Mnogi ljudi koji traže usluge psihoterapeuta ili savjetnika uključuju "promjenu ponašanja" kao dio svog liječenja. To bi moglo uključivati plan ponašanja za djecu (kako bi se povećalo njihovo korištenje prikladnijih ponašanja), promjene rasporeda kako bi se eliminirali okidači za problematična ponašanja (kao što je promjena jutarnje rutine radi prekida navike pušenja) ili osobne nagrade kada se osoba nečemu prepusti. pozitivni kada se uključe u željena ponašanja (na primjer, gledaju glupu TV emisiju kako bi nagradili vježbanje za sat vremena).
"Modifikacija ponašanja", također poznata kao "upravljanje ponašanjem" i "analiza ponašanja", proizlazi iz rada BF Skinnera. Većinu ovog rada obavio je na životinjama, posebice golubovima i štakorima, kako bi proučio kako se ponašanja pojačavaju. Postojao je i prethodni rad I. Pavlova, koji je mnogo radio sa psima, koji je proučavao kako su različiti događaji povezani s određenim reakcijama ponašanja. Postoje mnoga druga imena povezana s modifikacijom ponašanja, ali Skinner i Pavlov su najpoznatiji.
Važno je napomenuti da je najpoznatiji rad na modificiranju ponašanja obavljen na životinjama. Istraživači modifikacije ponašanja utvrđuju da ponašanja slijede određena osnovna pravila, bilo da se radi o ponašanju ljudi ili životinja.
Korištenje istraživanja ponašanja životinja također pokazuje da je modifikacija ponašanja vrlo znanstvena. Proučavanje ponašanja životinja dopušta stroži znanstveni pristup, jer se životinje mogu proučavati tijekom dužih vremenskih razdoblja i mogu se proučavati u različitim vrstama uvjeta. Životinje općenito ne reagiraju tako snažno, ako uopće, na promatranje kao ljudi. Ovo eliminira problem za proučavanje ljudskog ponašanja, gdje jednostavno promatranje može imati veliki utjecaj na ono što ljudi rade.
Programi modifikacije ponašanja usmjereni su na promjenu okoline osobe na načine koji povećavaju vjerojatnost da će se pojaviti određena ponašanja. Terapeuti i savjetnici mogu nastojati povećati željeno ponašanje ili mogu nastojati smanjiti neželjeno ponašanje. Bez obzira na specifične pristupe koji se koriste, "promjena ponašanja" uvijek je cilj.
Danas postoji mnogo stručnih časopisa koji se fokusiraju na tehnike modifikacije ponašanja. Dva najpoznatija su Journal of Applied Behavior Analysis (JABA) i Journal of the Experimental Analysis of Behavior (JEAB). JABA je specijalizirana za kliničke primjene modifikacije ponašanja, dok je JEAB specijaliziran za istraživanje načina na koji modifikacija ponašanja djeluje kod životinja. Oba pružaju vrlo važne informacije o složenosti ponašanja.
A kada je riječ o modificiranju ponašanja, ta je složenost izuzetno važna. Jer ne radi se samo o potvrđivanju ponašanja kako bi se ono češće događalo. Mnogo je različitih čimbenika koji utiču na modifikaciju ponašanja i čine programe ponašanja učinkovitima.
Jedan važan čimbenik koji često prolazi nezapaženo s modificiranjem ponašanja je promjena. Programi ponašanja nisu zamišljeni da ostanu isti. Kada pronađete pristup koji funkcionira, trebali biste ga zadržati neko vrijeme, a zatim promijeniti program. Ako imate program koji radi, ali ostaje isti, malo je vjerojatno da će i dalje biti učinkovit.
Većinu vremena to se vidi u načinu na koji su pojačivači predstavljeni. Možda imate dijete koje reagira na pohvale za korištenje pozitivnog ponašanja. I moglo bi neko vrijeme pomoći djetetu da nastavi s takvim ponašanjem. Ali ako svi odrasli oko djeteta neprestano hvale ta ponašanja na isti način, pojačivači neće djelovati. Vidjet ćete smanjenje snage armature.
Ono što je ovdje potrebno jesu promjene u načinu na koji se pojačanje predstavlja tijekom vremena. Obično biste prešli s jačanja ciljnog ponašanja svaki put kad se pojavi na više puta. Na primjer, umjesto da pojačavate ponašanje svaki put, možete pojačati ponašanje svaki put kada se pojavi. To se naziva raspored "fiksnog razloga" (prvi se naziva "FR-1" za "Fiksni razlog" kada se ponašanje pojavi, a drugi se naziva "FR-4" za "Fiksni razlog" svaka 4 puta kada se ponašanje pojavi).
Nakon što imate učinkovit "fiksni omjer" raspored, prijeći ćete na ono što se naziva "varijabilni omjer" raspored. To znači da se pojačanje i dalje prikazuje svaka četiri puta (u slučaju rasporeda "VR-4" ili "Promjenjivi omjer 4") u prosjeku, ali ovdje bi postojala varijabilnost kada se pojačanje prikazuje. Na kraju bih u prosjeku svaka četiri puta. VR rasporedi smatraju se najučinkovitijima u održavanju ponašanja na mjestu tijekom duljeg vremenskog razdoblja.
