あなたが受け取る愛は、あなたの受け取る能力を超えていますか？

40年以上心理療法士として働いている私は、私たちのほとんどが自分の生活の中でもっと愛を感じたいと思っていることを見てきました。 私たちは愛され、受け入れられていると感じたいのです。 しかし、ここで考慮すべきことがあります。あなたにやってくる愛は、それを受け取るあなたの能力を超えていますか？ 愛情や愛情が自分に向かってくるとき、あなたはどの程度までそれを受け入れることができますか?

あなたの人生の中に、あなたのことを本当に気にかけ、愛している人、たとえ言葉で表現しなくても、あなたに本当に感謝している人がいる、と考えたことはありますか? あなたがいなくなったら、家族、友人、さらには知人がどれほど寂しくなるか考えたことがありますか?

人間の状況の悲しい側面は、人々が自分の中に完全に登録されていない方法で愛を表現することがよくあることです。 誰かが電話で挨拶してくれたり、感謝の気持ちを伝えてくれたり、温かいハグをしてくれたり、優しく目を見つめてくれたり、肩をそっと触ってくれたりしたとき、私たちはその温かい気持ちをどれだけ受け取ることができるでしょうか。

愛と思いやりの提案はつかの間のものです。 現代生活の気晴らしや依存症の中で、それらは見落とされがちです。 私たちの心と注意は、多くの場合、現在の瞬間から遠く離れた別の場所にあります。 もしかしたら、私たちは忙しい一日から立ち直っている最中、ストレスの多い状況に打ちのめされている、あるいはやるべきことが多すぎて過剰な刺激を受けているのかもしれません。 もしかしたら、私たちは財政や健康について心配しているのかもしれません。あるいは、より良い未来に向かって進む方法について考えすぎているのかもしれません。

今この瞬間に目の前にあるものに気を取られ、私たちの前に流れてくるポジティブなことを見落としがちです。 私たちを取り囲む優しい提案、愛に満ちた視線、温かい感情は見落としがちですが、それらは私たちの心には届きません。 私たちは、必要なケアが与えられているときにその場にいないために、どのくらいの頻度で、切望しているケアを逃してしまうのでしょうか?

私たちが愛を受け取ることを妨げる要因は他にもたくさんあります。 おそらく私たちは、自分には愛に値しない、あるいは愛は自分には向いていない、という核心的な信念を抱いているのかもしれません。 過去の傷が私たちの心を隠し、守っていることがあります。 私たちが愛を受け入れないのは、愛を許したら愛を失うのではないかと恐れているからです。愚かにも自分の優しい心をさらけ出し、再び傷つけられるよりは、安全を保ったほうが良いのです。 しかし、私たちはある意味で安全だと感じているかもしれませんが、心を高め、魂を繁栄させるのに役立つものを自分から奪っています。 人生にもっと愛と親密さを求めるなら、自分自身の奥深くに到達し、賢明なリスクを取る勇気を見つける必要があります。 私たちは、人生で最も貴重な贈り物の一つを受け取ることができるように、時には警戒を緩め、愛を受け入れる能力を拡大する必要があります。

次回、誰かがあなたに優しい言葉をかけたり、何か親切なことをしたり、愛情や優しさの光であなたに微笑んだりしたとき、自分の体の中でどのように感じているかに注目してください。 彼の愛情、そしてもしかしたら彼の愛さえもあなたの中に感じていますか? 気分はどうですか？ どこまで深くまで入れられますか？ おそらく、ゆっくりと深く呼吸し、お腹を柔らかくすると、より深く受け取ることができるようになります。

思いやりや愛が目の前にある貴重な瞬間をもっと意識することで、私たちは自分自身をリラックスさせることができます。 これらの特別な瞬間をより充実して生きることで、私たちは愛という優しい贈り物を授受する能力を広げることができます。

© フアン・アモデオ。