Միշտ կլինի մի բան, որը ծանրաբեռնում է մեր ոգևորությունը մեր ապագայի նկատմամբ: Դա մեր վախն է։
Դա այնքան հեգնական է, որ մեր ուղեղի մի մասը սիրում է վախը և վերահսկողության կորուստը: Զվարճանքների այգիները մեծ գումարներ են վաստակում մարդկանց վախի և վտանգի մեջ գցելով, և մենք դա սիրում ենք: Վճարեցինք ու ժամերով հերթ էինք կանգնում միայն վախենալու համար։ Մենք գնում ենք ուրվականներով տներ, որպեսզի զգանք վախի ադրենալինը:
Վախն այնքան խաբուսիկ գաղտնիք է։ Մենք սիրում ենք դա. Մենք ատում ենք այն: Մեզ դա պետք է։ Առանց դրա մենք երբեք ոչ մի նշանակալի բանի չէինք հասնի։ Եթե չվախենանք, երբեք չենք կարողանա քաջություն զարգացնել։ Քաջության միջոցով է, որ մենք հայտնաբերում ենք զգացմունքների պարգևը: Պատկերացրեք այդ իրականությունը։
Վախը կարևոր դրական տարր է առաջ գնալու համար:
Վախի չորս տեսակ կա՝ առողջ, անառողջ, անխուսափելի և ֆոբիաներ:
առողջ վախ
Առողջ վախը մեր ընկերն է: Զավեշտալի չէ, որ որքան մեծ ենք երազում և որքան շատ ենք ցանկանում հաջողության հասնել, այնքան մեծ է մեր վախը: Վախը քողարկում է դրական փոփոխությունների համար: Փոփոխությունը բերում է նոր աճ: Առողջ վախը նման է վիտամինի.
անառողջ վախ
Այնուհետև անառողջ վախն է՝ «ինչ կլիներ, եթե»-ի գերբեռնվածությունը և ինչ կարող էր լինել: Իմ խմբերից մեկում մի կին մի անգամ ասաց. «Ես անհանգստանում եմ կոշիկի հաջորդ անկման համար, թեև հիմա ամեն ինչ լավ է»: Նրա կողքին նստած տղամարդն ասաց. «Կարծես «լավին» չես վստահում։ Հմմմ Լավ վստահիր։
Մեկ այլ կին հոգնել էր լսելուց, թե ինչպես են իրեն ասում, որ վաղը իրեն կարող է ավտոբուս հարվածել: Նա կասկածի տակ դրեց անընդհատ վախենալու պատճառը, թե ինչ կարող է պատահել, և իր հետազոտությունն ամփոփեց իր վերնագրով գրքում՝ «Ովքեր են այս ավտոբուսի վարորդները և ինչու են նրանք հետապնդում ինձ»:
Երբ մենք պարուրված ենք վախով և թաղված ենք տխրության մութ կողմում, մենք չենք կարողանում տեսնել շատ հնարավորություններ: Վախի հաղթահարումն ու ազատումը կյանքի ամենադժվար մարտահրավերներից մեկն է, որին մենք հանդիպում ենք: Մեր բացասական հույզերի հետ քաշքշուկ խաղալը հետադարձ հայացքով ծիծաղելի է թվում, բայց ներկա պահին կարող է շատ իրական լինել: Կարող է թվալ, որ բաց թողնելը տարբերակ չէ:
Անխուսափելի վախ
Անխուսափելի վախը ներառում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մահը: Մահանալու հնարավորության մասին անընդհատ անհանգստանալն անօգուտ է: Շատ մարդիկ վախենում են փոփոխություններից: Միանգամայն նորմալ է որոշակի կայունության և հսկողության տենչալը. սակայն, փոփոխությունն անխուսափելի է: Ցավոք, մենք հաճախ դա չենք վերահսկում: Հանդարտության աղոթքը սկսվում է հետևյալով. «Տուր ինձ հանգստություն՝ ընդունելու այն, ինչ ես չեմ կարող փոխել»:
Ֆոբիաներ