Sve to znači da će se programi modifikacije ponašanja sigurno promijeniti. Nakon što je pojačanje bilo učinkovito, mora doći do promjene u vremenu pojačanja. Održavanje plana istim tijekom dugih vremenskih razdoblja jedan je od načina da se s vremenom smanji njegova učinkovitost.
Drugi važan složeni dio modifikacije ponašanja je odabir potkrepljivača koji ćete koristiti. Postoji mnogo vrsta pojačivača i neće svi odgovarati svima. Neki od uobičajenih tipova potkrepljenja uključuju hranu, pažnju, izbjegavanje (to jest, mogućnost izbjegavanja nečega što osoba ne želi učiniti), zabavne stvari i novac.
Prečesto će stručnjaci za modificiranje ponašanja koristiti iste vrste potkrepljenja za sve. Ovo je dobar način da osigurate da planovi ne funkcioniraju za previše ljudi. Svatko drugačije reagira na potkrepljenje; stoga svaki plan modifikacije ponašanja mora koristiti različite pojačivače.
Ako plan upravljanja ponašanjem ne funkcionira, jedan od mogućih razloga je taj što vrsta potkrepljenja nije učinkovita. Prečesto čujem profesionalce, klijente i roditelje kako kažu da "ovaj plan ne funkcionira", dok je u stvarnosti vrsta potkrepljenja neučinkovita. Profesionalni planeri moraju osigurati da vrsta armature odgovara dotičnoj osobi.
Također je važno napomenuti da se snaga pojačala općenito ne temelji samo na tome javlja li se češće. Mnogo je različitih čimbenika koji određuju ima li potkrepljivač snage da se ponašanje češće događa. Istraživanje ponašanja golubova, na primjer, pokazalo je da određeni podražaji mogu dobiti na snazi ako ukazuju na to da će doći do potkrepljenja, bez obzira na to hoće li do potkrepljenja stvarno doći (Zentall, Laude, Stagner i Smith, 2015.). Kada se primijeni na ljude, to sugerira da pristupi mogu biti jači ovisno o tome što pojedinac očekuje da će se dogoditi, iako se to očekivanje ne događa uvijek.
Istraživanje ponašanja životinja također pokazuje utjecaj koji različite jedinke mogu imati na ponašanje. Modifikacija ponašanja može se dramatično promijeniti ovisno o okolini pojedinca u tom trenutku. Nedavni članci poput onih Browninga i Shanana (2018) pokazuju snažan utjecaj koji različiti pojedinci mogu imati na učinkovitost bihevioralnih pristupa.
Ono što dolazi u obzir kada se mijenja ponašanje ljudi je da pristupi ponašanju mogu djelovati različito ovisno o tome tko je s osobom u tom trenutku. Ako, na primjer, imate plan za dijete, plan bi mogao bolje funkcionirati s jednim roditeljem u sobi nego s drugim. To ne znači da je jedan roditelj "bolji" od drugog roditelja, ali znači da bi netko trebao pokušati otkriti što ta osoba radi i na što dijete najbolje reagira. To bi moglo pomoći svima koji rade s djetetom da se ponašaju na isti način kada rade s njim (i da održe dosljedne bihevioralne pristupe, što je vrlo važan korak u njihovoj učinkovitosti).
Zaključak
Na temelju materijala koji sam predstavio u ovom članku, evo nekih stvari koje treba imati na umu kako bi planovi za promjenu ponašanja bili učinkoviti:
1. Planovi ponašanja ne bi trebali biti isti. Nakon što se dokaže da plan funkcionira, možda će ga trebati promijeniti tako da se pojačanje dogodi u drugo vrijeme ili na neki drugi način. To je ono što pomaže da planovi ostanu učinkoviti tijekom vremena. Ako stručnjak razvije plan koji funkcionira, taj bi stručnjak također trebao razmotriti treba li plan s vremenom mijenjati.
2. Nisu sve vrste pojačala za svakoga. Prilikom razvijanja plana upravljanja ponašanjem, prvi korak trebao bi biti odlučivanje koji će pojačivač najvjerojatnije biti učinkovit. Ako nekome plan ne uspije, možda će biti potrebna druga vrsta pojačanja.
3. Dosljednost je vrlo važna za učinkovite planove promjene ponašanja. Ljudi imaju tendenciju bolje reagirati na pristupe koji se nadaju postići određene rezultate (čak i ako zapravo ne daju te rezultate cijelo vrijeme).
4. Različiti ljudi često će imati različite utjecaje na učinkovitost plana ponašanja. Ako se čini da plan najbolje funkcionira za određenu osobu, pokušajte identificirati što ta osoba radi kako bi svi mogli razmotriti korištenje sličnih pristupa.
Ako ste profesionalac u izradi planova za upravljanje ponašanjem, evo nekoliko ideja koje biste trebali razmotriti kako bi bili učinkoviti. Ako radite s terapeutom ili savjetnikom na planu promjene ponašanja, evo nekih stvari koje možete pregledati s njima kako biste vidjeli kako se rješavaju ti problemi.
U zadnje vrijeme Komentirajte