მეხუთე ადამიანიდან ერთს სძინავს ღია თვალებით.

წყარო: DepotPhotos

გსმენიათ გამონათქვამი "დაიძინე ერთი თვალით ღია"? ეს არის მეტაფორული რჩევა სიფხიზლის შესანარჩუნებლად და ძალიან მსუბუქი დაუღალავი ძილის აღწერის საშუალება.

მაგრამ ღია თვალებით ძილი მეტაფორაზე მეტია. ეს არის ძილის ნამდვილი მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია ღამის ლაგოფთალმოსის სახელით და უფრო ხშირია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ძილის ეროვნული ფონდის შეფასებით, ადამიანების 20%-მდე ღია თვალებით სძინავს. ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ ძილის დროს. მაგრამ ღამის ლაგოფთალმოსმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილისა და თვალების ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები და ხშირად არის ძირითადი სამედიცინო პრობლემის ნიშანი.

რატომ ვხუჭავთ თვალებს დასაძინებლად პირველ რიგში?

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თვალებს ვხუჭავთ ძილისთვის. დახურული ქუთუთოები ხელს უშლის თვალებს სინათლის შთანთქმაში, რაც ასტიმულირებს ტვინის გამოღვიძებას. გახსოვდეთ, რომ სინათლე შეიწოვება ბადურის სპეციალიზებული უჯრედებით (ე.წ. განგლიონური უჯრედები). ეს უჯრედები შეიცავს პიგმენტ მელანოფსინს, სინათლისადმი მგრძნობიარე ცილას, რომელიც ინფორმაციას გადასცემს ტვინის სუპრაქიაზმურ ბირთვს, ანუ SCN. ეს პატარა უბანი არის ტვინის ცენტრი ცირკადული რიტმების კონტროლისთვის, სადაც მდებარეობს სხეულის მთავარი ბიოლოგიური საათი, არეგულირებს ძილ-ღვიძილის ციკლებს და ორგანიზმში თითქმის ყველა სხვა პროცესს.

ძილის დროს თვალების დახუჭვა ასევე არის საშუალება, რომ სხეული დაიცვას და ატენიანებს თვალებს დასვენების დროს!

ძილის დროს თვალის დახამხამება არ შეგვიძლია. დახამხამება არის ჩვენი თვალის საშუალება, რომ შევინარჩუნოთ შეზეთვა და უზრუნველვყოთ დაცვა გარემოს დაზიანებისგან, იქნება ეს ძალიან კაშკაშა შუქი (დაფიქრდით რამდენად ხშირად ახამხამებთ ოთახში გასეირნებისას), ბნელიდან ნათელ ოთახში) თუ ჰაერში მტვერი და ნამსხვრევები. მოციმციმე საშუალო სიხშირე წუთში დაახლოებით 15-დან 20-ჯერ არის. ამ სამეცნიერო კვლევის მიხედვით, თვალის დახამხამება შეიძლება იყოს ერთგვარი მიკრომედიტაცია. საკმაოდ მაგარია, არა?

ღამით დახურული თვალები მოქმედებს როგორც ბუფერი სტიმულაციისა და დაზიანების წინააღმდეგ და ხელს უშლის თვალების გამოშრობას. ეს დამცავი საშუალებები იშლება, თუ არ გძინავთ დახუჭული თვალებით.

რატომ სძინავთ ადამიანებს ღია თვალებით?

მეხუთედან ერთს არ შეუძლია სრულად დახუჭოს თვალები ძილისთვის, ღამის ლაგოფთალმოსი თვალის და ძილის საკმაოდ მნიშვნელოვანი დარღვევაა. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაიძინოთ ღია და დახუჭული თვალებით.

ნერვებისა და კუნთების პრობლემები

სახის ნერვებთან და ქუთუთოს ირგვლივ არსებულ კუნთებთან დაკავშირებული პრობლემები ხელს უშლის ძილის დროს ქუთუთოს დახურვას. სახის სუსტი ნერვები შეიძლება წარმოიშვას მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის:

• დაზიანებები და ტრავმები
• ინსულტი
• ბელის დამბლა, მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სახის კუნთების დროებით დამბლას ან სისუსტეს
• აუტოიმუნური დაავადებები და ინფექციები, მათ შორის ლაიმის დაავადება, ჩუტყვავილა, გილენ-ბარეს სინდრომი, ყბაყურა და სხვა
• იშვიათი მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც მოებიუსის სინდრომი, რომელიც იწვევს კრანიალურ ნერვებთან დაკავშირებულ პრობლემებს.

ქუთუთოების დაზიანება

ქუთუთოების დაზიანებამ, მათ შორის ოპერაციის, ტრავმის ან დაავადების შედეგად, ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი თვალების სრულად დახუჭვას ძილის დროს. ქუთუთოების დაზიანებების ტიპებს შორის, რომლებიც ხელს უშლიან თვალის დახურვას, არის მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც მობილური ქუთუთოების სინდრომი, რომელიც დაკავშირებულია ძილის ობსტრუქციულ აპნოეასთან. OSA უკავშირდება თვალის რამდენიმე დარღვევას, მათ შორის გლაუკომას და მხედველობის ნეიროპათიას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალის პრობლემები, რამაც შეიძლება გააუარესოს ძილის პრობლემები.

