איך אתה מאפיין את ההזדקנות?

לאחרונה יצרה איתי קשר באופן בלתי צפוי מחברה המציעה מוצרי בריאות להזדקנות בריאה. מישהו שם קרא כמה מהפוסטים שלי (R) ההזדקנות עם גרייס וזה קיבל את הדרך שבה אפיינתי את ה"טרימסטר השלישי" שלי בחיים, תוך שימוש בהומור ובפלא כגישה מעשית להזדקנות. בואו נודה בזה: הזדקנות חיובית דורשת עבודה קשה כמו לעבור את השליש הראשון של החיים, בלי בחילות הבוקר של גיל ההתבגרות, כמובן.

מקור: Pexels: Marcus Aurelius

החברה הזו מתכננת את מה שהם מכנים אירוע "פרו-אייג'ינג", שיתקיים בתפוח הגדול, והם הזמינו אותי להיות אחד המשתתפים בפאנל הפוטנציאליים שלהם. אני אומר "פרו-אייג'ינג" כי לשמחתי, הפילוסופיה שלו כוללת ביטול המילה "אנטי-אייג'ינג". הסתקרנתי והסכמתי איתם לחלוטין במהלך שיחת זום כמה ימים לאחר מכן.

כשחושבים על זה, אנטי אייג'ינג הוא מונח חולני, למרות שהוא משמש בנדיבות לשיווק כל מוצר בריאות ויופי המוכר לאדם. האמת הבלתי מסוננת? לא להזדקן זה לנמנם. אז למה אתה צריך לאמץ את המונח יותר ממה שהיית "אנטי צמיחה"? להתבגר זה, אחרי הכל, לחיות.

הכל יחסי

כך אני רואה את זה: לקבל בברכה את הזקנה זה להמשיך לצמוח באמצעות המתנות, שיעורי החיים והמחקר המדעי שכבר נמסרו לך. אם לא תזוז, תהפוך לאבן. הִתפַּכְּחוּת. כל ביס של מזון שאתה אוכל (טוב או רע) הוא כמו תרופה, הגוף שלך משתמש בו בדרכים שונות, ועכשיו זה הזמן לאכול אותו בחוכמה. לא מצחיק, אבל הגיוני. אם הגוף שלך חסר בדברים מסוימים המאפשרים בריאות טובה, ישנם מוצרי בריאות רבים שיכולים לעזור עם זה. התפקיד הוא לשים לב לכל זה, במקום לקבל שלא משנה מה תעשה, זה לא משנה בכל מקרה.

סטריאוטיפים יש בשפע כשמדברים על שלבי החיים. כשאתה צעיר וחסר ניסיון, מה אתה יכול לדעת על התמונה הגדולה? אז אתה לא בא בחשבון עד שאתה מגיע למה שנחשב לגיל "מבוגר" אמיתי, שבו אתה צריך לדעת טוב יותר. וכשהגעת לגיל 55 ומעלה (עכשיו מוכה בפרצוף עם תגובות "היי בומר" בכל פעם שאתה אומר משהו שהדור הצעיר מעדיף לבטל), אתה גם מצטמצם לקטגוריה.

בשורה התחתונה: אפליה על רקע גיל חי וקיים, מקודם על ידי אלה שצריכים לקחת את הדבר הקדוש הזה שאנו קוראים לו חיים ולצמצם אותו לתווית.

ניתוח הניסיון שלך עם אפליה על רקע גיל

Andee Tagle של NPR Life Kit שואל, "מה עולה לך בראש כשאתה חושב על הזדקנות? האם הם קמטים ושיער אפור? בעיות בטכנולוגיה? עצבנות, כאבי עצמות או בעיות שמיעה? למרות שהכיר בכך שגיל הוא בעצם רק מספר, הוא גם חקר איך אנחנו באופן אישי חושבים על הזדקנות במונחים של איך זה יכול להשפיע עלינו ברמות התנהגותיות, פסיכולוגיות ואפילו פיזיולוגיות שאנחנו אפילו לא יכולים להתחיל להבין.

מומחים מסכימים שאנשים מבוגרים עם תפיסות חיוביות של הזדקנות מתפקדים טוב יותר מבחינה פיזית וקוגניטיבית מאלה עם תפיסות שליליות. הם נוטים יותר להחלים מנכות קשה, לשמור על זיכרונות טובים יותר, וכן, הם אפילו הולכים מהר יותר וחיים יותר.

טיפול מונע פירושו כעת לשנות את הדרך בה אתה חושב על הזדקנות, יחד עם המאמצים האחרים שאתה עושה עם דיאטה ופעילות גופנית. "קל יותר לומר מאשר לעשות זאת עם אמונות שליליות לגבי גיל", אומר תגל. "מקרמים נגד קמטים מתריסים בגיל ועד לפרסומות לועגות לקשישים, סטריאוטיפים של גיל נמצאים מסביבנו, וההשפעה שלהם היא הרבה יותר מעומק העור". היא מדווחת על האופן שבו, בארה"ב, הטיית גיל תויגה כאחת הצורות הנסבלות והמוסדות ביותר של הטיה חברתית, וממשיכה ואומרת שמחקר שנערך לאחרונה על ידי האו"ם מצביע על כך שלמחצית מאוכלוסיית העולם יש גישות מפלות.

