Kesehatan jiwa adalah keseimbangan emosional, psikis dan sosial seseorang, penting untuk menjaganya dalam kondisi optimal, melalui kunjungan ke rumah sakit. psikolog di bilbaosehingga individu tersebut memiliki perkembangan yang memadai di lingkungannya.
Saat ini, ritme kehidupan yang dialami seseorang meningkatkan munculnya keadaan emosional yang memengaruhi kesehatan mental, memengaruhi cara dia menangani situasi stres, pengambilan keputusan, dan interaksi sosial budayanya.
Tanda-tanda yang menunjukkan adanya masalah kesehatan mental adalah sebagai berikut:
- Penampilan gangguan tidur
- tingkat energi rendah
- isolasi sosial
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba
- Alkohol atau penggunaan narkoba yang berlebihan
- Perubahan makanan
- pikiran berulang
Penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik untuk:
- Jadilah produktif
- Memiliki kondisi fisik yang baik
- Menjaga keseimbangan emosi
- Berhasil mengatasi situasi stres
- Memiliki hubungan sosial yang baik dengan orang lain
- Pencegahan risiko penyakit kardiovaskular
Apa saja faktor yang mempengaruhi kesehatan mental?
Kesehatan mental dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk:
- Genetika
- Trauma
- Faktor biologis
- Sejarah keluarga
- Gaya hidup
- Faktor psikologi
Kapan perlu mengunjungi seorang profesional untuk mengobati ketidakseimbangan kesehatan mental?
Mengunjungi psikolog adalah kunci untuk mendiagnosis dan mengobati masalah kesehatan mental, penting untuk mengidentifikasi bahwa Anda memiliki keadaan emosional yang berubah untuk meminta bantuan seorang profesional.
Terkadang tanda-tanda masalah kesehatan mental dikacaukan dengan situasi sehari-hari, perhatian utama pada masalah tersebut akan meningkatkan kualitas hidup orang yang kesehatan mentalnya berubah.
Ketidakseimbangan kesehatan mental berdampak negatif pada interaksi sosial individu, karena mereka tidak dapat menggunakan alasan yang tepat untuk mengelola emosi dan berperilaku secara tepat dalam situasi kehidupan tertentu.
Pakar profesional kesehatan jiwa memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk mengubah kesehatan jiwa pasien, melalui alat dan teknik yang digunakan untuk meningkatkannya, pengobatan dapat dibantu dengan praktik:
- Yoga
- Meditasi
- Terapi
- Teknik relaksasi
- Latihan olahraga
Bagaimana masalah kesehatan mental didiagnosis?
Diagnosis masalah kesehatan mental hanya dapat dilakukan oleh seorang profesional bersertifikat seperti psikolog atau psikiater, diagnosis didasarkan pada poin-poin berikut:
- Riwayat keluarga dengan gangguan kesehatan mental
- diagnosis fisik
- Wawancara
- Riwayat trauma atau pelecehan
- Periksa apakah pasien adalah korban kekerasan
Sebagai kesimpulan, penting untuk mengenali ketika Anda memiliki masalah kesehatan mental, untuk meminta bantuan seorang profesional dalam memecahkan masalah, perlu untuk tidak membingungkan konsep diferensial antara masalah kesehatan mental dan gangguan mental.
Masalah kesehatan mental dapat diperbaiki dengan terapi yang membantu mengendalikan kecemasan dan stres, dalam kasus gangguan mental mereka adalah kondisi yang melumpuhkan individu dan memerlukan perawatan yang lebih intensif termasuk pengobatan.
Komentar Terbaru