ფარისებრი ჯირკვალთან დაკავშირებული თვალის სიმპტომები.

თვალების ამობურცულობა გრეივსის დაავადების, ჰიპერთირეოზის ან ჰიპერთირეოზის ერთგვარი სიმპტომია. გრეივსის დაავადებასთან დაკავშირებული ამობურცული თვალები არის მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც გრეივსის ოფთალმოპათია და შეიძლება ხელი შეუშალოს ძილის დროს თვალების დახუჭვის უნარს.

ეს არის ღამის ლაგოფთალმოსის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები. მაგრამ ასევე შესაძლებელია გქონდეთ პრობლემები თვალების დახუჭვის დროს ძილის დროს, იდენტიფიცირებული გამომწვევი მიზეზის გარეშე. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, ღამის ლაგოფთალმოსის სიმპტომები არასასიამოვნოა და შედეგები შეიძლება იყოს პრობლემური, როგორც ძილისთვის, ასევე თვალებისთვის. ღამის ლაგოფთალმოსს აქვს გენეტიკური კომპონენტი: ის ოჯახებში გადის.

რა ხდება, როცა გძინავს გახელილი თვალებით?

როდესაც არის ღამის ლაგოფთალმი, თვალი კარგავს დახურული ქუთუთოს დაცვას და ხდება გაუწყლოება და ექვემდებარება გარე სტიმულს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს:

• თვალის ინფექცია
• დაზიანებები, მათ შორის თვალის ნაკაწრები.
• რქოვანას დაზიანება, წყლულების ან წყლულების ჩათვლით

ღამის ლაგოფთალმოსი ასევე პირდაპირ ერევა ძილს. თვალებში სინათლის გაჟონვა, თვალის დისკომფორტი და თვალების სიმშრალე შეიძლება ხელი შეუწყოს მოუსვენარ, უხარისხო ძილს.

მთავარი პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია ღამის ლაგოფთალმოსთან და მის მკურნალობასთან? ადამიანებმა ხშირად არ იციან, რომ აქვთ ეს. ბუნებრივია, ძნელია იმის გარკვევა, დახუჭა თუ არა თვალები ძილის დროს. ღამის ლაგოფთალმოსის სიმპტომები მნიშვნელოვან მინიშნებებს გვთავაზობს. ეს სიმპტომები მოიცავს გაღვიძებას:

• გაღიზიანებული, ქავილი და მშრალი თვალები
• მხედველობის დაბინდვა
• წითელი თვალები
• თვალის ტკივილი
• დაღლილი თვალები

თუ მკურნალობა არ დარჩება, ღამის ლაგოფთალმოსმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მხედველობაზე, ასევე გამოიწვიოს თვალის ინფექცია და რქოვანას დაზიანება. მნიშვნელოვანია ამ სიმპტომების განხილვა ექიმთან. თუ პარტნიორთან ერთად გძინავთ, შეგიძლიათ სთხოვოთ, რომ ძილის დროს თვალი შეამოწმონ.

როგორ მკურნალობენ ღამის ლაგოფთალმს?

ძირითადი მდგომარეობიდან და სიმპტომების სიმძიმის მიხედვით, ღამის ლაგოფთალმოსის მკურნალობის მრავალი განსხვავებული ვარიანტი არსებობს.

• ხელოვნური ცრემლების გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში ხელს უწყობს ტენიანობის უფრო მტკიცე ფენის შექმნას თვალების ირგვლივ, იცავს მათ ღამით.
• თვალის ნიღბებს შეუძლიათ დაიცვან თვალები დაზიანებისა და სტიმულაციისგან. ასევე არის სათვალეები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ძილის დროს თვალების ტენიანობის შესაქმნელად.
• დამატენიანებლის გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ დაიძინოთ მაღალი ტენიანობის გარემოში, სადაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოშრეს თვალები.
• ექიმები ზოგჯერ რეკომენდაციას უწევენ ქუთუთოების წონებს, რომლებიც თავსდება ზედა ქუთუთოს გარე ნაწილზე. წონის ნაცვლად, ზოგჯერ რეკომენდირებულია თვალების ლენტით დახუჭვა.
• უფრო მძიმე შემთხვევებში, ოპერაცია განიხილება, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს ნაბიჯი არ არის საჭირო.

თუ გაღვიძებისას თვალები დაღლილი გაქვთ, გაწითლებულია, ქავილი ან გტკივა, ან თუ ფიქრობთ, რომ ძილის დროს თვალების დახუჭვა გიჭირთ, მიმართეთ ექიმს. არ დაუშვათ თქვენი ძილთან დაკავშირებული არასასიამოვნო თვალის სიმპტომები შეუმჩნეველი და საბოლოოდ მიიღებთ სერიოზულ, მშვიდ ძილს, რომელსაც იმსახურებთ.

Ტკბილი მოგონებები,

მაიკლ ჯ ბრეუსი, დოქტორი, DABSM

ძილის ექიმი ™