מאפיינים של agesim

זה כואב בכלל לקרוא את זה? אני מתערב שכן. כי אפליה בגיל יכולה להרים את ראשה המכוער בהזדמנויות תעסוקה, דיור ואפילו שירותי בריאות. היא מצטטת את בקה לוי, חוקרת ייל ומחברת הספר Breaking the Age Code: How Your Beliefs About Aging Determine How Long and Well You Live, שמעודדת את כולם לשנות את הדרך שבה הם חושבים על הזדקנות על ידי הפנמת אמונות חיוביות יותר על ההזדקנות. גיל, כל מה שמוביל למה שהיא מכנה "שחרור הגיל".

לוי אומר שכדי לרדת לתחתית מערכת האמונות שלך, נסה לרשום כל תיאור של הזדקנות שאתה נתקל בו - לא רק מה שאתה רואה כשאתה בחוץ, אלא גם בפרסומות, בתוכניות טלוויזיה או אפילו בשיחות. עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות שלהם. מה עם קופת החולים שלך, שאולי תאמר לך שאחרי גיל מסוים, אבחנות מסוימות כבר לא מובטחות כי כנראה שבכל מקרה לא תשרוד את המצב? אוקיי, הם לא מתכוונים לזה ככה, אבל זה משתמע. "זה יכול לחשוף את התחומים בחייך שבהם עשויות להתקיים הטיות מפורשות ומרומזות", היא אומרת. "אתגר ייצוגים שליליים הוא באמת חשוב." זה יכול לכלול איך אתה רואה את האופן שבו אנשים מדברים אל מבוגרים בשפה פשוטה יותר או רועשת יותר מאשר לאנשים צעירים יותר.

מניסיוני האישי, אני כל הזמן נדהם איך "מבוגרים מנוסים" מוצגים בתכניות טלוויזיה ובסרטים. אלו מכם המבוגרים מספיק כדי להכיר או לזכור את סדרת The Twilight Zone יודעים שרוד סרלינג עסק בשני נושאים שרצו בתוכניות שלו: מלחמה ופחד מהמוות. למרבה האירוניה, מר סרלינג מת צעיר למדי, בגיל 51. בתסריטים מעוררי המחשבה שלו, אנשים בשנות ה-50 לחייהם הוצגו כנשים זקנות, שעשו עסקאות עם השטן כדי לחיות יותר זמן.

עם זאת, לאחרונה בעלי ואני צופים במרתונים של סיטקומים ישנים כמו "לחיים", שבהם כל חבר שחקנים בשנות ה-30 או ה-40 לחייהם התעצבן מכך שהחיים חולפים על פניהם בזמן כה קצר. בסדרת ספין-אוף, מה דעתך על איך שאביו של פרייזר נחשב ל"קשיש" בגיל 62, כשהתוכנית התחילה כשפרייז'ר קריין נאלץ "לטפח" אותו, יחד עם הכורסה הישנה שלו והכלב הקטן אדי?

האם דברים משתנים? יכול להיות. שחקנים "מבוגרים" כמו טום קרוז, ג'ודי דנץ', ליאונרדו דיקפריו, הלן מירן, טום הנקס, סמואל ל. ג'קסון וגארי אולדמן (שלא לדבר על שון קונרי וג'ורג' קלוני הנצחיים בעולם), לא רגילים לגלם 50 שנה- זקנים, 60 ו-70 שנים. אז אולי הוליווד מקבלת את המסר. או זה או האנשים שכותבים את התוכניות (בוסים אחרים) מבוגרים יותר ויודעים את ההבדל.

"אנשים מבוגרים, כמו כל קבוצת גיל אחרת, הם לא מונוליט", אומר תגל. "אל תניח שלכל הסבים והסבתות בחייך יש את אותם תחומי עניין. בהתייחס למחקרים של לוי, תגל אומר שחשוב ליצור תיק מגוון וניואנסים של השפעות הזדקנות חיוביות בחייך. אבל אתה לא יכול לעשות את זה אם אתה מסתובב עם בני זוגך בגיל. אם כן, אתה באמת גוזל מעצמך את העושר ואת עומק החוכמה שדורות שונים יכולים להציע לך.

אם אתה כמעט בגילי ותנקוט בעמדה שאתה בשליש השלישי שלך, תבין שלעתים קרובות הגיל הוא זה שמקשה על הזקנה, לא תהליך ההזדקנות עצמו. באיזו תדירות אתה רואה אנשים צעירים בהרבה ממך עוברים "רגעי התבגרות" כשהם לא מוצאים את מפתחות המכונית שלהם או שוכחים פגישה?

לדברי לוי, ככל שאנו מערערים יותר על אמונות שליליות לגבי גיל, כך ההבנה שלהם תהיה פחות מוצקה. העצה שלו היא, לא משנה מה גילך, קרא התנהגות מפלה כשאתה רואה אותה. "זה עשוי להיראות כמו לאתגר את הבדיחה הישנה של עמיתך לעבודה, לדבר עם האחים שלך על הדרך שבה הם מתקשרים עם סבא וסבתא שלך, או למנוע מההורים שלך להשתמש בשפה מפלה על עצמם", הוא אומר.

אני אוהב את הדרך שבה דיוויד בואי מתייחס להזדקנות: "הזדקנות היא תהליך יוצא דופן שבו אתה הופך לאדם שתמיד נועדת להיות."

אבסה-מזדקן-בגזל.