Sous: Matheus Ferrero/Unsplash
Mwen prefas kontni pòs sa a lè mwen di ke tit la pi nwa ak blan pase mwen reyèlman vle di. Avèk plis nuans, tit la ta dwe ke konsèy lavi sa yo ka / pafwa fache kèk fanm, ak nan kou pwoklamasyon sa yo fache kèk gason tou. Men, sa twòp pou yon tit!
Epitou, li vo anyen ke fanm pafwa gen pwoblèm ki pèmèt tèt yo santi kòlè. Paske kòlè se pa yon emosyon sosyalman akseptab pou fanm, kòlè yo pafwa tradui nan lòt emosyon tankou enkyetid, koupab, ensekirite, demoralizasyon, oswa fatig. Li ka pi an sante tou pou rekonèt kòlè ou, olye ke chita nan enkyetid.
1. éliminer ou externalisation "pa enpòtan" bagay.
Pwoblèm nan isit la se ke sa ki deziyen kòm san enpòtans se souvan travay ki disproporsyonelman fè pa fanm, tankou preparasyon manje oswa travay nan kay la.
Si ou apresye yon bagay, si ou gen fòs ak ladrès nan yon zòn an patikilye, oswa si se jis responsablite ou, Lè sa a, ou ka santi meprize lè li repete prezante kòm travay ki pa enpòtan.
2. Swiv yon rejim faible nouvèl.
Konsèy sa a ka fè mal ak anraje paske li gen tandans asime ke moun nan izole nan nouvèl ki dirèkteman enpak sou lavi yo. Si nouvèl ak politik pa gen yon enpak dirèk sou lavi ou, Lè sa a, pwobableman ou gen anpil privilèj. Ak ki moun ki gen plis chans yo dwe nan pozisyon sa a? Gason.
Patisipasyon kominote a souvan enpòtan pou moun, epi travay yo bezwen pou goumen pou ak kont sa k ap pase nan kominote yo. Se pa tout moun ki izole soti nan sa a, oswa jis pa pran swen kòm anpil.
3. Mond lan pa konsa, se konsa.
Espesyalman ak konsèy ki gen rapò ak travay oswa oto-regleman (pa egzanp, fòmasyon abitid), konsèy la pafwa prezante nan yon fason kout men trè nwa ak blan. Pifò nan pi gwo enfliyans nan espas sa yo se gason blan, ak sa yo di (ak fason yo di li) ka sanble tankou yon eksplikasyon gason, menm lè yo gen bon pwen.
4. pa enkyete w pou fè erè.
Rechèch yo montre ke lè fanm fè erè, yo te blame sou yo pi sevè e pou plis tan pase lè gason fè erè.
Yon anpil nan konsèy komen sou kòman yo gen siksè ak pwodiktif sanble aplike omwen yon ti kras diferan nan gason ak fanm (e pwobableman plis jeneralman nan moun ki gen plis privilejye pase mwens).
Mwen diskite sa a plis nan Pwodiktivite San estrès, men kèk lòt egzanp se rezo ak negosyasyon. Negosyasyon ka kontrepwodiktif pou fanm, ak rezo ka gen plis valè pou gason paske gason yo gen tandans jwenn plis èd nan rezo yo pase fanm yo.
5. Ou bezwen 100% konsistan nan rad ou.
Mwen gen yon abitid travay ki byen etabli. Sepandan, èske mwen pa 100% konsistan avèk sa? Paske? Pou mank de oto-disiplin? Non. Pafwa lòt valè ak priyorite mwen yo uzurpe li. Pa egzanp, lendi se prèske toujou yon gwo jou ekri pou mwen. Yè (Lendi), pitit mwen 6 an te santi tris (paske lòt paran li te aletranje pou kèk mwa). Kidonk, mwen te abandone abitid ekri mwen pou m ale nan bezwen emosyonèl li yo. Mwen te fini netwaye chanm jwèt li. Li te pwodiktif, men nou ta toujou pann deyò olye pou yo gen figi nou kole sou òdinatè a pou èdtan. Wi, li te travay pou ede l santi l pi byen, e non, mwen pa regrèt oswa mwen pa santi m koupab pou m pa kenbe abitid.
Lè lòt moun depann sou ou pou bezwen emosyonèl yo, abitid ou gen chans pou yo pa 100% konsistan. Epi, wi, ou ka toujou gen siksè ak byen reglemante, menm si ou pa.
6. Pran swen tèt ou pi byen.
Konsèy pou pran pi bon swen tèt ou ka sanble patwonis (definisyon: aparamman zanmitay oswa itil, men trayi yon santiman siperyorite; kondesandan). Li ka fè vrè lit moun yo santi yo envizib oswa pwòp tèt yo kreye. Ou ta ka panse, “Non, mwen pa bezwen yon beny jarèt oswa sesyon terapi. Mwen bezwen kapab jwenn yon gadri ki gen ouvèti anvan 2024.”
vlope
Èske jan de konsèy lavi sa a fache ou? Èske li fè ou santi w enkyete, demoralize oswa fatige? Èske w te janm mande si enkapasite w pou aplike konsèy komen vle di yon bagay ki mal avèk ou? Olye de sa, lè konsèy lavi a pa byen chita sou ou, pa otomatikman sipoze se paske ou manke anbisyon, kouraj, konsantre, oswa disiplin. Konsidere kontèks la pi laj.
Dènye Kòmantè