Ֆոբիաներն անվերջ են. Դրանք կարող են տատանվել ԱՄՆ-ում ամենատարածվածներից, որոնք են՝ արախնոֆոբիան (վախ սարդերից) և ակրոֆոբիան (վախ բարձրությունից), մինչև հարյուրավոր ուրիշներ, ինչպիսիք են գլոբոֆոբիան (վախ փուչիկներից), ալեկտորոֆոբիան (վախ հավից) և օմֆալոֆոբիան: (վախ պտուկից): Եվ իհարկե, կա ֆոբոֆոբիա, որը վախենալու վախն է։ Ես հաճախ օգտագործում եմ դրանք, և տասնյակ ուրիշներ, ցույց տալու համար, թե որքան երկար է հասնելու մեր միտքը մեզ վախեցնելու համար:
անցնելով վախի միջով
Վախը թշնամին չէ. Վախից առաջացած էմոցիաներն են, որ մեզ տհաճություն են պատճառում։ Կարևոր է թույլ տալ այդ զգացմունքները, այլ ոչ թե փորձել դրանք մի կողմ մղել և անտեսել դրանք: Բժիշկ Ռոբերտ Մաուրերն ասում է, որ մենք պետք է երկու մեծ դաս քաղենք երեխաներից. նրանք չեն վախենում ձեզ ասել, թե ինչից են վախենում և ներողություն չեն խնդրում լացի համար: «Ե՞րբ եք վերջին անգամ լսել, որ մի փոքրիկ երեխա ասաց՝ «Ես այնքան կներեք, որ հուզվում եմ այս մասին խոսելիս», - հարցնում է Մաուրերը:
Երբ մենք ընդունենք վախը, անդրադառնանք դրան և հաղթահարենք այն, մենք կարող ենք լույս փնտրել վախի թունելի վերջում:
Կան նույնքան գեղեցիկ «իսկ եթե»-ներ, որքան բացասական «ինչ կլիներ»:
Հույսի կարևորությունը
Մեր ծնված օրվանից վախենալը մարդկային է։ Ինչպե՞ս չվախենաս այն բանից հետո, երբ քեզ սեղմեց մուգ խողովակի միջով, իսկ հետո արթնացավ դիմակով տարօրինակ տղամարդու կողմից, որը ապտակում էր քո հետույքին:
Մենք միշտ կունենանք նոր վախեր, որոնք ի հայտ են գալիս ամեն օր, և կան երկարատև վախեր, որոնցից մենք կարծես երբեք չենք ազատվում:
«Այն, ինչից դուք վախենում եք, երբեք այնքան վատ չէ, որքան դուք պատկերացնում եք: Վախը, որը դուք թույլ եք տալիս, որ ձեր մտքում կուտակվի, ավելի վատ է, քան իրականում գոյություն ունեցող իրավիճակը» (Սպենսեր Ջոնսոն, MD):
Երբ մենք հայտնվել ենք վախի թակարդում, շատ անգամ մեր կամքի ուժը չի բավականացնում մեզ դուրս հանելու համար: Հենց այստեղ է, որ հույսն այդքան կարևոր է դառնում: Հույսի մասին մտածեք որպես լավագույն ընկերոջ, ով նստում է ձեր կողքին և գրկում ձեզ: Դուք կապվում եք ձեզանից դուրս ինչ-որ բանի հետ: Վախն ու հույսը կարող են ունենալ լավագույն ֆուտբոլային խաղը ձեր գլխում, բայց հուսով եմ, որ հույսը կհաղթի խաղը:
Վախը չորս տառից բաղկացած բառ է, բայց հույսը նույնպես:
առաջ գնալը
Իմ նախորդ գրառումներում ես նշել եմ, որ վախը հաղթահարելու լավագույն միջոցներից մեկը լավագույն ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին վստահելն է: Ողջունեք դրական կապերի առաջարկներ: Լսելով ինքներդ ձեզ, թե ինչպես եք ասում բառերը, կարող է բուժիչ լինել:
Հաշվի առեք ձեր կյանքի այն պահերը, երբ դուք զգացել եք հույսի գեղեցիկ ներկայություն և հզոր, խորը դրականություն: Գուցե դուք նայում էիք օվկիանոսին, աստղերին կամ օդանավի պատուհանի տակ գտնվող ցամաքին: Երևի երաժշտություն էիր լսում կամ արվեստ էիր նայում: Կարո՞ղ եք հիշել զգացողությունը: Հույսը շոշափելի չէ։ Դա զգացում է, դա հավատ է, դա վստահություն է, դա հանձնվել է: Դա իմանալն է, որ տիեզերքում ամեն ինչ միշտ աշխատել է:
Այժմ նստեք լիսեռ և քշեք #*~`:
Վերջին մեկնաբանությունները