოჩნდა Inc.
ბოლო კომენტარები