Saatnya tahun itu lagi. Banyak di antara kita yang baru-baru ini berkumpul bersama keluarga untuk merayakan Thanksgiving, jadi mungkin Anda sudah merasa terhibur oleh kegembiraan bersama orang tua, saudara, dan anak-anak Anda, atau mungkin Anda merasa lelah karena kelelahan emosional, antisipasi, dan harapan akan segalanya. . Atau keduanya.
Apa cara terbaik untuk menghadapi musim liburan yang sibuk agar kita tetap waras dan hubungan kita tetap utuh sambil tetap memancarkan kesehatan, keceriaan liburan, dan kegembiraan musim ini?
Nah, sebelum Anda melakukan hal lain, Anda perlu memperlambat, merenung, dan merencanakan masa depan. Adalah kepentingan terbaik kita untuk meluangkan waktu untuk berhenti dan mengingat apa rencana, tujuan, dan harapan kita untuk liburan, apa pun yang kita rayakan.
1. Pikirkan tentang apa yang paling Anda inginkan.
Hal ini berlaku saat bertemu keluarga dan teman, momen atau aktivitas bermakna atau spiritual, pesta yang ingin Anda hadiri, atau hadiah yang ingin Anda berikan atau terima. Jangan merasa dangkal jika hal-hal terakhir tersebut termasuk dalam daftar teratas Anda; Mereka mungkin sangat dihargai di masa kecilnya selama liburan; Mungkin “bahasa cinta” Anda condong ke arah “menerima hadiah”; Mungkin Anda menyukai pesta yang menyenangkan, segelas sampanye, dan sweter baru yang hangat! Jujurlah pada diri sendiri sebisa mungkin – ini adalah kunci untuk menghindari kekecewaan.
Sumber: Jalur Mana Saja/Pexels
2. Prioritaskan.
Kemungkinannya adalah, tidak semua hal dalam daftar Anda dapat dilakukan, jadi akan sangat membantu jika Anda mengidentifikasi apa yang paling penting bagi Anda dan keluarga dekat Anda. Apakah lebih banyak waktu bersama keluarga? Berikan kepada orang lain? Apakah ada orang yang kamu rindukan? Apakah Anda sendirian dan perlu berkomunikasi? Apakah rumah Anda penuh dengan orang dan Anda perlu waktu untuk membaca buku? Apakah ada proyek besar di tempat kerja yang perlu Anda fokuskan, meskipun hari libur?
Tanyakan pada diri Anda apa yang menjadi sorotan musim ini bagi Anda. Membuat hidangan baru untuk makan? Menjadi Santa rahasia seseorang? Menghias pohon dan menyanyikan lagu-lagu Natal? Membuat latkes dan merencanakan hadiah? Pergi jalan-jalan bersama keluarga? Tidak ada benar atau salah, pikirkan saja apa yang berarti bagi Anda dan pastikan Anda menuliskannya.
3. Jangan pelit memikirkan orang lain.
Apa pun tujuan pribadi kita, kita semua akan merasa lebih baik jika kita dapat mengubah liburan menjadi saat yang penuh kemurahan hati dan keterhubungan. Rencanakan untuk melakukan sesuatu bagi mereka yang menurut Anda mungkin mengalami kesulitan selama liburan: teman yang baru saja berduka, pengungsi yang jauh dari rumah, atau seseorang yang kurang beruntung dari Anda. Latihlah tindakan rumit untuk bersyukur dan menikmati apa yang Anda miliki dan juga menyadari keistimewaan Anda dan memberikan kelegaan atau hubungan yang bermakna kepada orang lain. Rencanakan akhir tahun dengan berdonasi, menjadi sukarelawan, mengumpulkan pakaian, atau menghubungi seseorang yang Anda kenal sendirian. Pahalanya adalah bagi si pemberi dan bagi siapa yang diberi.
4. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan hambatan yang mungkin menghalangi rencana terbaik Anda.
Apakah kamu melakukan terlalu banyak? Sudahkah Anda mendekati orang yang ingin Anda temui? Apakah Anda menantikan makan siang keluarga yang lezat ketika ada perselisihan yang belum terselesaikan yang sebenarnya harus diatasi? Identifikasi hambatan yang jelas dan rencanakan untuk mengatasinya. Tanyakan pada diri Anda, haruskah Anda menyesuaikan ekspektasi atau tindakan Anda?
5. Penting untuk berbagi pemikiran dan rencana Anda dengan pasangan, teman, keluarga atau siapa pun yang merupakan bagian dari pencapaian tujuan dan harapan Anda.
Dan yang terpenting, tanyakan pada mereka. Saya tidak dapat memberi tahu Anda seberapa sering kita membangun kastil di langit hanya untuk gagal memasukkan kastil yang paling relevan dengan kesuksesannya. Apakah harapan Anda bertentangan? Apakah rencana Anda kompatibel tetapi memerlukan sedikit penyesuaian? Cobalah untuk melakukan ini sebelumnya, sehingga Anda tidak sedang berkumpul dengan keluarga besar atau sudah membeli tiket pesawat ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak sinkron.
Sumber: Cottonbro Studio/Pexels
6. Bersikaplah sungguh-sungguh dalam berbagi tugas saat liburan.
Jika Anda adalah penyelenggara utama, Anda mungkin cenderung mengambil alih semua perencanaan dan pelaksanaan dan kemudian bertanya-tanya mengapa Anda begitu lelah. Bagikan beban dan jadikan perencanaan sebagai bagian yang menyenangkan, atau jika itu adalah tugas nyata, jadikan itu bagian dari hubungan: Beritahukan pada pekerja Anda betapa Anda menghargai mereka. Untuk makan siang liburan kami, anak saya, yang mengatakan dia bukan juru masak tapi lebih suka isian sosis, membuatnya setiap tahun; putriku, yang suka membuat kue, membuat makanan penutup; Para tamu bertanggung jawab membeli kerupuk dan membawa piring. Setiap orang melakukan sesuatu.
7. Saat suhu naik, cobalah mencari sudut pandang tertentu.
Bayangkan diri Anda berada di balkon dan lihat apa yang terjadi dari sana. Ini sering kali memberi Anda gambaran yang sangat berbeda dari gambaran yang Anda miliki "di dalam parit". Kemudian pilihlah dari pepatah dan pepatah kuno ini, mana saja yang paling berguna sebagai mantra Anda saat itu: Pertahankan perspektif; Nikmati saat ini; Jangan memusingkan hal-hal kecil; Jangan biarkan kesempurnaan menghalangi kebaikan; Ini tentang kebersamaan. Bagi saya, saya akan menggunakan semuanya suatu saat dan akan menulis beberapa di antaranya di kartu dan menggantungnya di dinding sebagai pengingat rutin.
Dan terakhir, cobalah untuk mengingat bahwa agar setiap orang mendapatkan keajaiban liburan, akan ada banyak kompromi. Anda akan melakukan beberapa hal untuk diri Anda sendiri dan hal lain untuk orang lain, beberapa hal yang Anda sukai dan yang lainnya tidak terlalu Anda sukai. Namun jika kita melihat gambaran besarnya, kita benar-benar peduli: berkumpul dengan keluarga dan teman, bersikap baik kepada orang lain, dan berpartisipasi dalam sebuah musim yang, terlepas dari keyakinan spiritual Anda atau tidak, yang terbaik adalah selalu berfokus pada cinta, kebaikan, dan inklusi.
Komentar Terbaru